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你的防晒过关吗？攻破“防晒死角”

豆友236374460 2021-05-06 17:35:14

紫外线是各种色斑、衰老、光敏皮炎的罪魁祸首，春天来了，紫外线变得强烈，你的防晒过关吗？防晒不仅仅是涂防晒霜，打伞带帽可以防晒，甚至吃也可以防晒，但还有一种特殊的防晒，你知道吗？

从一个故事开始

Miss 黄是一个非常爱美又很喜欢健身的妹纸，但今天来面诊的时候，发现她以前很淡很淡的雀斑变得明显了。以前的雀斑几乎可以不去管它，但现在却到了不得不治疗的地步，什么原因呢？问：最近有没有海边旅游？妹纸说：没有啊。又问，平时有没有注意防晒？妹纸说：防晒霜是每天都涂抹了的，但中午会去健身房举铁，出一身大汗后防晒霜几乎没有了。原来如此！最近紫外线增强，所以雀斑也被晒出来了。

你的防晒过关吗？

所以，防晒这件事，说起来简单，但做起来却并不容易。小美列举了一些在他涂抹防晒霜过程中比较常见的问题：

1.把隔离霜当防晒霜用 虽然隔离霜也有防晒的效果，但隔离霜没有经过严谨的化妆品评价，其防晒效果并不确切。几乎所有的化妆品公司都会推出自己的隔离霜，但只有少数公司拥有真正意义上的防晒霜。所以，防晒，从拥有一支真正的防晒霜开始吧。

2.涂得太少 防晒霜要达到标记的防晒效果，必须按照2mg/cm2的标准来涂抹，一张脸至少需要一块钱硬币大小的用量。

3.涂得太晚 很多人涂完防晒霜就以为穿了盔甲，金刚不坏了，其实还需要15-30分钟，防晒霜才能真正起作用。

4.涂抹次数不够 随着时间的推移，脸上的防晒霜会被代谢或者被汗液冲刷掉，所以一般需要两个小时补涂一次，才能充分发挥防晒的效果。以上这些都是涂抹防晒霜最容易出现差错的地方，涂得不好，涂了也是白涂。涂抹防晒霜只是众多防晒方式中的一种而已，其实，还可以打扇带帽，还可以避晒，呆在室内不出去。

吃也可以防晒

今天，还要告诉大家一种你不知道的防晒方式，那就是吃也可以防晒。但你可千万别把家里的防晒霜给吃了！

为什么吃也可以防晒呢？让我们看看紫外线是如何损伤皮肤的。

紫外线被皮肤细胞中的色基吸收后，通过一系列光化学级联反应，导致活性氧（reactive oxygen species, ROS）形成，这些高度活性分子能对皮肤各层细胞（包括角质形成细胞、成纤维细胞、黑素细胞）造成损伤，引起胶原蛋白交联、巯基氧化生成二硫化物、酶氧化失活，从而产生功能性细胞损害，并释放各种蛋白酶。从而出现皮肤粗糙、皱纹加深、色素沉着等光老化表现。ROS还可以引起DNA损伤，导致皮肤癌的发生。

因此防晒很重要，但抗氧化也同样重要。前者相当于御敌于国门之外，后者相当于巷战。

令人欣慰的是，皮肤组织有自己完美的抗氧化物质和酶体系，包括氧化还原活性的抗氧化剂，皮肤内源性抗氧化能力决定了抑制其氧化衰老的能力。

一般的老化过程(环境效应)能耗尽表皮的抗氧化剂，因此，补充抗氧化活性物质既能阻止氧化老化的发生，还能减弱因紫外线导致的皮肤损伤和老化。

水果、坚果、鸡蛋等富含维生素c、维生素E 、硒和异氰酸的食物已经被证明能有效预防紫外线辐射，能有效治疗紫外线引发的新陈代谢紊乱和皮肤红肿。绿茶中的绿茶提取物 E G CG (茶多酚) 能有效保护皮肤免受紫外线辐射引起的过氧化氢和氧化氮的生成。

防晒霜中大多添加抗氧化成分

但是通过饮食吸取该类抗氧化剂显然不够，因为食物在人体内部会经过吸收、分布或新陈代谢等过程，到达皮肤的量已经很少了。

于是，大家会发现几乎所有的防晒霜都会添加抗氧化剂，这样防晒剂也因为吸收能量后通常会失效，而抗氧化剂保护皮肤的作用机理完全不同，它是身体自身的自我保护，因此更均匀和更持久。

但问题又来了，防晒霜中的抗氧化剂能被皮肤吸收吗？能够吸收多少？维生素C是防晒霜中最常添加的抗氧化剂，一项动物实验研究证实，吸收效果最好的维生素C磷酸酯复合物的12个小时的累积透皮吸收率约为2.45%，也就是说相当一部分维生素C是不被吸收的。

一种效率更高的抗氧化方式

有没有吸收效果更好的方式呢？答案是肯定的，那就是水光注射，吸收效率达到90%以上。

选择什么样的水光产品具有抗氧化和防晒效果呢？

普通的水光针主要成分是玻尿酸，可以根据需求添加一些抗衰老、美白和控油的活性物质，但这些配方往往是经验性的。

动能素是最近几年在国内医美市场风靡起来的中胚层产品，其主要成分包括各种氨基酸、维生素、微量元素、辅酶、核酸以及抗氧化物质，常见的品牌包括菲洛嘉、思丽，产品配方大同小异，各有特色。其中菲洛嘉NCTF BOOST 135HA 算得上是动能素的始祖，其专利性配方通过抗氧化效应可预防紫外线损伤达90%以上，另外可以促使新陈代谢加快147%，胶原蛋白增长256%，弹力蛋白酶抑制剂基因表达366%。