依恋循环是什么呢，又为何影响我们呢？

5/10共读营打卡 依恋循环模型包括四个步骤：需求—表达—满足/不满足—心理结果。——陈婕君《可塑的我》 依恋循环是一个临床模型，可以很直观描述一个人从小到大的日常生活如何影响其组织形式。 在影响自己的人中，最重要的是亲近的人，包括物理和心理的亲近。家庭环境，关系对一个人人格和性格有奠定基础。亲密关系是对原生家庭的延续，又是突破和成长。 外在环境呢，对性格、人际交往方式，思维方式也是一个影响方面,还一个重要的方面是如何消化理解自己的的经历。比如在我们遇到困难时是抱怨还是欣然接受，迎难而上。 一个人在出生有三种生理需求：食物、接触和运动。小孩子饿了会哭，会想吃饭，会在委屈的时候要抱抱，躺在父母怀里睡得格外香甜，拥抱有安慰的力量，但在长大拥抱越来越少。人们的身体都有舒展的需求，所以在长时间不动的时候会想活动。 我们在心理需求上也有对应的三种需求，分别是爱，联结和情感的流动。我们需要别人关注和了解自己的需求，想要一个人和自己进行联结，朋友愿意了解自己。需要在我们表达的时候有人聆听理解和反应。 通过以上依恋模式四个步骤，需求—表达—满足/不满足—心理结果，我们可以了解依恋模型对于我们是如何影响的，以及原生家庭在小时候对于我们的影响。 只有当六个需求被理解、感知和满足，我们就基本可以健康发展。