写作营05 | 你所有的观察都是你自己的，你关注到的可能就是自己的卡点

睿思公益人领导力协力营复盘

睿思，一个助人者学习社区，从自我认知、生活方式、社会视角三个维度支持公益人的突破。我自己找到的切入点是，通过自我觉察，突破自我的认知限制和行为模式，发展个人领导力，再去感染更多同行者，一点点影响环境。

以下为睿思公益人领导力协力营第二期的工作坊记录。

素质拓展

• 遇到挑战时，不要往后退，看目标，明确方向后，走出第一步就好了。
• 独板桥，就像平时走路一样，我本来就是会走路的啊。
• 勇往直前，只管往前走就好了。停留越久，恐惧越多，脚步越是迈不开。可能事情不难，最大的挑战，反而是自己的恐惧。跨越自己的恐惧，就战胜了自己。
• 协同项目中，给到伙伴信心是特别重要的。不是你行，也不是我行，而是，我们行的。当时双人过八字桥时，我的眼里只有十三。我感受到她的恐惧，然后不断地鼓励她，引导她。我的注意力在这，反而没有感受到多大的来自八字桥的恐惧。
• 旱地冰壶项目：忽略身边的杂音，不看冰壶，看目标。
• 把合适的人放在合适的位置上
• 觉察到，当我被团队伙伴信任，我的成效是越来越好的。感谢昨天冰壶项目里，十三以及团队伙伴对我的信任。
• 此时此刻，在当下的感觉。只是纯粹地，去感知那颗球的走向。
• 感觉，找到那个感觉就对了

观影《和平战士》

• 没有哪个时刻没有事情发生，没有任何一个时刻是平凡的
• 最不可能得到爱的人，往往最缺爱。
• 知识和智慧是两回事。知识靠学习，智慧靠实践（只有做出来了，才叫智慧）
• 最重要的是旅程，而非目标。爬山过程的快乐，比登顶的征服更迷人。那块意义非凡的石头。
• 每一个选择都会带来快乐和代价。

意识层次

这几个意识层次是螺旋上升的，而非线性上升。

合一

连接

他人中心

随生命流动

关心

满足

自我中心

清晰（对世界的理解，规则、原理，做好事有好报，没有任何一件事是坏事）

自我重要性（完全把握自己，起心动念是什么？

制约（活在各种规矩条约里，过于把自己约束在一个理论体系里。

生存（被关注、被认可

自我重要性一开始是会容易理解为自私，以自我为中心。这是没问题的。做事情的出发点是为自己考虑的，但不代表这就会给别人带来不好的感受。呈现真实的自己对别人来说也是一份宝贵的礼物。

转化冰山要点：

• 你所有的观察都是你自己的。你关注到的可能就是自己的卡点
• 助人者的全神贯注很重要
• 开放。
• 助人者要先做内心的疗愈。如果你内心有很多不能碰的东西，那那个部分就不能支持到别人
• 无条件的关注。发现他人的话外之话，言外之情。透过话语看到背后的情感
• 无条件的尊重来访者/案主。
• 把自己放下，案主才是主角。