蛤蟆先生去看心理医生

1.必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。

2.他下意识的运用了很多行为上的策略，成功的逃避了对自我的认识。没人问他你好吗，更没人问他你感觉怎么样。

3.儿童的基本情感：快乐和深情，愤怒，悲伤，恐惧。

4.你能拥有怎样的父母，就像买彩票一样，得看走不走运。

5.他吞下了怒火，却化成了内疚。

6.童年体验到的最强烈的情绪，不可避免的变成我们成年后经常有的感受。

7.成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，才能成为一个独立自主的人。

8.怄气的人安静的很反常。怄气是最能说明怎样用时间稀释愤怒的例子，通常这是孩子在权威之下无法随心所欲才做出的反应。怄气是输家对强大的赢家作出反应。

9.你要更好的理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认他们，你在某种程度上成了一个残缺的人：

10.你偷偷或无意识的配合对方，来给自己制造不快。

11.我会悲伤，会觉得自己没价值，那种情绪还藏在我心里某个角落。

12.没有人能让我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们选择了自己的感受，选择了愤怒，选择了悲伤。

13.为自己的行为负责。

14.所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。

15.愤怒可以抵抗抑郁。

16.当你有恐惧感时，焦虑的念头就会来到你的意识层面，让你无法放松。

17.你觉得自己是好的，也相信别人是好的，那就得靠行为和态度持续的对自己和别人展示出来。