各类维生素对于人体的作用与功效

维生素A：能够维持上皮细胞组织的健康，当维生素A不充足的时候，就会引发毛毛孔粗大、皮肤粗糙无光泽等现象。维生素A能够抗氧化，防止自由基对人体的伤害。

维生素B：能够使神经细胞得到充分的能量，防止由于压力引发的各类皮肤机能衰退，例如神经性皮炎等的产生。可以使得脂肪代谢正常运作，避免引发脂溢性皮炎，痤疮痘痘之类的产生。

维生素C：促进胶原蛋白的合成，有利于伤口的愈合，美白、抗氧化、防止自由基对人体的伤害。

维生素E：愈合伤口，参与细胞DNA的合成，保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积。改善血液循环，修复受损肌肤，预防皱纹，衰老等问题。抗氧化，防止自由基对人体的伤害。预防炎症性皮肤病，脱发等。

维生素P：能防止维生素C被氧化受到破坏，有增强维生素的功效。能够增强毛细血管壁，防止瘀伤，对因红血丝困扰的朋友有一定的作用疗效。

维生素K：促进血液正常凝固和骨骼生长的重要维生素。