【考前必读】致高考学子的一封信，考前攻略与注意事项！
感谢大家对弘艺学校的信任，在弘艺学校进行高考前的最后冲刺和努力，让我们全体老师能够在这特殊的日子陪伴着大家。2021年高考还有最后8天，每一年高考都汇聚了同学们4380天的努力和汗水。为了能够实现自己的抱负，我们在每一个日日夜夜都不断努力拼搏，为了实现彼此的梦想我们废寝忘食，终于等待的这一天即将到来，在此我们弘艺学校全体老师给大家一些考前建议和方案。
建议一：
接近高考：所有同学需要更加注意自己的身体健康，不要因为身体原因造成学习和思想的波动，值此全球新冠肺炎疫情还未彻底结束期间尽量少和不清楚来源地的人员接触，以免造成潜在的危险。日常饮食习惯不要做更改，饮食条件以清淡食物为主，多吃水果，少吃油腻食物和不洁食物。睡眠和休息时间渐渐调整为正常要求保证充足的睡眠时间，做到11点30前进入睡眠，早上7:30前起床，最好达到每天保证睡眠时间为8小时以上，养成午休30分钟习惯。
建议二：
临近高考：需要将各科目试卷和必备学习用书单独整理成册，做到有效复习；对于新题训练适当减少，主要做到巩固所掌握的知识点；在考前一周不再进行新题训练，复习方向主要为错题和容易混淆知识点的夯实和加强。同时在复习过程中将自己学习生物钟调整与高考一致，上午9:00——11:30为语文和文综科目，下午15：00——17:00为数学和英语科目。
建议三：
针对高考：中国高考是一次全方位的考核，除了日常学习内容和个人应试能力，还有应试技巧的比拼。
应试技巧1：在考前准备好应考文件夹，内装身份证和考试所需标准文具，考场不允许携带的文具一律不要放入文件夹。6月6日下午看考场可以提前去到考点并到对应考场和座位习惯位置安排及听力试听，若考试课桌不利于考试可以要求考点进行更换，同时对于听力声音满意度可以反馈给监考老师。
应试技巧2：试卷下发至正式开考间隔5—10分钟，合理利用这10分钟完成姓名及准考证号的填写，同时对于全卷进行简单阅读，简要做到对全卷难度进行分析，方便合理安排答题时间。
应试技巧3：考试过程中原则上不允许离开考场，所以在考前做好一切准备工作，例如：上厕所、准备好可用的铅笔等。考试中如有疑问应举手并有礼貌的向监考老师提出，一切按照监考老师的要求进行考场内的标准化动作，切忌天气炎热造成的心浮气躁，平静的内心最容易出成绩。
应试技巧4：各科考试结束后不与同学讨论有关结束科目试卷的讨论，安心准备下一场考试内容。
应试技巧5：若高考考点与家庭地址距离较远应提前做好宾馆预订工作，保证中午有一个安静、卫生的环境作为安身之所；往返家庭与考点一定要注意安全；若途中出现意外可以及时与交警联系，交警部门会全力配合每一位考生；若在考点出现以外可以与本校带队老师进行联系，由带队老师进行协调处理。
建议四：缓解焦虑合理分配时间
大量题型练习时，建议先按照轻重缓急进行大块的分类，再按照先易后难的顺序依次完成。这样一是可以减低同时开展多份任务而又无法完成所带来的压力，二是先易后难，容易给自己信心，减少焦虑。
目标适度有层次
在给自己制定目标时，一定要结合自己的实际情况，既不盲目夸大又不妄自菲薄。太高的目标会给自己带来沉重的压力，也会因为失败而无法承受。另外，特别建议按照三、四个层次设置的预期目标学习，这样适应度会提高，反而可以没有太多压力更加专心的学习。
保持情绪稳定
根据心理学成就曲线，对于最高行为测试（例如高考）而言，适当焦虑能够有效提高成绩。遇到情绪低落或者明显焦虑时，特别是自己无法有效排解的情况，可以做心理咨询，在专业人员的疏导下，顺利度过难关。
呼吸放松调节
一是深呼吸法：用鼻子深深吸气，吸气的时候想象自己吸入的是充满力能、像森林里一样清新的空气，然后缓缓呼出。做3个深呼吸，可以立刻平复情绪。
家长注意事项
首先，家长要适当关注考试，不要过度紧张，过度关注，比如盯着孩子每一次的成绩，盯着孩子的饮食睡眠细微的变动等，无形中给孩子传递不安的情绪。
当然也不要过分忽视，不闻不问，会让孩子感觉被忽略，要让孩子有依靠和陪伴的感觉，他需要的时候，你一直在。
其次，充分信任孩子。给孩子们自己调节的空间。但凡正常的孩子，面对这样的阶段，这样的氛围，不可能没感觉、没打算，尊重他们的节奏，他们需要的时候再给予帮助更有效。
最后，做好基本的后勤保障。尽量帮助孩子养成规律作息，劳逸结合就好。
高考严禁发生事项
1、考场内不与监考老师和考场内其他考生发生冲突，有事发生可以向监考老师和考点反应。
2、考场内不允许携带的物品千万不能带进考场。
3、考试过程中必须按照监考老师指示进行操作，不可有自选动作加入。
4、考试结束后不与同学对答案和对试卷点评。
5、答题纸上不允许出现不符合要求内容。例如：不得使用0.5mm以外的考试用笔、不得将答题内容答在答题卡外、不得私自划线进行答题。
无论各位身在何处，弘艺学校全体老师都与大家在一起；不论大家身处何方需要帮助和指导，弘艺学校全体老师都竭尽所能帮助大家！感谢所有同学对我们的信任，希望今天的陪伴能够铸就所有人的辉煌！
