作息规律、情绪稳定的宝宝对职场妈妈太友好了
不止一个人问我：生娃后怎么还有那么多时间，工作、带娃，还有时间看书写文章？
1. 我生了一个小闹钟
坦白讲，生娃后确实需要把一部分时间留给他，有天我心血来潮统计了一下，工作日需要3-4个小时，休息日会更多一点。
早7点到晚5点，赳赳由我的老母亲照料和陪伴，带娃很辛苦，周末我们两口子会多带一点，让老母亲休息一下。
晚上5点多到家后，我陪娃玩耍、给他喂奶，过一会就会睡着了。睡到11点左右哼唧要奶吃，吃完接着睡；凌晨两三点他会饿醒，吃个奶接着睡；早上5点左右，他会醒来，在床上扭啊扭，时不时发出一声吼叫，踢腿挥胳膊自己玩，吵醒旁边酣睡的小母亲。
赳爸笑称我生了一个小闹钟。
所以，为什么生娃后我还有这么多时间，答案显而易见了。
一、我有个非常给力的老母亲，她承担了白天带娃的重任，四个月产假结束后我就复工上班了。
二、我有个作息规律、情绪稳定的友好宝宝。
从出生到现在，赳赳的作息非常规律、情绪也比较稳定，傍晚到早上的作息尤其友好，让我能安排自己的时间。
早上五六点喂奶后，我可以从从容容地洗漱出门去上班。
傍晚五六点回家给他喂奶、陪玩，等他睡着后，我可以安安静静的看书写字发会呆。
复盘了一下，为什么赳赳的作息这么规律，情绪也相对稳定，大概有四个原因：
1. 基因：我妈说我小时候就这样平静，我婆婆说熊先生小时候也这样乖巧，不知道是不是因为亲妈滤镜加上记忆滤镜，反正，根据他们的说法，基因里赳宝是有做一个易养型宝宝的潜质的。
2. 孕期作息：怀孕大着肚子，再加上疫情又不能去挤公交和地铁，只能早起，过了七点就不容易打到顺风车了。因为必须早起，倒逼我必须早睡，孕期每天八点左右上床睡觉。月子里月嫂问我，你孕期睡得是不是很好、作息很规律。她告诉我她照顾过的孕妇和宝宝，基本上妈是啥作息生出来的宝宝就是啥作息，睡渣娃一般会有个睡渣妈。
3. 孕期心情：2020年怀孕还是很提心吊胆的，早孕检查的时候去国妇婴，所有人包的跟生化大战一样，说不害怕那是骗人的。另外孕期也不是一帆风顺，有过一些检查的小状况。工作上同事朋友都在不断升职加薪。一开始我也是有点慌的。经历了怀孕最初始的慌乱后，给自己定了一条每日内心OS：生孩子就是我今年的KPI，降低一切预期，正常规律的过每一天就好，任何时候，设法让自己心情愉快。
孕期基本上也做到了。
上班路上遇到堵车或者情绪突然烦躁的时候，拿出耳机，播放能让我放松的音乐。
上班的时候疲惫或者后脑勺有点情绪悄悄升起的感觉，我会坐电梯到楼顶透透气，看看蓝天、河流、远处的摩天轮、近处的花草，忘掉那些不愉快和疲倦。当然，累了就让自己休息一会。
4. 孕期饮食：我在备孕的时候就开始调整饮食了，这点对我的体质和后来宝宝的体质都大有好处，健康的宝宝会让当妈的省心省力很多。
基因属于遗传因素，后面三个是孕期胎儿的生长环境，到底哪些在发生作用，哪些作用更大，无从知晓，但有一些理论可供参考。
2. 婴儿的气质类型
亚历山大·托马斯和斯特拉·切斯1980年根据婴儿生活的规律性，接受陌生人和新情境的准备性、对常规改变的适应性，情绪是否愉快、高兴，在坚持任务时是否分心，把儿童归为三类气质类型：
易养型婴儿（easy babies）约占40%
具有积极的气质，他们的身体功能有规律的运作，并有很强的适应性。他们通常很积极，对新的场景表现出好奇心，而且他们情绪总是处于中低强度。由于他们生活规律、情绪愉快且对成人的抚养活动提供大量的积极反馈，因而容易受到父母最大的关怀和喜爱。
难养型婴儿（difficult babies）约占10%
存在更多消极的心境，而且对新情景适应比较慢。当面临新的情景时，他们会倾向于退缩。他们突出的特点是时常大声哭闹，烦躁易怒，不易安抚。在饮食、睡眠等生理机能活动方面缺乏规律性，对新事物、新食物、新环境接受较慢。他们的情绪总是不好，在游戏中也表现得不很愉快。父母需要费很大的力气才能使他们接受爱抚，又很难得到婴儿的正面反馈。照料这样的孩子，父母往往感到十分烦恼，因而在养育过程中容易造成亲子关系疏远。
慢热型婴儿（slow-to-warm）约占15%
不怎么活跃，对环境的反应比较平静。他们的心境通常比较消极，在新的情景中会退缩，适应比较慢。不像困难型婴儿那样哭闹，而是安安静静地退缩。逃避新事物、新刺激，对外界环境和事物的变化适应较慢。但在没有压力的情况下，他们也会对新事物缓慢地发生兴趣，在新环境中能逐渐地活跃起来。
以上三种类型只覆盖了65%的婴儿，另外35%的婴儿不能简单地划归到上述任何一种气质类型中去。他们往往具有几种类型的混合特点。
3. 婴儿的气质有好坏之分吗？
答案是没有某个气质类型总是好的或者是坏的。
婴儿后期的发展依赖于其特定气质与所处环境及需求的匹配。
譬如说，低活动水平和低激惹性的儿童可能在允许他们自己探索和自己可以决定行为的环境中做得更好。相反，高活动水平和高激惹性的儿童可能在指导性较强的环境中做得比较好，那样的指导可以将他们的精力引向特定的方向。
对于备孕和已经在孕期的朋友，可以特别留心自己的作息、心情和饮食。
有研究结果显示，母亲孕期的工作环境，工作紧张性和孕期是否有精神创伤对婴儿的气质类型影响非常大。如果母亲怀孕期间经常生气、工作压力大、环境吵闹，其子女是难养型气质类型的概率就高。
主要是孕期的这些异常情绪可能影响母体肾上腺皮质激素水平，从而通过血液胎盘影响胎儿。而且在孩子生下来后，母亲也会继续对婴儿造成影响。难养型婴儿的母亲的情绪稳定性更差，可能是情绪不稳定的母亲会对婴儿的气质类型产生影响。
