分手了，如果还想在一起，如何挽回？
分手这个结果对你来说很糟糕，它使你变得食欲不振，它让你彻夜难眠。当你悲伤到无以复加时，只有那个以往被你依赖的人能帮你，可是他已经把你甩了。
其实在我看来，分手不一定是坏事。我知道你可能会想：“分手这么痛苦和难受，怎么会是一件好事呢？”
但事实上，分手并不是你们关系的终点。
根据一项研究表明：三分之一的夫妻分开后又重新在一起，将近一半的情侣分手后能跟前任复合。
那么为什么这些夫妻能够和解呢？从长远的角度来看，分手如何帮助你们更好地再在一起呢？
1、分手迫使你面对问题
我相信你应该听过“温水煮青蛙”，温水煮青蛙是19世纪末美国康奈尔大学科学家做过的一个"水煮青蛙实验"。
如果把青蛙放在一锅热水里，它会感到疼痛并立即跳出来。但如果把青蛙放在冷水里，然后缓慢加热，青蛙反倒因为开始时水温的舒适而在水中悠然自得。
当青蛙发现无法忍受高温时，已经心有余而力不足了，不知不觉被煮死在热水中。
哲学道理是量变到质变，就是说数量的积累到一定的程度会导致本质的变化。寓意是大环境的改变能决定你的成功与失败、太舒适的环境往往蕴含着危险，在优越的环境中也要随时保持警惕。
许多情侣或夫妻在感情顺利时，很难注意到关系背后的暗流涌动。直到两人的关系逐渐紧张，直到关系陷入危机。
分手就像沸腾的水，它会唤醒你并且让你意识到目前的处境。
跟那只扔进热水的青蛙一样，你跳出来了，虽然可能烫伤了，但你还活着。只要你愿意接受事实，直面并且解决问题，跟前任复合并非不可能。
2、分开的这段时间会让你更加独立坚强
我一直认为，独立是建立幸福关系的关键。许多走到分手的情侣，通常是因为彼此之间的过度依赖。
将你的幸福和快乐完全依托于另一半的想法是很危险的。这意味着他们需要对你的幸福负责，如果你不快乐，那他们就在做错事。
然而这样的相处模式，无形中会彼此带来沉重的负担。
现在你们已经分手，除了你之外没有其他人可以依靠。你将被迫思考该如何让自己快乐起来，如何以一个人的方式去发展自己的生活。并且你需要找到自己的兴趣，用自己的方式面对生活。
分手并不一定意味着永别，分开可能是暂时的结果。
当你们复合时，你不再需要依赖伴侣而活。你将意识到彼此在一起，是因为你选择与他们共度时光，是因为你喜欢并且把他当做独立的个体。这是建立牢固关系的基础。
3、分手能让你看到问题所在
所谓当局者迷，恋爱中的你很难看出什么正在摧毁关系。你需要保持一定的距离，才能看到问题的根源。
思考你们过去的这段关系，回头看看你们有什么没有解决的问题。可能是你们没有足够的共同点，可能是他对你的态度不太正确，或者是你想要不同的东西。
以前你没发现原来这些问题会摧毁关系，毕竟当时一切似乎都很乐观，对吗？
现在你们已经分手几周甚至几个月，你可以客观地观察这段关系。你能看到许多好的地方，判断哪些是不太好的习惯，并且发现解决哪些问题才能让关系更好。
保持一定的距离通常能为你提供扭转关系所需的视角。
4、分手会改变你的生活状态
两个人在一起很容易陷入周而复始的状态。距离越近，联系越多，实际上可能会变得更糟糕。
你们的生活变得超级同步，一起做所有的事情，这种感觉很棒。但久而久之，你们意识到似乎总在做同样的事情，与朋友们越来越遥远，生活没了新鲜感。
并且对这种例行公事的生活感到麻木，以至于在恋爱中很难记起自己想过的生活。
分手会使你的日常生活变得不适应和不舒服，但也带来一些好处。你可以不用再为了陪他而拒绝朋友见面，你可以为自己在周四晚上安排瑜伽课了。
这些会导致你的生活发生变化，但你的生活不再百无聊赖。如果你们的关系因为无聊而遭受破坏，那么分手正是为了让你意识到这一点。
5、分手可以帮你弄清楚自己想要什么
你们两人分手的原因，可能是因为不知道自己要的是什么。这种迷茫会让你们感到焦虑和紧张，因为你们不清楚自己的期望。
也许你发现他无法成为你的依靠，但你害怕跟他讨论这件事，所以引起了内心的不满。或者是他太过关注你，让你感到束缚和压力。
分开一段时间，你或许才能更好地回答以下问题：
我想念他什么？我不想错过什么？他每天如何改变我的生活？我对他有什么不合理的期望？我是否已经全力投入这段恋爱中？我是否花费足够的时间专注于自己？我允许他在恋爱中享有自由吗？我不愿意为他做什么？
回答这些问题，可以帮你弄清楚复合时需要做些什么。
6、分手会让你体会到有人陪伴的幸福
当两个人相处久了，容易变得理所当然。会开始厌倦这种生活，期望单身带来的自由。然而人在拥有时都不懂珍惜，只有失去时才追悔莫及。
分手后你每次回到家，发现无人可以分享快乐与悲伤。只能深夜发朋友圈吸引关注，然后兴致缺缺地放下手机睡觉。
我知道这样的感觉很让你失落和沮丧，但你的前任也可能有这种感觉。有时候经过分手后复合感情会更牢固，那是因为彼此终于意识到对方很重要。
与深夜发朋友圈吸引关注相比，复合在一起会更加快乐和幸福。
这也是分手期间不要联系太频繁和不要发生关系的原因。虽然做起来很难，但你们分手后越能保持界限，可能越容易复合，复合后的关系越健康。
如何挽回？
和前任分手，保持界限很重要。不要一直打电话给他，不要频繁发短信联系他。切断联系看似在远离，但从长远的角度来看，这对你们的关系有帮助。
频繁联系时他不会发现自己有多么需要你，切断联系能让他意识到这一点，并且他会开始采取措施来让你回归。
因此，想要挽回需要适当切断联系，给彼此缓冲的时间。并且在这期间可以反思你们的问题，为即将到来的复合做准备。
尝试新事物
在一起时你没有或无法做什么？也许你一直想要骑越野摩托，但前任不赞成，现在是时候去做了。
也许你太忙了，无法像在一起前那样经常去健身房。现在是你报名马拉松，去健身房练瑜伽的最佳机会。也许你想出去旅游，但他无法请假，所以一直无法成行。现在你可以走出去，到你想去的地方不用有太多顾虑。
想一想你一直想做的事情，现在你有了更多的时间和空间，请去做吧。
认识新朋友
以前的你可能一直将注意力放在他身上，不再花时间去拓展自己的社交圈。分手让你感到沮丧，甚至你失去了自信心。
没关系，不要着急。去认识新朋友，你将从约会中获得信心，并且可能重拾恋爱结束时失去的活力。
不要害怕这会让你前任嫉妒，把握好尺度，社交魅力只会让你更加吸引他。
提升自己
分手意味着你有更多时间，这段时间可能会给你带来伤害或为你提供帮助。你需要花时间克服分手带来的难过，但不要把所有的时间都浪费在悲伤上。
如果他跟你分手，那你现在暴饮暴食，自暴自弃，他会愿意跟你复合吗？
把这次分手当成礼物，盘点你的生活。问问自己“怎样才能更好？”，然后采取行动。可以运动让自己变得更健康，花更多时间陪伴家人或在工作中承担更多责任。
通过设定目标并且让自己投入进去，将注意力转移到分手以外的事情。当看到你为了理想而奋斗，会给前任留下深刻印象，使他意识到跟你分手可能是错误的决定。
最后
无论你是被分手，还是主动提出分手。即使你们只是暂时分开，不要把时间都浪费在纠缠和跪舔他。
你会想念他，会感到恐慌，你很想要尽一切力量去解决这件事，这都很正常。但无论你是否喜欢，分手已经成为事实，因此你需要的是从中获得最大收益。
如果你无法为自己而做，那就当做为了他而成长。这段分手后的时间，你能得到的收获越多，当你们复合后，你们的关系会越稳固。
当你更懂得经营关系，当你变得更加强大，当你学会解决问题，当你更懂爱与被爱。你会发现，自己应该感激这次分手经历。
