如何挽回回避型恋人

网上有很多探讨回避型人格的文章，绝大多数是一些遭遇 “回避型依恋”伴侣的吐槽抱怨。 其实这里说到的回避型人格，准确来说就是“回避型依恋”。 回避型人格和回避型依恋是两个范畴的概念。 回避型人格，是心理学上一种明显的病态人格，回避的是所有人。 “我从来没有得到过。但是我可以尝试着去模仿。可这些都是表面现象。我的内在空空如也，无法给予你更多。” ‘我也想得到更多的爱，理解与关心。你给了，我又不知所措，我很害怕。现在，我们之间好像又出现了问题，我不知道该如何是好？’ “或许是我不配吧。” 刨开表层，我们深入看一看回避型依恋的人，心里到底‘缺’了什么？  在美国心理学家朗古兰德《适度依赖让我们走得更近》著作中，提到了3种依赖模式：‘适度依赖，过度依赖和障碍性疏离。其都源于早期童年发展反射的不同情感回馈所致。 回避型依恋，其实就是一种『反依赖』。 在回避型人的理念里，他习惯用“我不需要别人”来伪装自己，把自己真实的感情藏匿起来，自欺欺人。以这种方式来对抗成长中的被拒绝，被否定，得不到回馈的情感状态。 其实这一切，都由于在以往的亲子关系中，面对亲密的父母，他们却无法得到情感回应，那种被孤立疏远，消极回避感觉深深的烙在心里。 反依赖型的形成可以分为四个步骤： 1. 渐渐的开始对身边的人失去信任； 2. 渴望距离感，需要有自己的空间，害怕别人入侵； 3. 采取防御性行为，花费很多精力与其他人保持好距离； 4. 彻底摆脱关系，与人隔绝。’ 这个过程中，就会产生一些常见的心态，比如说： ‘我自己可以，我不需要任何人。’ ‘他们接近我，最后还是会离开。算了，还不如一个人。’ ‘与其相信其他人，不如一心工作。工作不会抛弃我。’ ‘与其被关系抛弃，不如我先抛弃。’  一旦，在亲密关系中你面对他的表现没有‘及时有效’的回馈，回避型的恋人就容易‘玻璃心’。 1. 在亲密关系里，他变得“小心翼翼”，或者‘敏感脆弱’。 2. 他会习惯性的逃避你们的问题与矛盾。 有了问题习惯性的回避，可以视而不见。 不知道，更不懂如何处理和面对； 3. 如果在亲密关系中，他的努力没有被给与积极的反馈，他容易彻底封锁自己。 4. 他会不自觉的和所有人（包括你）保持相应的距离。 他的自我暴露需要一个漫长的过程； 5. 他也会针对不满意的小细节进行“记录”。 一旦关系开始走下坡，他就把这些‘细节’变成一种悲观处理关系的原因。 ‘我早就感觉出来不合适，还是分手吧。’ 6. 对于信任和人与人之间的关系，不管外在如何表现，内在容易产生悲观情绪。 回避型的人是典型的『闷骚派』。 他会难受，通常用消极的处理方式会让他看起来‘还好‘。 针对这种心理特点，其实回避型依恋的恋人，相对来说，挽回反而会更容易一些。 当他有了想分手的想法时。我们要把握这个时机，不能彻底走向真性分手。 挽回的关键在时机，时机的关键在于对方的情绪起伏，情感牵扯和感情回馈。 这里也咨询过，关于这个很多的类似的问题，最后都和好了，其实挽回并不是很难，只要走进对方的心里就可以有很好的进展。  把握这三方面，挽回回避型不难。 1. 一定要找机会建立舒适感和安全感，不要给对方带来压力。 回避型的恋人放弃这段亲密往往是因为让他产生了不安的因素。回想你们相处中真正让他动摇的因素，例如，不断的争吵，不理解，小事导致的失望累积等。 这个时候，找个相对安全和舒适的环境好好的和他聊一聊。这种‘聊’是不加压力的一种情侣关系的分享。我们可以先从闲聊生活开始，逐渐的告诉他， ‘其实我们之间的问题和压力不应该完全由你去承担。’ 2. 积极沟通，建立起‘相互’的意识。 在沟通中，你要传达一个信息，就是‘你可以被依赖，你值得他信任。’ 这是排除关系距离感的关键。 你可以展示出‘自己愿意成为他可以相信的人，有任何问题可以一起面对。不管经历如何，你都愿意陪着他。’ 所以，你们可以从一点点的小事开始，在互动中让他培养起‘习惯性’和你分享的意识。 3. 找机会让你们关系转移一下重心，同时给予肯定。 回避型的恋人一般都是不自信的，所以在挽回中，一定要找机会肯定对方。不仅是他的特长，肯定自信心可以是做法，可以是想法和价值观等等。 比如，展示出你温柔成熟的一面，让他有一种被包容的感觉。 当他告诉了你对于某些事物的看法时，你要表现出肯定态度的同时，说一些在这个观点基础上锦上添花的看法。（侧面双重肯定）。 还可以通过肢体关系，比如适时的握住他的手，告诉他‘有你在，我不怕。 所以，想要好好珍惜你们的感情，你就要勇敢的去拥抱他的内心。