做个健康人 | 每天一杯，赶走疲惫肠胃舒畅，指甲头发不劈叉

到户外舒展一下身体呀

直奔主题，今天要给大家推荐和开团的是全能营养补充剂Athletic Greens绿粉。这款产品平常不打折，团购价格低于618活动价，新用户可以趁好价试试，也很适合老用户囤货～～

吃进嘴里的东西，尤其是营养补剂出于谨慎我几乎没有推荐过。Athletic Greens绿粉这款产品我观察了很久，和好几位豆瓣友邻、三次元的朋友聊过得到他们的真实反馈并自己亲自从3月初喝到现在5月底将近3个月后才写下这篇推广介绍。

虽然在4月份的宅家出行好物合集文我也写了AG绿粉，但那个完全是我喝着觉得好主动想要给大家推荐的，品牌PR没有要求甚至在我发布前都没有看过文章。

Athletic Greens于2010年在新西兰创立，研发团队包括医生、自然疗法专家和营养学家。如今呈现在大家面前的AG绿粉，经历了超过50次的配方迭代，为身体提供全面的营养补充及支持。

市面上的营养补剂种类繁多，五花八门，大家记得一定要选择正规品牌生产的、安全无害的产品。

Athletic Greens获得NSF认证，连专业运动员、健身教练都对它表示认可。在此先给大家提个醒，AG绿粉作为营养补剂虽然效果出众，但需要明确的是：

Athletic Greens是膳食补充剂

Athletic Greens不是代餐或减肥产品

Athletic Greens不是药物无法治疗疾病

AG的目标非常实在，并没有高喊什么口号或充满诱惑的宣传，而是鼓励大家从补充营养出发，一步步养成从内到外都更健康的生活方式。

日常饮食不能为身体提供营养吗？

能，但不足够，或者严谨一些地说，大部分人的日常饮食都不足够。

除了碳水化合物、脂肪和蛋白质三大主要营养，人体还需要微量元素和矿物质。按照忙碌都市人方便省事的饮食习惯来看，很难吃齐。即便像我这样长期在家自己做饭，也会因为种类和份量原因无法足量摄入。

实话说，营养补给我过去一直在吃，比如FANCL女士综合营养包、褪黑素、葡萄籽和软骨素，每天和各种小药丸打交道还未必补齐了我的身体所需。AG的优点是非常方便，一天一包就能补充多达75种营养，不需要吃很多款。

这些营养各显神通，它们主要有可以改善肠胃功能的消化酶和益生元、日常难以有机会摄入的珍稀草本提取、强韧皮肤指甲、减少疲劳的维生素、消除自由基的抗氧化剂、有利于血液和骨骼健康的矿物质等。

由于全成分表很长，在这里不占用太多的篇幅，需要了解详情的可以点击👉Athletic Greens30天礼盒装进入产品页面查看。绿粉所含的每一个成分都公开列明，不需要担心吃下下肚的是不清不楚的奇怪东西。

因为AG绿粉有75种营养素，而每个人的体质、生活习惯各异，所以在身体上表现出来的益处也各不相同。身边朋友有不掉发了，也有不便秘了，或者口臭改善、皮肤强韧少敏感等等不一样的改变。

我自己喝下来非常明显的变化有3个

1、精力提升，减少对咖啡因的依赖

年初有阵子心脏不舒服，医生建议我少喝咖啡或喝低因咖啡。因为年纪上来后，不论是肝脏还是心脏对咖啡因、酒精这些东西的耐受性会不如以前。如果有不舒服就尽量少喝，同时坚持适量运动。

且不说咖啡的香味很迷人，本靓女从中学就开始靠喝咖啡喝茶提神醒脑，保持精力去学习和工作。让我一下子不喝真的整个人都不太对劲～

喝了AG绿粉之后我发现一天可以从2杯咖啡减少到1杯，再到后面完全不喝咖啡也不会觉得没精神。公举因为工作强度高加班多，平常也是每天2杯咖啡起跳。我让她把绿粉带去公司喝，她也成功减少了咖啡的摄入。

对我们来说，用AG绿粉代替咖啡和茶饮提神，不仅减少了身体上的不适，还补充了营养省了钱，一举多得。

2、肠胃变强壮，不再容易拉肚子或肠胃炎

很多朋友面临便秘问题，而我则恰恰和大家相反，我不怕拉不出，就怕拉不停。

肠胃从小就很敏感脆弱，有很长一段时间里只能吃家里做的食物，只要一外食就拉肚子。高中开学第一周每天在食堂吃完午饭都要去洗手间走一趟，后来外食多了才硬生生“练”出一个稍微强壮一点的肠胃。

但偶尔也会出问题，比如去年11月回广州，也许是离开了一段时间不适应水土，我竟然吃完心心念念的家乡菜后就犯肠胃炎又拉又吐，吃了药在酒店足足躺了两天才好。

除此之外还有一个问题始终无法解决——只要吃辣第二天绝对拉肚子。我对吃辣没有痴迷，不过有些菜式确实辣辣的才好吃。很惨的是即使嘴巴吃得下吃得香的辣，肠胃都受不了。海底捞减麻减辣的水平吃完第二天早上都会肚子疼醒爬起来拉。

以为拉肚子单纯是因为我吃不了辣，后来问了一些同样吃不了辣的朋友，发现他们就算偶尔硬吃了也不怎么会拉肚子。

直到喝了AG绿粉，我终于嘴巴能吃多辣，肠胃也能承受多辣了~吃完不会肚子疼更不会拉肚子。

在大理这段时间，我终于可以尽情吃香喝辣，而且发现自己吃辣比之前厉害了，连辣椒炒牛肉这种一般广东人看见就不会碰的菜式也吃得很香。换了水土气候环境吃东西也没有不适，以往出行必备的肠胃药这次连开都没打开过。

3、指甲头发长得更快更健康

这个情况之前没有怎么留意到，前几天跟朋友聊才发现是这么一回事。

先给你们看看我咬指甲严重时候的情况，很丑很烂的手指，不美观还请大家见谅。

接下来是我现在的指甲。

翻了一下和美甲师的聊天记录，在大理第一次贴甲片是4月15日，可以完全卸掉甲片在自己指甲上涂色是5月16，刚好一个月。

去年我也戒过一次咬指甲，当时用了一个半月才可以在自己的指甲上涂色。而且这次明显感觉指甲没有以前那么软那么薄，倒刺、脱皮也几乎没有了，连美甲师都说它们长得又快又好。

至于头发，你们最近都常常看到我的好发质。之前写悦榕Banyan Tree推广时我说过没有做很繁复的特殊护理，只靠日常洗护改善了发质。仔细想想，这里面应该也有AG绿粉的一份功劳。

这点老实说我不能百分百肯定，因为不管是丝华芙、悦榕Banyan Tree还是我现在用的Living proof，都是很好的洗护产品，对头发养护有明显效果。

但之前看其他友邻写AG，都纷纷提到了对头发有好处，比如改善掉发、光泽度提升等。加上朋友也对我提到头发不分叉、断发减少，所以在这里就把对头发有益也加进来。具体效果如何建议大家亲自试试体会一下，也建议大家多做功课多对比参考再决定要不要购买。

说完了成分、功效，相信大家对AG绿粉已经有了一些了解。接下来跟大家介绍一下这款富含75种营养的膳食补充剂的其他产品特点和食用方法。

上图是我放在上海家里的30天礼盒装，内含360g小绿粉一包、带密封盖陶瓷罐一个、摇摇杯和礼券红包。

把AG绿粉倒入陶瓷罐内即可储存，绿粉的粉质非常细腻，倒的时候会像烟一样飘起来。

可以在一天的任何时候喝，但AG官方建议大家早上空腹饮用，吸收效果最佳。我一般在早餐前喝一杯，要是忘记了或来不及也会在其他时间喝，有时候会装在摇摇杯里带出门喝。

用水、牛奶、酸奶或果汁都可以冲调，唯一需要注意的是水温不能高于40℃，否则可能会令AG绿粉里的益生菌失活。

由于粉质细腻，AG绿粉很容易就能搅拌均匀。但因为含植物提取，颗粒有大有小，静置会产生沉淀，喝到底时也会发现一些剩余，不要浪费全部下肚就对了！

出门我会带旅行装，一天一包非常方便。

AG绿粉的味道评价比较两极分化，有人觉得很难入口，也有像我这样觉得酸酸甜甜蛮好喝的。根据身边朋友的反馈来看，加水是最“难喝”的，加酸奶、巧克力奶、燕麦奶会比较好喝。但口味也是很主观的事情，大家还是得亲自试才知道。

最后再简单总结Athletic Greens绿粉的优点

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3种套装供大家根据需要来选择，我和我的朋友们都准备直接囤两包套装了，价格虽然不便宜，但认真算算既不需要食用其他营养补剂了，又可以减少咖啡、奶茶一类饮品的支出，实际上是省钱了，最重要的是对身体有益处！

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祝大家吃好喝好精神好！人美钱多！！！