《内在动机》--接纳自己
为什么总是不开心？
做事情没有动力？
容易生气？
书中有一个点让我有茅塞顿开的感觉--接纳自己！太容易卷入别人的看法里不可自拔，总觉得别人说不好，可能就真的不够好了，从而导致自尊水平的下降，浑身充满无力感。
因而无法接纳真实的自己和自己所处的环境以及身边的一切人事物，看一切事情都带有极强的悲伤主义色彩，什么事情似乎到了这，都能把它想的特别悲伤，无奈，没有一点幸福感可言，觉得一切都是被逼无奈。
因为从小就觉得人不能为自己而活，哪怕是做自己不愿意的事，哪怕明明不是自己的错也要委曲求全，要懂事，不可以让别人为难。在什么地方都要听话、懂事、考虑别人的感受，所以无论在哪都没办法做自己想做的事，表达自己内心最真实的感受和想法。
总有这样一种感觉，一直以来活出的不是我的人生。 现在不管是谁说的话，我们都应该先有自己的思考，而不是别人说什么就去做。对于不得不做的事情改变自己的想法，让自己主动选择去做那些不得不做的事情，接纳曾经发生过的一切，接纳现在的自己和身边的一切，想着改变自己而不改变别人。
不在乎别人怎么看你，要学会接纳自己，清晰自己的目标是什么？所有这一切只不过是为自己达成目标而经历的过程而已！
内心顿时清晰很多，只要清晰和坚定自己的目标一直往前走就可以了！
怎么样能够评判一个人是不是自由？
“假如某个人进入某一情境并立即开始指挥周围的人，那他就不是自主的。” “因为真正的自主与联结相伴相随，还涉及尊重他人。那些一开始就对身边的人发号施令的人们，无疑是感受到了来自内部或外部的压力，从而试图控制他人，这只是压力的一种表现。如果一个人是自主的，他会首先接纳环境，然后立即尝试改变它。”
极大的控制欲，代表着极强的不安全感。他没有找到自主的感觉，自主的感觉是发自内心的。
能够理解大家的不容易，能够理解人性的弱点，能够理解我们特别容易去控制，特别想要去控制别人。
但是得相信，虽然外部的世界有这么多的混乱和控制，我们自己必须得承担起我们的责任。我们得自己做出自主的选择，重新理解看待事物的方式和方法，才能够改变自己，进而影响孩子，影响周围身边的人。
要真的想改变，第一步，接纳。虽然我是一个有缺点的人，虽然我是一个犯过错的人，虽然我是一个曾经伤害过别人的人，但是我依然爱自己，
我愿意接纳自己，我可以做得更好。
真正自由的人是不会一到一个地方就马上指手画脚去“一朝权在手，便把令来行”的。他应该首先是观察，然后接纳，融入。接着，大家相互保持尊重，一起来解决问题，而不是想用控制的方法。
接纳自己，才会有自我的选择，自主的意识！
“自由意味着真正的自主。它意味着以一种不受内摄、僵化的内部体系、使人麻痹的自我批评，以及否认限制的力量的约束而行事。自由意味着有自主的意愿，意味着人们在行动中被真正的自我所掌控。”这就是他对于自由的定义。
疏离是一种身在曹营心在汉的，很难是沉浸的状态。人们怎么创造条件激励自己，理解这样的条件对自己的意义。疏离的状态就是，不想加班的时候，手在敲打着键盘，老板站在身后，而自己却是在想着不想加班，想做其他事情的状态。
如何在这种情况下，增强自己的内在动机，让加班变成一种有选择的空间。让自己觉得加班不再是一种被迫的状态，就如《第三选择》中所说的，
做任何事都是有得选的，可以选择无效的加班，也就是前面说到的疏离的状态，人在办公室，敲打着键盘，而内心是不愿意的；
可以选择有效的加班，加班不是被迫的，知道加班是可以给自己带来不同的收获的，或是经验或是利益；
可以选择愉快并有效的加班，这是第三选择中最好的一种方式，转变是内心情绪控制的，觉得加班是自己能胜任的，自己不仅仅接纳了加班，还和加班链接起来，既承担了责任，也在加班中找到了自主。知道做事情最原始的存在，并且享受这些带给自己的愉悦。
社会环境的确会造成很多约束，会影响人们个人自由的这种程度。但是，它不能够决定自由的程度，就是社会环境只能够影响我们的自由度，但是它不能够决定我们的自由度。
接纳了自己以后，能够产生自主的情绪，才有自我的选择。有了自我的选择，就会把事一步一步地做好，所以，这里边说改变的起点，是接纳自己。
内摄是不好的，自我卷入是不好的，疏离是不好的。那什么是好的呢？
整合是好的，
真实是好的，
自主是好的。
大家都生活在这个世界里，公平的。所以，如果我们没有过度地自我卷入，活着不是为了外在的这些指标，活着不是为了面子，不是为了钱，不是为了地位这些东西；那就不会把周围发生的事情视作是一种侵犯，视作是一种威胁。就容易变得很淡定，而这种很淡定，就带来了重新思考情绪的机会。
所以，才能够掌控好自己的情绪。
所谓不惑，乃是不惑于外物。
今日小感慨：
小场景：上学路上，蕾蕾妈妈问僮僮暑假爸爸妈妈都上班去了，谁带他呢？僮僮回答去融成托管。
阿姨继续问，去她家要蕾蕾管着好不好？僮僮不回答。
阿姨说，每天给蕾蕾买个棒棒糖就好。
僮僮就说，那棒棒糖不是1块钱就能解决的事情嘛！
我就问僮僮，1块钱可以买几个棒棒糖啊？僮僮回答，两个。
接下来就发生了有趣的数学游戏，僮僮说每天买50个棒棒糖给蕾蕾，我就接着问那需要多少钱呢？棒棒糖1块钱2个，要买50个。
僮僮不假思索的回答，50块钱。
可能不对哦，1块钱是可以买2个的，那棒棒糖是多少钱一个呢？
僮僮回答，5毛。
那5块钱可以买几个呢？10个
10块钱呢？20个
20块钱呢？额，额，额，50个？
50块钱呢？100个
100块钱呢？200个
那如果要买300个需要多少钱呢？
老板那里没得卖了，这也太多了！哈哈哈
关于写作业，给他适应的空间，告诉他后果是什么，不要惩罚他，不要跟他较劲，让他自己去探索，去选择！有责任去承担后果。
告诉自己，我不发脾气。
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