摆脱肌少症的困扰

各类慢性病的预防和治疗越来越受到大家的关注，但有一种慢性病常被大家忽视，那就是肌肉减少症，简称肌少症，是指因骨骼肌量持续流失、强度和功能下降引起的综合征。

肌少症是一种进行性和全身性的骨骼肌疾病，患有肌少症的老年人站立困难、步履缓慢、容易跌倒骨折。肌少症还会影响器官功能，可能会引发心脏和肺部衰竭，甚至死亡。肌少症在中老年中非常常见，澳大利亚统计局2002-2011年人口推算数据显示，年龄到了70~80岁，肌少症发生率就已经达到了30%，而年龄超过80岁，这一情况更是达到了近五成的比例。

肌肉衰减症如何判断？

我们可以在家中测量肌肉的力量和功能，用自己的惯用手测量握力，男性小于26kg、女性小于18kg，就可以判定为肌肉力量减退。还有测量平时走路的速度，小于0.8 m/s的速度，就可以认定为肌肉功能减退了。

肌肉减少人憔悴

骨骼肌附着在人体骨骼上且成对出现，是可以看到和感觉到的肌肉类型，也是人体运动系统的“发动机”。很多人都发现，人过50岁之后，身体上的小毛病就多了，这与骨骼肌的衰减不无关系。

骨骼肌的衰老和萎缩是人体衰老的重要标志。据研究：人一旦到了50岁，骨骼肌含量以每年1%~2%的速度减少；60岁以上慢性肌肉衰减达到30%；80岁以上为50%左右。通常肌肉减少30%时，其正常功能就会受到影响：

1. 增加摔倒几率

很多人以为，只要骨骼健康就能保证正常的走路、跑步，但其实人的自由活动，需要依靠肌肉带动骨骼运动。

因此，肌肉的流失，会增加老年人跌倒的几率，据统计，跌倒是我国65岁以上老年人伤残死亡的首位原因。

2. 影响糖代谢

肌肉是糖消耗的主要场所，肌肉流失过多，胰岛素受体也会减少，容易产生胰岛素抵抗，升高血糖指数，从而增加二型糖尿病的风险。

3. 危害心脑血管

肌肉衰退会累及心脏，成为诱发心血管病的“帮凶”。研究发现，肌肉强度高的人，患心血管疾病早逝的概率会降低20-35%！

4. 肥胖

骨骼肌是基础代谢消耗的大户，有效的提高基础代谢是减少肥胖最有效的方法。40岁以后每十年肌肉萎缩5斤左右，而同期脂肪约增加10斤左右。任其发展，人会越来越不愿意动，引发更多慢性疾病。

人过中年增肌难

1.训练障碍：与青年相比，中老年人身体功能都在出现不同程度的衰退，身体可能处于虚弱的状态，或患有高血压、心血管疾病、骨关节炎等病痛，给训练增加了危险因素，训练的强度、幅度和方法都较为受限，且需要专业人员辅助。

2.荷尔蒙分泌改变；睾酮等荷尔蒙分泌是肌肉增长的先决条件。睾酮水平决定蛋白质利用率以及肌肉合成速率，即决定了肌肉的恢复速度和效果。人至35岁中年后，睾酮水平下降，肌肉虽能增长，但速度效果缓慢。

3.消化吸收能力衰退：中老年人的胃肠及肝胆功能衰退，可能存在障碍或疾病，且体内蛋白质分解流失大过合成。有些老年人片面追求“老来瘦”，刻意吃素并减少食量、降低能量摄入，出现营养不良、贫血等问题，影响运动能力及训练后的营养补充。

可见，中老年人想跟年轻人一样通过力量训练减脂增肌并非易事，需要先进全面而且有针对性的综合解决方案，帮助中老年人有效克服肌少症带来的威胁。

新型鲜活细胞-为肌少症康复提供个性化解决方案

四季马丁新型鲜活细胞疗法是一种绿色天然的，在细胞层面对人体全系统器官进行修复的先进抗衰及康复技术。

1. 激活肌肉神经元细胞活性: 防止肌细胞萎缩。保护肌细胞内“动力工厂”线粒体，为肌细胞提供更多能量，增强肌肉收缩力。

2. 补充人体运动协调中枢-小脑：维持身体平衡，协调眼球运动；控制上、下肢精确运动的计划和协调。改善身体平衡能力；

3. 补充椎骨、骨髓及软骨 : 修复椎间盘损伤。延缓退行性病变及衰老引起的身高变矮。改善骨质疏松，减少椎间盘组织脱水萎缩。

4. 补充消化系统衰弱器官：提高肠道上皮细胞的再生功能，提高肠道吸收率，改善营养不良的同时，降低肠道肿瘤的发病率。增强食管与胃的动力，增强胃壁细胞的分泌能力，增加各种消化酶，促进营养吸收。

5. 补充性生殖腺：调节和控制性激素的分泌，维持性能力。增强卵巢的分泌能力，减少和改善更年期综合症所引起的诸多症状。比如，思想不集中、易怒、失眠；心悸、胸闷等。以及多器官功能减退。另外，可提高男性生育能力。