直面恐惧，带着痛苦去生活

来自: 小北(因为爱，所以爱！) 2021-03-09 22:22:53

大家在困境中有没有直面过恐惧呢？当你真的有勇气直面恐惧时，你就知道恐惧是什么了，并且可以战胜它。不管你焦虑的是什么，不断的吓唬自己如果发生了怎样办？但事实是所有的情绪状态从根本上并不能伤害我们。所以我说大家都没病，大家都好好的，你就是一个正常的人，从明天开始，不管自己多焦虑，多难受，迈开脚步走出门，该干嘛干嘛去。有的豆友说自己这儿难受哪儿难受，怎么可能没病?问的好，这也是我当初痛苦的求老公送我去医院，因为我觉得自己太难受了。我急切的想回到过去舒服的时候，希望医生给我灵丹妙药一下了就不痛苦了，但这是不可能的。所有我们面临的困境都是我们一手造成的。能解决问题的也只有我们自己。我们要重新学会认识自己，重新找回自己，对身边的人学会尊重，对自己曾经犯过的错误、伤害的人深深的忏悔。把自己的内心翻出来，在太阳底下好好晒晒，去掉狭隘、自私、任性、虚伪、贪婪⋯重新种上慈悲，智慧，清净，包容，理解的种子，然后小心呵护，时时反省自己，终有一天我们会找会迷失的自己。也终于明白了一切顺其自然，没有什么好焦虑的，因为一切都是最好的安排。大家执着于自己以前不失眠不焦虑的状态，所以认为失眠焦虑是不好的。其实这是我们人为贴的标签，世上的事情本来就没有好坏。该来的事情来了，我们就面对，不反弹，相信宇宙不会犯错（杨定一博士)，而不是抱怨和逃避。我们认为不好的事情往往能让我们学到更多，甚至受用终身。什么失眠，抑郁，焦症，强迫症，精神病，统统这些有位豆友给起了一个更好的名字＂负面情绪紊乱症＂，只是因为长期积累了太多负面情绪而已，而怎么样能好起来，办法就是和正常人一样去生活，该干嘛干嘛。而且你确实能像正常人一样生活，所以说大家都没病，大家都好好的。当然一开始会有些困难，负面情绪会时不时冒出来，这时候我们的态度是＂顺其自然，为所当为＂(森田疗法)，自己的想法顺其自然，但该做的事情依然在做。那些伟大的人，几乎都有过至暗时刻，正是这些挫折让他们超越了自我，获得了黑色生命力(克服一切困难的能力），活出了生命的意义。生命的密秘在于内心的强大，内心的平静与淡然和外界(包括自己的身体状况是否健康)是没有关系的。乐观开朗的心态，直面一切的勇气，带着痛苦去生活，时时处处脚踏实地就能走出困境。人类是大自然的产物，太阳是所有生命的源泉，所以多和大自然接触，多晒太阳，大自然会帮助我们疗愈，回归本我。在我痛苦不堪时，我老公和我说过一句话＂宁愿得癌症病死，也不能被自己吓死！＂我觉得很给我启发。推荐大家看一下圣严法师的书，相信大家会有收获。