适合边缘人格者的职业选择

在上篇读书笔记中，我引用《I hate you, don't leave me》中的一段话：

在我知道自己有可能是BPD者之前，对自己未来职业生涯的设想就基本和上述完全一样。我时常懊悔为什么没有去读护理专业，在社交平台上点赞28岁去重新考医学本科的分享帖，内心羡慕不已。很多个夜晚我思来想去，觉得最适合自己的工作有如下几种：快递配送员、护士、医院/美容院/药剂局前台接待、不动产营业，心理咨询师。同时，我很想去教会或者社区做志愿者。我很早就发现我向往サービス，也就是能帮助到他人的行业，因为似乎可以从中得到慰藉。

例如，这个在英国National Health Service工作的BPD患者讲述了自己有多么喜欢psychological wellbing practitioner这个工作。

BPD者很难长期坚持同一个职业，因为他们有剧烈的情绪起伏和Intense/Unstable Interpersonal Relationships。更关键的是，BPD者有一种把他人或者所处环境看成all-good或者all-bad的倾向。这种all-or-nothing的分裂思维模式很可能导致一个BPD者在一开始认为他现在的职业是dream job，而在某天收到了不好的反馈后又立刻士气低落，厌恶自己的工作，甚至草率辞职。

同时，BPD的症状也会干扰注意力，从而导致工作表现不佳。例如，频繁的分离（dissociation）会抑制BPD者及时完成任务的能力。

以下是几点适合BPD者的职业的特质：

1. 创造性（Creativity）：许多BPD人在有机会发挥创造力时会表现出色。拥有一份富有创造力的职业可能会让BPD者不感到无聊。
2. 时间的灵活性（Schedule）：BPD者可能需要抽出时间去看医生或治疗师，兼职工作或时间表灵活的工作是很好的选择。此外，白天的工作是最好的，这样可以保持规律的的睡眠时间。
3. 安静、放松的工作环境（Work enviroment)：BPD者在安静、放松的工作环境中做得更好，因为他们可以很容易地集中注意力。关键是要找到一个支持你的、帮助你成长的环境。高度紧张和不支持的工作环境会恶化BPD者的精神健康。

至少，BPD者所选择的工作需要可以提供以下几个特质：

• minimal interaction with others
• a steady pace of work activities
• opportunities for creativity
• some control over individual environment
• ability to use appropriate coping mechanisms

BPD者需要全面地了解自己的Interests, Limitations and triggers, Personality traits, Physical abilities,Skills, Strengths和Values。下图是某网站为BPD者所推荐的Job list：

Structured和Unstructured work的区别在于，结构化工作在大型组织中最为常见。它涉及到明确、具体的任务，这些任务需要在特定的时间、特定的顺序下完成。这项工作是有据可查的，也是有计划的。永远不可能出现一个人不知道自己该去被指派做什么的情况。员工很容易理解自己被期望做什么，也可以期待管理层的一致反馈。简而言之，在结构化的工作环境中，不确定性少得多，监督也多得多。政策和程序已明确定义并期望得到遵守。非结构化工作则由保持组织运行的日常任务组成，如会议和回复电子邮件，这些任务比结构化工作任务具有更大的灵活性。团队成员可能很少从管理层获得反馈。每个人在工作中不断学习，“看着办”，用他们认为合适的方式完成任务。非结构化的工作环境中更加“无组织”。定义的任务描述较少，创造力和创新的空间较大。这种文化也倾向于在员工之间产生更多的沟通和合作，因为没有现成的主管可以听从或文件可供参考。

顺便贴上INFP人格的recommended career path：

这样看来，Psychologist, therapist, social worker(和Community and Social service以及Health care有关的工作，或和Education、library和Museum相关的工作更适合作为BPD+INFP的职业选择。