记录每日膳食

4.26

午餐：加奶黑咖啡1 白煮鸡蛋1 全麦面包2

晚餐：焖菜（鸡胸肉+番茄+西兰花）

其他：草莓8颗

4.27

午餐：红烧肉盖饭 250ml可乐

晚餐：撑得不想吃，草莓7颗

其他：两个stripe软糖

今天放肆了，帕梅拉的时候都快吐了🤮

4.28

午餐：番茄鸡蛋意面 加奶黑咖啡

晚餐：焖菜（鸡胸肉+芹菜+西兰花）

其他：草莓7颗

4.29

午餐：加奶黑咖啡1 全麦面包2

晚餐：螺蛳粉1 肉肠2 250ml可乐1

其他：虎皮卷250g popped potato60g

提前到来的cheat day🌚

4.30

午餐：popped potato 20g 虎皮卷250g 加奶黑咖啡1

晚餐：无

不是很有胃口的一天😔

5.1

午餐：火锅底料炒香锅（丸子+番薯粉+白菜+鸡蛋）

晚餐：焖菜（鸡胸肉+西兰花+番茄）

其他：苹果1

5.2

早餐：加奶黑咖啡1 全麦面包2

午餐：麻辣拌乱七八糟吃了一大碗 Jack Daniel威士忌可乐330ml

晚餐：苹果1

心情不太好，热量爆表的一天

5.3

午餐：火锅底料炒香锅（土豆粉+丸子+鸡蛋+白菜） 速溶奶茶

晚餐：卡仕达蛋挞2 strawberry trifle一大杯 一盒寿司（难吃死了竟然又买了一次） 洋葱起司三明治1

其他：苹果1

我看我这肥是白减了🙄越吃越多吃到躺着想吐