你如何维持情绪稳定？
查看话题 >「摄影的自我疗愈之旅」连续更新……⑧
- 认识自己，才是拍照这件事的终极乐趣。-
摄影，有疗愈力。
这个系列有我对摄影疗愈的探索和认知，希望同频的人也愿意和我一起探索出自己的答案。
「摄影的自我疗愈之旅」②：聚集能量 「摄影的自我疗愈之旅」③：生活的观察者 「摄影的自我疗愈之旅」④：敏锐的感知 「摄影的自我疗愈之旅」⑤：被吸引之处有深义 「摄影的自我疗愈之旅」⑥：直接地看 「摄影的自我疗愈之旅」⑦：与人、物的接近
⭕️ 信号及个人意义
有一阵子，我很容易被“红与蓝”的组合吸引。那是一组特别的颜色。单独的红、或单独的蓝，倒觉得一般，只有当这俩碰到一起时，就会特别入我的眼。
我觉得奇怪。因为从喜好的角度来说，我并不喜欢红色或蓝色，我更钟意绿色，由此可见，视觉上没来由的瞬间吸引跟头脑里的喜好不是一回事。
吸引力，对映的是心镜状态。
拍照怎么疗愈人？——首先，就是从中能直接地看见自己。
后来，有一次拍了一张朋友家孩子的照片，回看时，我才幡然发觉：怎么又是蓝+红？而且，除了小朋友衣服的颜色，他的手里正在玩一辆救护车，原来，那也是救护车的组合颜色……心中一阵惊叹。
此外，那阵子还关注到了橱窗里的超人、蜘蛛侠……同样的红+蓝。
到此，我开始意识回自己的内在状态：间歇式的失眠、情绪上的抑郁，但我浑然不觉自己有什么问题，每天拖着自己让生活很有干劲的样子。可其实内在真实的那一面，或许正渴望寻求某种帮助？
救护车也好、蜘蛛侠也罢……红色蓝色带来的象征原来是一种「保护」。
实际上那段时期的我，心理状态落入了一种谷底，俗话说就是犯抑郁症了。但我自己并不知道，这是一种很吊轨的状态——你觉得自己很正常，别人看你似乎也挺好，可实际上一切都早已不对劲。而拍照的习惯，无形中帮我记录下了这个内在状态的视觉证明过程。
在我头脑承认到自己确实是抑郁症犯了的时候，是因为开始抑制不住地莫名哭泣……而在此之前三四个月里的照片，早已向我说明出了这一点：
不论是视角的选择、感觉上的表现，可以看见有许多撕扯、压抑，甚至呼救的信号。
在我走出抑郁之后再回看这个时期的照片，发现这是挺重要的一张。我并不知道当时为什么会在下班的地铁里拍下这个按钮，但在那一刻，我很确定自己的注意力被停留、被吸引，或许只是单纯觉得“好看”而已……
除了映照出了真实的内在状态，压抑的能量在这段时间通过视觉的表达，也拥有了一个不经意的“安全出口”，就像一个懂你的人，始终如影随形地在陪伴着你，照见着你，不曾离去。
所以说，一张照片里总有自己，它始终能及时彰显出某种关系：与周遭世界的关系、与他人他物的关系，最重要的是与自己的关系。我们不用去定义自己是谁，我所关注的、参与的、看见的，就在定义我自己。
我们“希望”看到什么？就会看到什么。这个“希望”里，是对真实的回应。心不像头脑那样会弯弯绕，它很直接、自然。拍照为我们建立出了这样一个自然表达的空间，使人能感受到看见的力量。
并且，从中获得对自己有意义的启发和洞见，一种来源于自身内在的被支持感由此出现……
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>>>关于作者<<
独立女摄
冥想摄影实践人
画画疗愈受益者
个人公众号：看得清的避风港
