茶道瑜伽二段一套｜暗香疏影 芳疗瑜伽
来源:禅修茶道平台
作者：禅茶书院 禅修茶道
春天是百花盛开的季节，踏春时去到大自然，会闻到各种的香气，心情也会变的愉悦。
这一次，深圳清明小长假，芳疗瑜伽课堂的现场，暗香疏影，香气清雅有之，恬淡有之，凉爽有之，馥郁有之，心情何止愉悦，快来一起看看吧！
认识四念处观
四念处中，身、受、心、法的观察中，身体的行动最明显，最容易感受到。首先修习四念处的身念处。 茶道瑜伽身念处观是觉知当下最明显的行为动作。
放松自测 了解身体
用禅修的方式，调身，调息，调心，观照身体，看看这个“好伙伴”那里不舒服，是暖，是凉还是疼痛。
瑜伽唱诵 深度调息
气息开始变得长且稳，一句一句唱诵让身体从内打开。
芳香疗愈 由来已久
中国人对香的运用可以追索到夏朝，中医认为，气孔可以无孔不入，香气通过口、鼻、皮毛等孔窍进入我们的体内，可以影响五脏的功能，平衡气血，调和脏腑祛病强身。这个理论也得到了西医研究的证实：芳香分子可以促进人体免疫球蛋白的产生，提高身体抵抗力，同时能调节全身新陈代谢，平衡神经功能。
认识穴位 定点涂油
认识穴位，在针对的穴位涂抹特定的精油，利用刮痧板使精油快速吸收。
“呵”音放松 深入体式
通过“呵”音让身体放松，深入体式促进精油的运行，身体开始变得软，暖，之前做做起来吃力的体式轻松做到。
嗅吸芳疗 清理经络
一呼一吸间有很多微妙处，特定配方的精油加上特定的呼吸方式，体验芳香对经络的清理。
还有瑜伽休息术，对不起没有图，摄影师也放松听音乐，进入清醒睡眠了！来茶道瑜伽吧，二段的休息术内容不同哦！
动态的觉照 独特的融合
茶道瑜伽二段开班圆满，课程内容丰富到感觉时间在飞逝，三天转瞬即过，汇报展演时每一组的展演都自带氛围，掌声响起，是因为被和谐，奉爱，宁静，超脱感动！
学员分享
分享一
首先在体式上和一段的学习相比，这次经过精油的调理，在做体式的时候更轻松了，体式完全不再是一个负担，而是全身心的享受体式。 其次是身体的感受，会感受到身体很多地方通透了。
分享二
很久没有这么认真的对待，了解自己的身体了，接下来会更加深入的认真的来了解自己的身体。 平时比较爱运动，一直以为需要剧烈的运动身体才会暴汗，这次发现这样静静的方式身体也会暴汗，虽然动作很舒缓比跑五公里流的汗还多。颠覆了我对运动的观点。
分享三
去年开始身体出现了痛风的症状，之前也有用精油调养，这次参加三天的学习，感觉身体越来越轻松，很痛快。瑜伽的体式通过精油的调理，暴汗，非常通透。希望能一直跟下去！
分享四
第二次上芳疗瑜伽了，第一次的时候会稍微有些累，这次“呵”音放松特别的轻松，感觉每个体式都可以很放松，很自在。 这次还加深了嗅吸法的学习，对刮痧的方式也积累了很多经验，很有成就感。
这次经过调理，对身体的敏感度增强了，对自己的身体那里不舒服更容易感知到。
分享五
我也是第二次参加学习，这次的身体自测提高了一个等级，复训是非常重要的。之前腰背部，膝盖不太舒服，经过这次精油调理，背部和膝盖的不适感消失了。 这次在肝胆经当令时调理了肝胆，第二天眼睛看东西变得清晰了。
芳疗/瑜伽/禅修
定点涂抹精油，通过瑜伽增强循环，身体快速得到调理，气血充足，筋骨柔软，清理浊气，再做体式，由身念处验证，更容易放松，觉知越来越细微，身心更容易进入宁静超然的状态，这就是芳疗瑜伽的魅力。
摄影：吉艳
