旅行攻略丨致独自旅行的你一份拉萨城
【出发前准备】
机票：2020年底入手了东航随心飞，因为随心飞购票规则要求必须周六周日出行。因此计划在2021年1月初的周六出行，呆一周时间，下周日回。
火车：从上海出发， Z164 晚上20点出发到拉萨需要47H+
出行优选：1、可以看到沿途风景
2、从低海拔地区逐渐进入高海拔的西藏可以大大降低高反的概率。
【预防高反】
1、在出发前一个月尽量不要做健身，特别是有氧运动，越是平时的健身达人越要注意。因为在氧气稀薄的地方新陈代谢越高的人越危险。就，你很可能会比一个死胖子更容易缺氧。
2、可以提前2个礼拜开始吃红景天，很多人说有用。
【真的高反了】
1、高反可大可小，真不舒服了一定要去住处附近的诊所或者大的医院。
进入2021年初，我踏上前往西藏的旅行，出行前预想了高反的可能性，计划前2天留在拉萨调整，后面几天可以去林芝玩。实际上我一落地在拉萨机场就开始有高反了。高反的感觉就是你有点晕，戴着口罩呼吸困难，高反再重一点眼睛也会有一点晕但是能看得到东西。到了市区，我赶紧找了个诊所去看看，大夫帮我测了血压，那时候就掉到了60多。没吃什么药，让我吸了两个小时的氧气，挂点滴人就正常一些也恢复了一些力气。
考虑到高反身体不适，我在拉萨呆了七天。
嚯。我也想去珠峰看日出，也想看羊湖，也想去林芝。
其实，拉萨城也很好玩，好逛的。
【住宿怎么选】本狗子推荐三条选择
一不差钱：平措康桑观景酒店（布达拉宫店）
这家酒店可以直接观布达拉宫，也是一家网红酒店。预算有限的话可以在他们家喝个下午茶看布达拉宫也一样。对了，陈坤来拉萨时候也住过这家酒店。
在拉萨的七天里，我抽了半天去了这家酒店的下午茶。单人套餐长这样：含一杯咖啡一份小食
消费水平和在一线城市没啥区别了，在当地这家绝对算贵的。无奈，他家景色确实好。
二：全季/如家商旅同级
第一次去西北这块，最好是能住在相对熟悉的环境，以及有偏内陆口味的早餐对吃不惯当地菜的人简直是保命餐。
三：青旅：独自出行的崽崽可以很容易找到伴，一起结伴出行。
布达拉宫的三种拍摄法：
第一种，酒店远观（前文所示）
第二种，药王台拿着50元人民币对比拍法
第三种，布宫对面广场上地上泼水拍
一人食在当地有点艰难，比如牦牛火锅、大型烤牛羊肉都不好点。加上我自己有些身体不适饮食不习惯，基本睡到中午然后玩到晚上7 8点，吃一份兰州拉面＋羊肉串结束。
