我们内心的“小怪兽”

你有没有过这种体验：

莫名感到悲伤、抑郁、愤怒，控制不住地发脾气或感到崩溃； 感情中缺乏安全感，害怕失去，经常用作、讨好来换取伴侣的关心； 人际交往中不敢拒绝，不敢表达自己的观点，容易羞涩，紧张，焦虑......

这些表现，是内心有一个任性不受控的小怪兽在作祟。

不管在童年还是成年后，当你感觉自己得不到关心、爱护，内心就会生出一个阴晴不定的情绪怪兽。

就像心理学中提到的： 所有情绪的背后 都是我们未满足的需求

但很多人都有过疑惑，他们说： 控制情绪谈何容易？ 每次问题发生时，我都会想尽一切办法控制情绪，让它不要爆炸或极度低落。 然而没过多久，只要一遇到事，情绪就会再次跌宕起伏。

大家有没有发现：越害怕表达自己情绪的人，越容易情绪化。

其实，那些愤怒，妒忌，恐惧，愧疚……的情绪，就是住在我们心里的怪兽。我们压制它，是在无意间滋养了这只怪兽，让它不断壮大。而自己却成了傀儡，堕入深渊。

那么你内心凝聚出哪一只情绪怪兽？我们要怎么跟这样的小怪兽相处呢？