缺乏钾元素的几种常见症状

在上期讲解钠钾泵的时候，我们提到过，细胞内钾的浓度远高于细胞外（钠钾泵的作用就是逆浓度差运输钠和钾）。高多少呢？有98%的钾都是存在于细胞内的！这就是说，做常规的血液检查是无法查出身体是否缺钾的！我们需要非常复杂的细胞内检查才行，而这种检查甚至很多医生都不知道。

今天我们就来讲解一下缺乏钾有可能出现的一些症状。如果你有了这些症状，又无法查明原因，那么有可能就是缺乏钾了。

高血压

钾是一种松弛剂，会使人放松下来。缺乏钾会导致紧张，血压升高。

焦虑/睡眠障碍

正如上面所说的，钾会使人放松下来。如果缺乏钾，就会造成神经紧张，睡眠不足。

肌肉痉挛抽筋

钾是一种电解质。缺乏钾最常见的症状之一就是经常抽筋。

渴望甜食

我们都知道甜食对身体健康的危害，而缺乏钾会导致很想吃糖，造成糖分的过多摄入。因为钾是帮助储存糖分的，缺乏钾人体储存糖分的效率就会变低，从而导致身体会渴望更多的糖。

胰岛素水平升高

正是因为钾会帮助储存葡萄糖，如果缺乏钾，会导致需要更多的胰岛素来储存糖分。而胰岛素过多的危害我们已经说过了。

肌无力

如果你经常感觉到不知道什么原因的肌肉无力，则很有可能是因为缺乏钾。因为肌肉需要这种电解质才能收缩，而缺乏钾则会导致肌肉出现无力感。这同样也会影响到人体最重要的一块肌肉：心脏！心肌的无力则会造成心跳的异常，例如房颤、心律不齐等。

钾的缺乏会给人体带来很多的症状。钾是一种比较容易流失的微量元素，加上我们平常又不太重视钾的摄入，这样就会给我们的健康带来危害。下期，著意健康会为您讲解钾的流失以及补充。