是什么让成年人的“学习”也变得焦虑？

所有的一切都在变化，可能会变得更好，但更大的可能会变得更坏，对不确定性的恐惧逼迫我们要持续学习，提升能力。

从知识储备角度来说，学校学习到的知识，已经不能应付当前遇到的新变化或者新需求。

而我们自身可支配的时间变得更少，已经习惯碎片化的时间进行学习，让我们更加无法集中注意力，专注于我们的长远目标。

当外界大量的信息涌来，我们无法验证真伪，更无法在短时间内做出正确的选择。

让我们“不知道”的事情变少了，而让我们“无法做选择”的事情更多了。

以上几点，倒逼我们不得不去继续学习，就像“松鼠症”一样，囤积课程或书籍，告诉自己，有时间了就去学习，好让自己心理好受一些。

用陈春花老师的话说，就是“所有这些困境和挑战，让我们感到深深的焦虑和黯然的孤独。”

在陈春花老师所著《价值共生》中，对如何克服这种深深的焦虑和黯然的孤独，提供了4种方法。

首先，不要从“颜值”、“财富”或者谁说了什么这些方面去做判断，而是要有“辨别力”，即在真正辨识价值之后做出选择。

其次，要分清，是自我设限还是认知的不足。也就是说，到底是“我做不到”还是“没有找到正确的方法”。而关于如何突破自我设限的方法，可以参考《无限可能》这本书。

第三，要能认识到，是世界变化快，还是自己不曾改变。重要的不在于世界变化的快慢，而在于自身变化的快与慢。

第四，不是挑战让人难以应对，而是惯性导致人们无法应对。自我惯性的力量是强大的，如何改变自己有时候更有挑战性。

通过问自己这四个问题，就能找出解决问题的方向，从而真正拥有知识，更会拥有辨别力，提升认知。

只有不再自我设限，才能主动改变自己，主动迎接挑战，才不会让自己陷入学习的焦虑中。