ICF认证ACC教练晴舞：让心自由，随爱而行，随梦而舞
作者：晴舞（Coach8国际教练学院ACTP学员、大学老师），原创文章如需转载，请联系后台授权
不久前的一个活动中，开场的主题是“对你而言，什么样的一天是完美的？什么是不完美的？” 听着大家侃侃而谈，我心中却并无答案。 一闪而过的，有开心，兴奋，喜悦充实的日子，亦有失落、难过、伤痛的日子，可是，无论哪一种，我都舍不得用“完美“或者“不完美”来定义，于我而言，这些都是我真实而生动的生命体验，真诚地接纳它们，不定义，不调色！这一刻，我真正意识到了“心的自由”！ 这些潜移默化，不易觉察的变化，离不来 coach8将近三年的教练学习。
01
结缘
与coach8的初次结缘，是偶然听到了薛老师《四维整理术》的课程。那是第一次，对于“转念”有了神奇的体验。 之前的我，对于家务整理看作是任务，是不得已而为之的琐事。听了薛老师的课后，开始意识到我所生活的空间，空间中的每样物体都有别样的意义和能量，对于整理有了不一样的体验和感受，愿意花心思去点缀一个角落。 原来，心念的转换可以这么轻松地影响到行为，胜过了无数别人的建议和示范，内在的力量才是最强的。 就这样被吸引了，开始了《教练技术入门课》的学习，然后从初级班的学习，再到ACC学习，PCC学习，SC辅导…… coach8 开设了多样的学习课程：
- 有教练能力、教练工具、教练修养的直播录播等系统性课程；
- 有助力学员阶段性提高的系统性的一二三阶工作坊；
- 还有薛老师、泳橦老师、品璇老师等大师们的短期工作坊，
我就这样浸润其中，不断学习、练习、觉察……一次次的破框，转念。有那么一刻，突然发现，自己不一样了，清晰的，肯定的，成为了自己想要的样子！神奇的MC。 MC是 coach8 为学员设置的现场督导。教练、客户、督导老师、学员促成了那样一个奇妙的时空，很多的觉察和转念都发生在其中。 曾经，我不爱运动，一个星期也难得去跑个步，能坐着绝不站着。在MC上，我两次作为客户，讨论过这个问题：
- 第一次MC后，我意识到我只是觉得应该运动了，可它的重要性在工作、家务甚至休闲之后，是我自己价值观的选择。找到的方法是和孩子一起运动，因为亲情和荣誉值是我重要的驱动力。
- 第二次MC后，我意识到那个“运动弱者”的定义影响了我，我在维护着那个角色。那一刻，我真的很激动，我决定去重新定义运动与我的关系，我有选择权！
现在，我会主动地去选择运动的方式，也不会在运动的时候听点书啊、休闲节目啊以求尽快地完成，而是单纯地，享受运动的过程。 在MC上做教练的过程中，更是看到了自己内在的不安全感，放不下的控制，想要的认可……像剥洋葱一样，层层深入，最终看到那个真实的自己，牵起她的手……
02
随爱而行
接纳和拥抱了真实的自己，学会爱自己，表达自己，当内在的自我笃定而勇敢时，想要给出去的爱也能更自然地流动了！ 作为妈妈，我满心都是对孩子的爱。 依然记得，儿子二三年级的时候，费劲心思地培养学习能力，作业习惯，规划运动、睡眠，看了超多育儿家教的书，努力地成为一个好妈妈，却常在被老师单独关心的那一刻感到心力憔悴，陷入深深的无力感中…… 现在想来，那个时候我给予的爱中，有期待，有担心，有对成长不确定性的害怕，有想要的认可…… 我和孩子绑在了一起，他的表现关乎这个当妈的是否合格，会被别人怎么看，我的心是时刻等待检阅的。 在一次次教练和觉察的过程中，对于妈妈，对于爱，我有了完全不同的认知—— 孩子和我是两个个体，他的表现如何与我是怎样的妈妈没有绝对的必然的联系，他优秀不代表我一定是个满分妈妈，他平凡我也依然可以优秀。更何况，什么是优秀也只是片面的定义呢！ 而且，我也可以是个及格妈妈，对，我就只想做个及格的妈妈。 在放下了自己之后，心自由轻松了，我能够更坦然地与老师沟通，解决问题，对孩子也更多了一份允许，尊重他的个性，尊重他的成长方式，尊重他是个独立的生命个体，有他想去的方向！ 现在，儿子要小学毕业了，我却依然记得，六年级初期，看到班主任发的消息说“孩子现在各方面都很优秀”时，我瞬间满脸的泪水滑过……以后的路还很长，成长的路上有太多的不确定，唯一确定的是爱与陪伴。 那什么是爱呢？ 担心是爱，害怕不是爱，那就表达担心而不是用训斥等方式释放自己的焦虑和害怕；期待是爱，控制不是爱，那就表达期待而非用听话受控制满足自己的安全感……分辨心中的爱，随爱而行！
03
随梦而舞
那天，和儿子聊天，说到了梦想，我脱口而出：“在我心中，我的梦想是第一位的，当然，你的梦想也很重要，我会支持你，但你要负全责！”是的，我也要对我的梦想负全责！ 特别感恩薛老师和泳橦老师，他们传递给我的是对每个生命的期待和欣赏。 两年前，泳橦老师说：“晴舞，我感觉你的能量等级在勇气之下！” 一句话带给我很多的反思，自省。当时的我不理解，现在，当心中的生命力越发生长时，我明白了什么是属于勇气的能量状态。 梦想是我的下一阶段的生命主题！我希望能把教师的角色填的更饱满，希望找到一种方式和载体，向学生传递更多内在成长的知识！ 哈哈，把梦想写在这里，算是把水泼出去了，激发下自己的行动力吧！ 教练的学习，三分助人，七分助己，整个过程，良师益友，收获颇多！ 此刻，心中响起那首歌：“翻过了山坡又踏过了水，跟心走别管东南和西北，前行还是后退，靠直觉发挥……”
