几种心境的记录与分析——持续更新

写在前面：有些人喜欢整天说个不停，表达自己的所见所闻，或是对于所见所闻的感受。他们常常是脑袋中所想的就直接说出来了。而我没有这种表达的需求，更多的时候，我对自己说——很多想法，感受都是默念，并不会直接说出来。可能是语言表达机制那里有点不一样。

1.平衡：现在的状态：不难过，但也没什么开心的。这种状态是主要的。

2.抑郁：前几天以及之前多次都出现过——内心总是时不时涌起一股悲凉之感。每当身体不舒服的时候，潜意识里联想到死亡，以及渺茫的未来，过去的种种失败，可怜的人世时，这种情绪就会浮现，并且时时萦绕。偶尔会流眼泪。"我"也会意识到这种心境，对这种感觉感到不解：明明没什么不高兴的事，甚至眼前是开心活泼的小孩子，心里还是难受。

3.舒心：非常舒心，开心的状态——那种发自内心的开心。这种状态不知道从什么时候起，就很少体验。前几天游鹫峰，看见辽阔的山峦，蛮开心的。

另外说明的几点：

a.不同的状态，脑袋的感觉是不一样的。抑郁时，感觉脑中某个部位受到了抑制，不畅的感觉。不像来自皮层，大概在后脑勺靠里一点的位置。现在的状态就没有那种感觉，蛮畅通的。另外，在受到其他刺激时，大脑也会有不同的感觉：恐惧：玩 我的世界 游戏，听见那种恐怖的声音和僵尸的样子，就会生出恐怖的感觉，头皮和身上都会发麻。

b.这些状态是显著和所见所想相关的：所见指被动接受到的信息，不局限于视觉信号。所想指脑子想的东西。影响最大的还是所想：如果所想的东西比较消极负面，再加上被动接受到的信息也是消极负面的，悲伤的情绪就容易出来。

心境和情绪一样吗？我很难区分这两个词所描述的含义的差别。但是有一点是毫无疑问的：就是脑袋里的那个“我”是始终存在的。这种自我观念和我的“我”的感受/觉察，随着年龄的增长，是有增强趋势的。自我意识是大脑的高级功能。这种意识在任何清醒的时刻都存在。在睡觉的时候，会消失。做梦的时候，仍然能够显现，但是比较弱，没有清醒时那么清醒而坚定。另外，在喝酒，严重感冒发烧时，这种自我意识会减弱。无论情绪如何，这种自我观念都不会受到影响。这可以体现在：当收到表扬时，愤怒时，难过时，都会有个声音在提醒自己要谦虚、淡定、克制、坚强等等。自我怀疑则是对“我”的怀疑。这种怀疑可以有多个方面：生命力，品德，各种能力，价值观等等。但视觉，听觉，触觉上的幻听，幻视，幻触等等，似乎和这种怀疑不太一样。