如何坚持读书学习？
说起来忏愧，我就是这种“三天打鱼两天晒网”的人。
心血来潮学习两天，两天以后会以各种各样的借口不想学了。比如，累了，学了没有用处，学不到东西等等
我相信大部分人都有过这样的情况。
很多人认为，这是不够自律的表现。因为不自律所以做不到。
我一直也这么想的，但是我发现了另一件有趣的事。
我能坚持每天做运动，除了生理期会不做运动，其他时间我都能做到。即使每天的运动量不大，但是都会有意无意地拉拉伸、立定站立等等
所以我思考，我不够自律吗？为什么我不自律能坚持做运动？难道我学习坚持不下去真的是因为不自律吗？
自律是什么？
百度上的解释是：自己管理自己，自己约束自己。
回想起过去，我也是个不运动的人，现在能坚持每天运动，说明我能约束自己，具备自律的特性。
所以并不是因为自己不够好，不自律所以做不到。
一，那学习坚持不下去的原因到底是什么呢？
对比了运动和读书，我发现一个有趣的现象，运动使我快乐，学习使我郁闷。
在《认知觉醒》这本书里作者，学习坚持不下去因为这件事不能让你觉得快乐，这件事对你没有好处。
换而言之，学习不能坚持的原因是：
1，因为学习是件痛苦的事，与大脑的本性相对
认为学习是快乐的事的人，大家肯定都在读书学习了，只有那些认为学习是痛苦的人才会到处找安慰，找方法坚持下去。
为什么会认为学习是件痛苦的事。
因为学习是件反人性的事。学习需要付出时间和精力，需要思考，而大脑的本性是消遣娱乐，学习正好与大脑的本性相反，所以会感觉到痛苦
有研究表明，人类大脑发展经历了三重大脑：本能脑、情绪脑、理智脑。本能脑的经历有3.6亿历史，情绪脑有近2亿历史，而本能脑只有不到250万年。
在大多数情况下，我们的本能脑和情绪脑很快地做出了决定，而理智脑能做的决策少之又少。我们大脑向往简单，所以往往会有这样的情况：
明知道读书很重要，转身却掏出了手机 明知道跑步很重要，但跑了两天就坚持不下去 明知道要事第一，还是会忍不住以各种借口去拖延
这就是因为大脑的本能做出的选择。
2，因为学习是件没有立刻看到结果的事，能量被消耗完
付出并不能立刻有收获，这是学习的特点之一。学习要经过实践、经过反馈，再调整，再实践才有效果，这个过程是个漫长的过程。
这个过程，有的人会产生怀疑，会痛苦，会看不到希望，最终会选择放弃。
比如，
发明家爱迪生曾花了整整十年去学习研制蓄电池，其间不断遭受失败的他一直咬牙坚持，经过了五万次左右的试验，才取得了成功，发明了蓄电池
学习并不是一件立竿见影的事，在《刻意练习》这本书里作者讲到，任何有收获的成功都需要经过一万次的练习，而且这个练习是有目的的、有反馈的
李嘉诚曾经讲过，今天很残酷，明天很残酷，后天很美好，可是很多人在明天的晚上就放弃了。
等不到结果，能量被耗尽，所以坚持不下去。
二，怎么快乐地学习？
在《请停止无效努力》这本书里，作者讲到快乐学习的特点是：喜欢、擅长、有价值
做喜欢的事，做擅长的事，做有价值的事，即使是学习也会是快乐的。
第一，做喜欢的事。
学习并不只是读书，还包括其他的面面。比如，阅读能力、思考能力、反思能力、沟通能力等等
有人不喜欢看书，但喜欢写写写。
那可以通过写写写来学习，要写东西，大脑就会思考，而这个思考的过程就是学习的过程。
做自己喜欢的事，大脑是愉悦的，为了做自己喜欢的事，大脑也愿意牺牲一些其他事来完成这件事
有人喜欢医学知识、有人喜欢数学知识，学习自己喜欢的东西，就是最大的坚持。兴趣就是最好的老师。
第二，做擅长的事。
擅长的事，指的是不会花费很大的精力，就能把事情做好，并且做得比较满意。
比如，有的人擅长做PPT，做得又快又好，觉得是件好玩的事。有的人怎么做也做不好，觉得它是件痛苦的事。
找到自己擅长的事，坚持并学习下去
第三，做有价值的事。
有价值，指的是有收获，能够产生效果的。按需求学习，对现阶段有价值的
比如，我们单位的工资会因为职称的提升而得到提高。要提升职称，需要通过职称的考试。
想到通过职称考试就有得加工资，那去学习专业有关的知识就会变得有价值，有动力。
三，如何坚持下去？
读书时代的学习是被动的，是按照考试大纲来学习的。
但是工作后，我们的学习就是自愿的。我们可以选择对自己有帮助的事，能改变自己生活的事，这是一个自主选择的行为
那学习要怎么坚持下去？
第一，学习有用的东西，特别是对目标和现阶段有用的东西
人都是现实主义者，能够使自己获得好处的事，对自己有用的都会去做。
长期有用的东西需要转化成短期有用的；大的学习东西需要拆分成小的部分
第二，调整心态，改变自己的思维模式
任何让人坚持的事情，为了坚持所需调用的意志力，耗费了大量的能量，让人感觉非常累。
当要坚持学习的时候，告诉自己，不是学习这件事累着了你，而是坚持这件事累到了你。
调整自己的心态，告诉自己学习并不是件累人的事
第三，快乐地学习
前面已经讲过如何快乐地学习了，但是要注意一点。我们学习并不是为了去玩。小时候，父母为了督促我们学习，都会讲，学习完就给你玩游戏，给你看电视等等
但这是不可取的，因为这样会觉得学习是一种牺牲，做了这种牺牲才有后面的娱乐。
长期以往，当抱有这种心理时，一学习，大脑内部相关的痛苦区域就会被激活，进而会把注意力转移到其他事情上
有人讲到：想要获胜，唯一的办法就是在学习上快人一步。
时刻告诉自己，学习是可以快乐的，我在做快乐的事。
愿你我都能坚持下去，成为那个自己想要成为的人。
