有多少人在马思纯身上看到了自己？
文/然雪婵
01 马思纯首谈抑郁症，这个走心局看得有点心疼
最近马思纯的新剧《你是我的城池营垒》播出，收到了一众好评。网友们大呼“好甜”。
这是马思纯沉寂许久的露面。
在此之前，她在微博上享了一则与好姐妹谈心的Vlog：“走心局，值得我们干一杯。”
这个视频看得我感触良多，也戳中了我内心最隐秘的痛处。
视频中小马首度谈到患抑郁症的前因后果，称自己应该已经有十几年没有睡过好觉了，直到后来才意识到已经病很久了。
这个视频内容让很多网友都感同身受，也在她身上看到了自己的影子：孤独、讨好、胆怯、压抑、自卑、脆弱、敏感、怕麻烦别人。
那一刻，她不再是光环加身的女明星，而只是一个让人心疼的普通女孩，是千千万万个你，我，她。
视频中她还分享了自己的恋爱经历。而今马思纯的恋爱观也发生了一些改变，她学会了“爱自己更多一些，有脾气可以发出来。”
于是随后就被媒体拍到和一位小男友十指紧扣有说有笑地过马路。
原本经历抑郁症创伤后她能找到情感寄托是一件让人欣慰的事，然而当这个小男友被扒出来是盘尼西林乐队的主唱张哲轩时，网友不淡定了，都在马思纯微博下留言“姐姐快跑！”
因为这个人的黑历史还真有点多，是个名副其实的“渣男”。
在豆瓣有个小组叫做月亮组，专门用来曝光摇滚圈的那些渣男渣事，口号是：代表月亮消灭你！
而张哲轩可以说是月亮组的“大红人”了，被网友指控过的劣迹大致如下：
嘴贱、装逼、约炮、抄袭、暴力......
谈个恋爱，就连朋友送个祝福也是一言难尽：
果然人以群分，这语气并没有把马思纯当成哥们的女朋友，反倒是一个“战利品”。
普通人养成这种性格、做出这种选择，尚能理解。
但马思纯，妥妥的娱乐圈“乖乖女”，含着金汤匙出生的“星二代”，货真价值的金马影后，要颜值有颜值，要家世有家世，却为何也自卑抑郁，在情感这条道上屡遭挫折？
02 马思纯，恋爱脑还是拎不清？
从小缺爱的马思纯，也曾自嘲自己是个“卑微的恋爱脑”。
在某个vlog里，有人让她在“拿奥斯卡影后”和“谈恋爱”里二选一，她果断选择了“谈恋爱”。
而在那个vlog中，她谈到的抑郁症，根源在于她被原生家庭压抑的童年，导火索则是她失败的初恋。
1、讨好型人格，压抑自我需求，害怕不被喜欢
马思纯是幸运的，又是不幸的。
她的家庭给了她殷实的物质条件，也给了她“大家闺秀”的要求：你要听话，你要懂事，要看别人怎么怎么样，不能自我。
于是，她不断压抑自己的需求，到什么程度呢？
她想考北电，妈妈想让她上中传，结果她就上了中传。她想报“表演”系，妈妈想让她学“播音”，于是她就上了“播音”系。
甚至，上高速公路的时候想上厕所，她都不敢告诉司机先生，因为怕麻烦人家。
这样的家庭教育，让马思纯形成了自卑的讨好型人格。
怕别人不喜欢自己、怕别人生气、怕别人难过，却把自己的感受放在了最后。
而这表现在恋爱里，就会让她变成“恋爱脑”，在恋爱时处处以对方为中心，爱得太卑微。
某种程度上来说，马思纯是一个被富养“反噬”的孩子。
从童年开始，不自信的种子，在马思纯心里生了根，发了芽。
以后她的爱情，她的友情，都在寻求自信和认同，从他人身上获得力量和爱，弥补童年的遗憾和青春的失落。
马思纯曾在采访时说对周冬雨最大的欣赏，就是她很自在、很自我，你让她干嘛，她都不care的那种感觉。
马思纯羡慕周冬雨的不在乎，因为作为讨好型人格，她自己在乎的东西太多：“我觉得认识她之后，我变得潇洒了一些，觉得活成她那样特好，特自在。”
2、在爱情里的低姿态
讨好型人格必然会造成她在爱情里的低姿态，爱得卑微，爱得小心翼翼。
她在GQ的采访里说过：“在恋爱里把自己的姿态放得很低，哪怕是自我伤害，哪怕不断突破底线，只要能把他留下来，我都可以做。”
在坦言自己患抑郁症时，她提到了自己的初恋，花了3年时间才追上，却还是被对方甩了，这种挫败感让她在感情里处于一种劣势。
周冬雨曾经吐槽她经常为了爱情抛弃朋友，感觉姿态放得有点低。
这一点还可以从她和欧豪的那段感情中可以看出来。
当年和欧豪在一起的时候，马思纯事业正火，而欧豪还是一个18线小糊咖，没钱没名气。
众人都认为欧豪是配不上马思纯的。
只有她自己沉浸在恋爱的喜悦里。
在拍《左耳》刚进组时，欧豪就吐槽她的身材“惨不忍睹”。
因为这一句话，马思纯疯狂减肥，甩掉20斤肉，成功瘦成了欧豪所“满意”的样子。
后来马思纯因为《七月与安生》荣升金马影后，仍卖力地给男友宣传新剧，一句“七月是欧豪的”，就是赤裸裸的表白。
但当记者问欧豪对此有何感想时，他的反应：欧豪是自己的。
马思纯在这段感情中一直都是小心翼翼、全心付出的那一方。她渴望被爱被呵护，并且多次公开表达自己对婚姻和家庭的向往。
而在面对马思纯的“高调逼婚”时，欧豪一直都是处于不给予回应的状态，甚至表现得有点抗拒，还被拍到和其他美女彻夜K歌。
后来，这段感情无疾而终，据知情人士透露，后来是欧豪主动提出的分手。
这段感情结束不久，马思纯就陷入了抑郁，而这种挫败感在之后的好几年里也一直伴随着她。
3、救赎心态和吸渣体质
之前在《奇葩说》有个辩题：剩男剩女找对象，到底该不该差不多得了？
马思纯的答案不出所料地一鸣惊人： “只要你足够爱一个男人，足够包容，给他机会， 时间足够长，他是会给你惊喜的。 即使那个起点比较低，说不定到未来，他不是一个差不多。”
到现在她依然认为，足够爱一个男人，她就可以改变这个男人。
这种“拯救者心态”，就格外会吸引到一些渣男选手，比如这次的这个张哲轩。
有救赎情结的女人，往往会从心里觉得对方很可怜，看到对方成长中令人唏嘘不已的悲惨经历，唤起了自己的怜悯之情。
希望通过自己的不懈努力，拯救对方，期待对方总有一天会被感化，作出积极改变。
她们企图通过帮助别人，拯救别人，逃避面对自己内心的脆弱和无能感，证明自己的价值感和力量感，防御被抛弃感，从而获得道德优越感，补偿内心的自卑感。
很显然，马思纯身上就存在这种“拯救者心态”。
马思纯对于爱情的渴望与理解，充满着这种倔强与拧巴。
但她又是个能为了爱勇往直前的令人心疼的姑娘，曾经在综艺上，她谈到爱情动情流泪，字里行间都是遗憾。
被问及理想的爱情是什么样的，也特别简单，只要“他爱我，我爱他就行，因为相爱已经很难了，还要什么啊”。
在爱情里能保持这样的单纯和执着真的很难能可贵，这也是广大网友心疼她的原因之一。
不只是马思纯，现实生活中很多女孩子都在恋爱和婚姻里，存在以上三种问题。如果你不知道怎么爱自己，将会永远走不出这三个迷障。
03 女生如何以正确的方式爱自己？
爱自己，才是终身浪漫的开始。
要破除以上三个迷障，就要用正确的方式去爱自己，包容自己，打造和提升自己的价值。
1、要自信，接纳自身的不完美
一次聚会上我问了在场男士都喜欢什么样的女孩，得到的多数回答是“自信的女孩子”。
不自信其实会降低价值。
比如一个8分的女性，如果不自信，表现出来讨好，那么可能在男性看来，就只有5分6分，她就只能得到5分6分的待遇。
你在爱情中会不会幸福，那取决于“你是谁”，而不仅仅只取决于你在一段恋爱关系中的表现，你在和谁谈恋爱。
因此你要学会把关注点放在自己身上，接纳自己的不完美。
最近参加《怦然再心动》的王子文和吴永恩凭借高甜互动圈了一波粉。
王子文虽然个子小小，但一看就是那种很有气场、很自信的女生，她还公开了自己有个7岁的儿子，甚至公开了自己的真实身高159。
而吴永恩来参加节目前并不知道她是谁，他是完全被眼前这个自信又坚强的女孩所吸引，纯粹地喜欢她，情不自禁地爱上了她，甚至还带她见了家长。
所以说了以上这么多，自信的核心是什么？其实非常简单——
接纳自己，信任自己。
你要相信，每一个人都有自己的优点。你要做的，就是看到并利用自己的优点，接纳你的缺点，而不要反过来将你的缺点无限放大。
2、摆脱讨好型人格，正视自己的需求与感受
婚恋中的讨好型人格是自我实现和自我独立的最大拦路虎。它让你在爱情里永远恐惧，处于卑微的地位。
知乎上看到阿茜的故事。
在阿茜心中，她的男友是最帅的。他们在一起2年，很少吵架，但这并不是男友心疼她或者好相处，而是她自己害怕冲突。
即便他们意见刚开始不统一，但只要男友有不高兴的迹象，她便马上卸甲投降；即便是男友不对，她也是主动道歉和好的那一个。
她会满足男友提出的所有要求，一切都顺着他，对她来说，自己能找到这么好这么帅气的男友，已经是上辈子积德了。
因此，她会做让他高兴的事，穿他喜欢的衣服，无底线地容忍他的缺点，虽然这样很累，但是她却将此当作他永远不会离开的筹码。
结果是，她身心俱疲，而男友也被她惯得越来越无法满足，最终离她而去。
有一个心理学效应叫“投射性认同”。
通俗点说，就是讨好者认为自己在不讨好的情况下，是“不配被爱”的，这就是他给自己下的定义，以此来框住自己的人设。这一定义下表现得越明显，对方的认知也会愈加倾向认同你是“不值得爱”的。
如果你的自我认知不调整，就会在潜移默化中影响对方对你的认知。你把自己看得越低，对方就把你看得越低。
女孩在恋爱中最大的误区是什么？
那就是：在对方停止或不参与投入的情况下，习惯通过继续加大己方投入的方式，以换来对方的改变。”也就是我们所谓的讨好（跪舔）。
因此，你首先要调整认知，认为自己是指的被爱的，与其跟着他的想法走，为他改变自己真实的心意，倒不如正视自己内心的需求，以自己的感受为中心，做回自己。
作家亦舒曾说：“自爱，沉稳，而后爱人。”
先做好自己、爱自己，不急不躁，当你收获更好的自己的时候，自然会有能力去爱他人。
就像有一期《明星大侦探》里说的：“每个人都有被生活的不幸所淹没的时候，但幸运的是，我们每个人都拥有自愈能力。那个能为我们驱散黑暗、将我们从泥沼中救赎的人，其实是我们自己。”
