情绪的起伏

周六真好！早早地起床，一切都很安静，孩子们，爱人都在睡觉。我做完身体扫描，起床看看豆瓣，脑海里想着自己要来写小说。我可以写育儿散文，写咨询师成长日记，写考研短篇小说，写自己理想的深情小说。

看见豆瓣里的作家们，我很羡慕。

打下几个咨询师成长记，然后又删掉了，因为自己还是想写心里话，还没有累积到那么多，足以支撑我写小说。

前几天的心情非常不好。因为我感觉到巨大的压力，自己想逃避，就如同原始人遇到了猛虎，想逃，却逃不了，立在原地，肌肉紧绷，脑海在用各种方式挣扎。

我那两天是不想做咨询师，不想工作，不想考研，只想大荒地老地沉浸在电视剧里，甚至觉得活着也没什么，自己在人间消失，不是也挺好的，什么都不是。

究其原因是第一，我第一次面对用户航线，第一次准备晨读，第一次主持游戏类主题一清（团体咨询中会心类），我不知所措。第二，考研已经到了六月了，我才看完一本书，英语，政治都没弄，我压力非常非常大，毕竟我交了1万元学习费用，如果我不好好学，然后再准备一年，然后可能就不考了。第三，我内心渴望的生活就是看看电视剧。但是现实是不可能这样的，因为有孩子，也要生活，我不可能把所有压力让爱人承担。

昨天我想了想自己在那次梁老师续航时的宣言：成为资深心理咨询师是我的梦想呀。我想了自己的初心，想了自己面对别自己牛的来访者的自卑，还有面对优秀伙伴，自己的自卑，还有如何超越自卑，如何享受和来访者的互动，如何畅所欲言，讲感受。晨起一小时想这些后，我思路通了，不害怕了，继续想做咨询师。

然后，我又去和琳琳（航线的博士，智慧女孩，我曾经的咨询师）说我几天前混乱的思维后，告诉她我又去看电视剧了。她说，“看吧，那是你照顾自己的方式。”我一下子泪崩了，或许是感觉被深深地理解。我想了想，确实是这样的，我最低迷的时候都会躲到里面去。

这几天，我脑海中也常出现梁老师的话：我的声音和她的很像。我也感觉被深深地看见。我也被梁老师好好地培养着，毕竟我被放在航线很好的资源中。

昨天晚上，会心中，我被赋能了，也非常开心。我带的正念，伙伴反馈非常好。她们这样说，连我自己都想被自己正念一回。我想我要把自己带的正念录在喜马拉雅上，也好好享受一下自己的正念。

活动环节，我也很开心，大家分享家人照片，我如早晨所想，自由表达自己的看见，关心和建议。

不过我还可以再真诚些。不过也许原本我自然流露的就是真诚的自己，只是我以为可以再进一步。

正念词也给我带来了疗愈效果。我想时刻去练习自己活在此时此刻的心境，享受点点滴滴。我脑海中时常浮现苏轼和心理学家，催眠大师艾瑞克森。

我想，我现在的生活多么美好！