为什么男友越来越冷漠，感情破裂了还能挽回么？

一段用心经营的感情不可能因为一件鸡毛蒜皮的小事就突然破裂。

分手的背后一定积攒了很多矛盾和失望。

男生选择分手并不是说现在的你很差劲，只是现在的你让他觉得没有新鲜感，你们现在的相处模式让他疲惫想要逃离。

那为什么曾经那么爱你的人，现在会对你这么冷漠呢？

因为热恋的时候，是你在提供价值，你的温柔，体贴、活泼、可爱等等。

但是在分手前期，你开始索取，你要他对你有求必应，要他照顾你，帮助你，关心你，这些都属于索取价值。

当他无法提供这些价值的时候，你就会一哭二闹三上吊，让他不断刷新对你的认知，然而这样就是在降低你的吸引力，不断地在感情过程中做减分的行为，让他忍痛提出分手。

分手后，你接受不了分手的打击，便开始放低姿态、死缠烂打甚至是伤害自己威胁对方回头，其实这仍然是在索取价值。

你的不断索取只会招惹和加重对方的反感，让对方不愿意回复你的消息，甚至删除拉黑你所有社交软件。

都说在爱情中女人的智商为负数，其实这句话是有一定道理的。

因为当女生陷入爱情中的时候，就只剩下感性认知了，会把自己毫无保留的投入到感情中。

但也不是说全身心投入不好，只是在分手之后很多女生会很难抽离这段感情，难以接受分手的事实，开始自我否认、自我怀疑。

甚至开始自暴自弃，可是这样只会让对方更加看不起你。

要知道一段长期关系的维护并不是你投入100%的感情就可以了，还需要一定的技巧。

一、 分手后频繁联系会导致什么？

很多人在分手之后，会不断的给对方发短信、打电话，拼命的和对方解释，甚至苦苦哀求对方，希望对方能够回头，可是你这样死缠烂打的做法只会让男人感受到巨大的压迫感，更加厌恶你。

当对方对你产生否定心理的时候，你所做的任何纠缠的行为都只会不断地合理化他分手的决定，会更加让男人觉得，你们分手是正确的决定。

1.需求感过高会拉低自身价值

恋爱情商高的女生在分手之后会快速整理自己的情绪，分析感情中存在的问题，并且会通过改变、提升自己，来让男人主动联系自己，而不是一味地死缠烂打。

她们的行为会给男生制造出神秘感，会让男生产生好奇心。

他们会想：

咦，分手了她怎么这么平淡呢？

她怎么不来挽回我呢？

她是不是已经不爱我了？

是不是有新欢了等等……

于是，男生就会主动想要了解女生的情况。

当男生发现女生的变化之后，也会怀疑自己之前分手的决定是否正确，那么接下来挽回自然就容易了。

如果你分手之后频繁联系对方，只会让他增加对你的反感，不断给你减分，这种行为只会变相的拉低自身价值，降低吸引力，那么挽回就更加艰难了。

2.需求感过高会陷入被动的局面

人性本贱，没有人会珍惜一个不需要努力就得来的东西。

你频繁联系对方，会让男人产生一种逆反心理，会更加不珍惜你，会希望你从他的生活中消失，同时也会让他觉得无论做什么你都不会离开，变得有恃无恐，肆无忌惮的伤害你。

随着你付出的越多，投资的越多，你就会一步步陷入被动的局面，

而挽回的主动权就交到了男人的手中，你的喜怒哀乐都要根据对方的状态进行变化，逐渐失去自我。

如果你也陷入复合的泥潭，不知道如何破解你们降到冰点的关系；如果你也曾经乞求、纠缠、骚扰过对方，现在情况变得越来越糟糕，根本不知道下一步该如何弥补，可以+老师vx：mifeng8626我会根据你的案例情况制定详细的方案，指导你一步步重新找回他的心。

二、分手后不要进行无效的联系

分手之后，很多女生无法接受分手的事实，仍然会像之前一样不分场合、时间的联系对方，这显然是不对的。

你们现在已经分手了，分手的原因也许就是因为你之前太作、公主病、妈癌，导致他疲惫不堪从而分手。

可是分手后你依旧无理取闹，那么只会让男生更加想要逃离你。

如果是必要的联系，那我们要选择恰当的时间。

比如：下班后、睡觉前，这样对方也会有时间和精力来回复你，让他有时间来思考你们之间的关系。

千万不要在对方工作的时候联系他，不仅没时间回复你的信息，还会觉得你打扰了他的工作，加大对你的反感。

有些女生在分手之后总是三番五次的找借口联系男生。

但是你要知道无效的联系并不能改变你们的状态，你的纠缠只会让他想起你们之间的不愉快。

而且他对你的负面印象不会因为你找借口联系几次就可以消除的。

其次你有时间去联系他，为了一个不爱你的人伤春悲秋，还不如利用这些时间去健身、去打扮自己，经营好自己的生活。

还有一些人在分手之后，在朋友圈公布分手的信息，发一些自己可怜伤心难过的状态，希望能够博得对方的同情心或者亲朋好友的安慰鼓励。

但是，傻姑娘，当你把分手状态公布的那一刻，你就已经把他推的越来越远了。

你让你们的共同好友知道你们分手了，那么如果后期复合就是在打彼此的脸，所以他为了自己的颜面也不会同意复合。

其次关于好友，她们为了缓解你伤心难过的心情，肯定会说对方是渣男，分手是应该的，不值得你伤心难过。

也许你当时是认可她们的，但是夜深人静的时候，你是否会回忆起当初的美好，接着陷入迷茫和自我否定呢？

所以有的时候好友的安慰也是无效的，我们需要客观地去看待。

更有甚者会立刻联系前任的朋友去当说客。

这对男生来说无疑是非常令人反感的行为。

因为大部人的男生都不希望其他人对自己的感情指手画脚。

所以即使你们还有感情基础，但是现在也被你的行为消磨殆尽。

其次他的朋友自然是偏向他的。

即使好友是作为你的说客去找他，但是也会尊重他的意见，他们聊天的最终结果也许就是在吐槽你的缺点，那么只会适得其反。

三、挽回的最佳时间段

既然你们已经分手了，那么就说明你们之间已经累积了或多或少，并且近期难以解决的矛盾，而且现在他对你肯定是排斥的，如果你现在去纠缠只会让对方更加反感。

这个时候我们就需要给这段感情降压。

现在的你不能立刻就去找对方解释，甚至希望通过口头承诺来解决矛盾。

因为你在对方心目中自带不可信的特质，所以你说出来的话对方也不会相信，只会觉得你在无理取闹。

其次刚分手的你情绪本身就不稳定，难免会做出不理智的举动，这样只会把情况变得更糟糕。

所以我们要给彼此时间和空间冷静下来思考并改正感情中存在的问题，通过行动去证明自己的变化。

挽回的过程也会存在很多客观的、不可控的变数，所以没有恰到好处的时间点，只要保证在最佳时间段进行正确的操作就可以提高挽回的成功率。

男生在分手之后有这样四个阶段：排斥期，空白期，回溯期，怀念期。

1.排斥期

有些女生在刚分手的时候就立刻找前任求复合，但是在这个阶段，他不想听到关于你的任何消息，也不想看见关于你的任何事物。

此时你的道歉和承诺都会成为打垮最后一丝愧疚的子弹，不断让他更加排斥甚至后退。

说不定对方在你纠缠的过程中已经在思考要不要删除拉黑你的电话或者微信了。

在这个阶段，你们两个人都会度日如年。

一个是处于拼命挽回但是一直被拒绝的痛苦阶段，另一个是处于一直被纠缠一直被打扰的烦躁阶段。

然而很多想要挽回的人都意识不到在排斥期到底应该怎么做，然后一意孤行，认为自己再加把劲，再去找他一次，他就会同意复合了。

在对方的一次次拒绝之后越挫越勇，可是这样的最后只会把自己陷入绝境，彻底阵亡。

具体做法：

排斥期的时间要根据矛盾的严重性来判断，矛盾不算严重的话，一般在一两周左右，矛盾比较严重的话，一般在一两个月甚至更久。

但是无论时间长短，我们都要在这个阶段给关系降温，需要减少联系或者断开联系，给彼此时间来整理感情中出现的问题。

同时你也冷静思考一下他是否值得挽回，你现在的痛苦是因为不甘心还是因为爱。

不要在夜深人静、情绪崩溃地时候贸然联系对方，在你情绪不稳定的时候只会说错话做错事，导致关系再度恶化。

要知道在挽回过程中做错一件事比做对十件事情后果更严重。

有些女生会害怕自己现在不联系他，他会不会忘了自己。

在这里我想告诉你，他没有健忘症，不会经过十天半个月就把你忘了。

如果他真忘记了，我建议你就不要挽回，因为我怀疑他脑子有问题，不值得你去挽回。

还有的女生害怕新欢抢占了自己在他心目中位置，要知道在你们分手的时候你在他心中的位置就已经慢慢缩小了。

我们现在能做的就是减少他对你的反感，降低他的戒备心，然后慢慢建立起朋友之间的舒适感。

挽回是一场心理战，拼的就是心理素质。

我们在这个阶段调整好自己的心态，不要急于求成，要学会放长线钓大鱼。

2.空白期

什么是空白期？

顾名思义就是内心没有波澜的时期，此时对方对你的负面印象已经慢慢淡化了，对你也没有强烈的抵触。

很多人会误认为这个时候对方原谅自己了，然后可以猛烈进攻，但是这样只会让关系重新退回排斥期。

他这个阶段其实依旧在观望你，如果你又变成了之前死缠烂打的模样，那么只会再次把你打回排斥期。

挽回的秘诀就是稳。

我们要一步步的来，不要急于求成，不要对方给出了一丝甜头，我们就好像疯了一样冲上去，要知道那可能是个陷阱，我们要三思而后行。

在空白期做错了一小步都要重头再来，甚至会比之前更难。

所以为了增加挽回成功率，我们要利用排斥期和空白期两个阶段的时间进行重塑自我。

利用纠缠他的时间和金钱来经营好自己的生活，认真工作，健身，学习化妆和穿搭，也可以去学习有兴趣的技能，比如舞蹈、乐器、厨艺等等。

这样不仅可以提升自己，也可以转移自己的注意力，不让自己有时间去想他，去骚扰他。

而且我们也可以把自己的变化发在社交软件上，让共同好友或者他看到，让他惊叹你的变化。

同时对你再次产生好奇心和新鲜感，让他主动来探索你的变化，重新吸引他的目光。

要知道没有人可以拒绝一个美好的人和物，更何况你们之间还有感情基础。

他之前也深深地爱过你，所以即使有新欢地出现你也不要害怕。

感情基础就是你打败新欢的地方，当然前提是你真的有所变化。

这段时期，你们可以进行适当地联系，但是要保持疏离感，以普通朋友的身份尝试接触，来试探对方地态度。

如果他的态度很冷淡那么我们就立马撤退，不要纠缠，以免引起对方的反感。

如果对方的态度热情，那我们可以多聊几句，但尽量控制在五个来回左右，不要太多，要不然会让对方感受到你的需求感，被你的热情吓跑。

切忌不能恋战，联系频率控制在一周一次，刷一刷存在感就可以了，过度的热情只会让对方再次产生戒备，然后全军覆没。

接下来就到了第三个阶段

3.回溯期

经过你的改变以及偶尔刷个存在感，已经让他能够理性面对你们分手的事情，也能够客观的面对你，他也会回忆起你们曾经的美好，重新考量你们的感情。

但是在回溯期的时候，我们需要比前两个时期还要谨慎。

如果你在这一阶段出现失误，你会让对方认为你已经改变了，但是仍然不合适，更加会确切的认为 “你们不适合在一起”，再次被打回排斥期，而且这次排斥期的时间可能是之前的两倍甚至更多。

所以我们一定要稳住，此时你们的关系更倾向于许久未见的普通朋友，所以在沟通过程中千万不可以越界。

你可以主动联系对方，和他叙旧、分享近况。

但是在聊天过程中不可以提到感情、分手以及复合的事情，不可以暴露出自己的需求感。

如果他的态度还可以，那么可以适当提高聊天频率，控制在一周两次左右，不要过多打扰。

每一次聊天也要及时的结束话题，适当的撤离也会让他觉得你真的不会再继续纠缠，从而对你放下戒备。

但是每一次聊天都是有目的的，要展示出你的变化，让他对你产生好奇心。

在这个阶段，他的态度可能会忽冷忽热，反反复复。

但是不要担心，他现在正在重新思考你们的关系，这是好的现象，不需要紧张。

不要害怕他会忽然离自己而去，然后控住不住自己去找他摊牌，这样就再次功亏一篑了。

所以我们要调节好自己的心态，放宽心地等待时机就可以了，只要他不再排斥你，那我们离胜利就更进一步。

最后一个阶段：

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4.怀念期

当他开始主动和你聊一些曾经一起去过的地方，看一些感情方面的文章，那就说明他已经步入怀念的阶段了，

这个时候就是我们主动出击拿下他的时候了。

我们在聊天的过程中可以请求他帮忙，等到他帮你解决困难之后，你可以作为答谢邀请他吃饭，餐厅可以选择在具有你们美好回忆的场所。

让他想起你们曾经的美好，持续给你加分。

同时见面的时候也可以尝试做一些暧昧的举动来观察对方的态度，

可以从不敏感感到敏感，比如说帮他整理衣服，说衣服灰帮他拍一拍，或者头发有灰帮他拨一下，开玩笑的时候轻轻打一下。

也可以问有没有想你，如果他也和你互动并且态度也比较热情，那么就说明这次是有希望复合的。

但是暧昧也要把握好度。

如果对方在还没有和你再次确立关系的前提下提出开房等要求，那么你一定要拒绝，防止变为炮友和备胎。

而且这也是你挽回的筹码，如果轻易被得到的话，对方也不会珍惜，也不会提复合，他会陷入暧昧的关系中，不想走出来。

四、挽回过程中需要注意的问题

在分手之后，挽回是一个需要技巧的事，一定要注意以下几点：

1.先从普通朋友做起

普通朋友！普通朋友！普通朋友！

什么是普通朋友？

普通朋友就是隔三差五聊一次，每次聊三五句。话题一般是有事说事，不会说早安，晚安，也不会关心。

不管男人是不是有了新的对象，都要明白，你们现在不是男女朋友了，所以一定要把握一个度，不要再像之前那么随意。

不要提到感情，保持朋友的身份，只做朋友之间该做的事。

只有利用朋友的身份，才可以和对方名正言顺的进行联系，让他看到你的变化，重新认识你，用你的魅力再次吸引他的注意力。

同时你也可以借这个机会审视一下现在的他是否还配得上你。

2.有效的坚持

在挽回的过程中，大家普遍的心态都是比较浮躁的，只要遇到一些困难，或者遭遇了对方的冷漠，就会自暴自弃，三天打鱼两天晒网，抱着这种状态去挽回，结果大家可想而知。

所以，如果你真的下定决心想要挽回他的话，一定要坚定信念，不要因为一点不愉快就退缩，就放弃。

不要奢望你的一句话就能扭转局势，没有什么可以速成的挽回技巧，能做的就是坚持。

挽回的路很长，要提前做好合理的预期，分析出对方所在的阶段，不可盲目操作，不要让自己的努力功亏一篑。

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