09 自律几则

前几天看到一个好久未见的不太熟的同事，阳光下我俩面对面走着，走近互相停下打招呼，她把口罩往下拉了拉，我确实以前没有这么近看她，双眼皮很好看，好像还不止一层，层层间隔很大而且已经开始下垂，皮肤暗黑没有光泽，头发毛躁中间还夹杂着白发，当场我很震惊，岁月真是一把杀猪刀啊，怎么就在这一天天的时光里把一个人雕刻成这个样子。回去立刻开始照镜子，自己看自己没感觉，别人看也许也已经是另一个样子了。

也是前几天看微博，潇洒姐一家去三亚旅游，并且拍了好多照片，有一张是潇洒姐穿着泳衣在海边的傍晚，整个人的状态特别好，光线柔和，两眼有神，皮肤透亮，身体紧致，头发乱中有形，非常有精气神。

保持一个有精气神的状态刻不容缓，抓紧检讨自己的行为，坚决不能放弃自己。

1.关于皮肤。那种白里透红的皮肤确实好看，福原爱的皮肤就很白，运动员中也算是尤物了，所以她被拍的出轨照，那张蹲在桥上的，楚楚动人惹人怜。但是如果不白，只要有光泽就很好看，暗黑是最可怕的。我看了杂志主编晓雪的书，面膜是她每日必做功课，保护皮肤一刻都不能疏忽。

2.关于身材。潇洒姐的塑身一百天里，Before After的照片比比皆是，保持身材是自律的重要体现，晚上出去散步，看到健身房里的姑娘们挥汗如雨，流汗的感觉确实上瘾。有天见到一个好久不见的朋友（城市太大，好像一年见上一两次的已经就是朋友了），她曼妙的身姿少女般的样子真好看，问了一下，原来坚持KEEP1000天了！美好从来都是积累出来的。

3.关于放光芒。我记得看完美星球，最后一集采访环保人士，有一个女士印象特别深刻，短头发，黝黑的皮肤，清晰的逻辑，完美的表达，自信、沉稳又很有态度，有自己的思考观点还时不时流露女性的温柔。短短几分钟印象特别深刻。一个有态度有思想的人是很能吸引别人眼光的。

4.关于睡眠。有段时间怎么也睡不着，自暴自弃黑暗中看手机，眼睛看得很疼，脖子也很不舒服，紊乱的睡眠更让白天没精神晚上精神十足，我很讨厌白天看上去蔫蔫的人，调整自己的睡眠，晚上稍微喝点红酒，点点儿香薰，房间里有安神的味道，然后尽量不要看手机，即使醒来也不要看，保持好睡眠不仅对皮肤好，白天的状态也是晚上睡眠质量的体现。

有规律的生活是对生命的敬畏，对自己的负责任。