生活在开悟的智慧中——你是你的情绪|不用烦恼
烦恼，是祖先留下来的遗产
烦恼是由祖父母传给父母，再传给小孩，谁都不想要的遗产。孩子就
像是海绵，会吸收父母的身体语言以及态度，父母甚至没有觉察到。
比如说，一个小孩听到他的妈妈不断的诉说她的烦恼，孩子就会内化
这些习惯。当他长大，会不断地重複不必要的行为或言论。
小孩长大带著烦恼进入婚姻，连他的太太都必须要面对他的烦恼，而
这烦恼原本是属于他妈妈的。就这样一代传一代，直到有一天他们停
止将生活贴上标籤 。
有一个男人正摇著婴儿车，车裡的婴儿正在放声大哭。
这个男人不断的重複说著: "乔治，保持冷静! 不要尖叫! 一切都会没事
的!”
他的太太要他闭上嘴巴。
有一个女人经过看到了这幕情景，对著这位太太说: "你为什麽要这麽
粗鲁的对待你的先生? 他已经试著安抚你的儿子了!”
这个太太用生气的眼神看看著这一个女人，并指著他的先生说: "他才
是乔治!"
当父母不断的表达他们的烦恼，孩子们在成长的过程中，会认为生命
因为烦恼而持续下去! 要了解，不管有没有我们，地球照样转动!
有一个人刚搬到一个遥远的村落，有一天他被人看见在房子四周撒著
麵包屑。
他的邻居看到这个情形问道: "你在做什麽?"
这个人回说: "我让老虎远离这裡。"
邻居非常的讶异的说: "可是我们这裡没有老虎啊?"
这个人答道: "这就对了! 你看是不是很有效呢!"
我们从小就被训练要烦恼，有一天我读到一篇有关烦恼的调查，报导
说在我们所有烦恼的事情当中，有百分之四十从来没有发生; 百分之三
十发生在过去; 百分之十二跟自己无关; 百分之十跟疾病有关，但绝大
多数病都是我们幻想出来的; 百分之八值得我们烦恼，但不值得花精
力，因为只要有信心付诸行动，都可以解决。所以，没有烦恼值得我
们花力气!
人们相信任何有统计数字的事，要不然只有一句话就够了。 那就是 -
不要担心，去做就是了! 应该要发生的事情就会发生。
最大的问题在于父母会希望小孩有烦恼。如果孩子没烦恼，他们会认
为小孩不认真。认真而不烦恼是可能的。认真是行动，而烦恼是内在
的喋喋不休。嘀咕是没有用的，就像是还没到桥边就试著要过河一
样。
一个年轻的男孩载著他的母亲到邻近的村落。当他们快接近这一个村
落时，忽然记得要经过一条很老且不堪使用的桥。
母亲非常担心的说: "我不要上桥。"
儿子回答说: “我们等到桥边再决定好了。"
母亲说: "我敢保证如果我们试著过桥，它一定会断掉。”
儿子安抚母亲说: "先让我们看看它有多坚固，我们不会冒然过桥的。"
母亲惶恐的答道: "如果你和我发生什麽不测，你父亲绝对不会原谅我
的!"
母亲变得越来越不安。
很快的他们到达了桥边，看到的是一条新建的桥!
有两件事情要了解，一个是有条理的计划，以及心理上的担心。当你
要完成某件事或计划，有条理的计画是必须的。 比如说，你决定要早
上六点起床静坐，在七点洗澡，八点以前到办公室 ，在下午五点以前
完成工作，并在六点回到家。
这样的计画是完全没有问题的，但通常你会在你开始工作清单之前，
就会开始产生焦虑。你会想著每一件事情的优点及缺点、好处和坏处
等等，这就叫做心理上的担心，这是不必要的。有条理的计划是没有
问题的，但是心理上的担心是不必要的。
有太多的能量耗损在烦恼上，但都是没有用的。敏锐以及担心是不一
样的，你可以对于每个片刻都非常的敏锐，但并不担心。如果你看到
小孩具有高度敏锐的心，他们可以察觉到你生病了，但是他们并不担
心。所以只要你的孩子对于其他人的需求是敏锐觉察的，这完全没有
问题。事实上，你要觉得很开心，因为你的小孩并不感到烦恼。
你可以清理房子的地毯和地板，但是房子裡面的空间如何清理呢？这
个空间充满循环整个房子的能量，它充斥著你所有想法及心情。你的
忧虑就像是你家空间裡的蜘蛛网。这就是为什麽当你走进你的房子，
你自然就会进入担忧的状况，因为这种担忧的能量充满你家的空间，
一旦你回到房间，这样的能量就牢牢地抓住你。
最大的问题是，你变得非常习惯这种担心的模式。你就像一个从陆地
被切断的岛屿，因为你的烦恼，你从生活的喜悦中被切断。你错失了
周围不断发生的奇蹟；你忘记欣赏，只记得抱怨；你忘了笑声，只记
得焦虑；你忘记了幸福，只记得压力。到最后记住这些负面的事情变
成了一种习惯。这种习惯，让你认为生活是充满痛苦的!