挽回中如何提供情绪价值？

我今天要重新来帮你们解读一下，如何共情？主要分为三个点 1、站在对方的角度思考问题，感受对方的情绪。 2、即使对方的表达与自己冲突，也表示接纳和认同。 3、发现对方的优势，真诚的赞美。 第一点，是最容易踩雷的，很多小伙伴，跟我一样，总是会在感情里有一些“自以为是”，自以为自己非常了解他，“他一翘屁股我就知道他要放什么屁”，而事实上，完全了解另一半的人，少之又少。 因为你了解他的可能只是他所表现出来的东西。而人往往在交往中，为了保持自己良好的形象和道德感，常常会导致自己行为偏差。 比如说有些人经常说“你要相信我，我真的很爱你。”表面上看起来他是在寻求认同，并且希望俩人的矛盾和解。但其实他是在表达“我不想被约束，也不想被质疑和矛盾的情绪裹挟。”，其实“你要相信我。”的内在情绪并不是肯定、自信和承诺，而是压抑和恐惧。 如果你只理解了他说的内容，那你就会选择相信他，期待他下次做的更好，并且你会认为自己做出了理解和让步。但其实如果你真的去试想，如果同样的事情落到你头上。你此刻的心情是什么？ 于是你会思考，原来不被信任是这么糟糕和压抑的感觉呀。从而真正的做到理解和包容。 第二点，即使对方的表达与自己冲突，也要接纳和认同。 我举个身边的例子，一个女生快30了，家里人都催婚，她也很着急。可是男朋友就是对结婚有一些抵触心理。她试着去跟男友聊这件事。但是每一次得到的答复都是“我暂时还不想结婚，再等等吧。” 这件事与她自己的预期产生了冲突，于是她一次次通过分手威胁、离家出走，来逼迫他男友与她保持一致。于是她男友就在她的安排下，求婚、见家长、预定结婚照。可当她要进一步问婚期的时候，男友又犹豫了。她很绝望，男友也很累。 最大的原因就是，她没有真正接纳过男友不想结婚的一个心理状态。在这件事情上，她总是站在男友的对立面，企图把他拉到自己的阵营。 后来我让她学着去认同男友的想法“我能理解你为什么不想结婚，现在我俩的状态确实不太适合再进一步，我也要仔细再想想。”然后接下来的几天无论对方说什么，都是嗯，好，对，行。最后男友慌了，主动找她谈了好几次，并且主动订好了婚期。 当你开始隐藏自己的立场，接纳和认同对方时，对方才会逐渐跟你从对立感中转化成同一战线。这时候再谈问题，俩人都会更舒服更自在。 第三点，真诚的赞美。 在一起时间太久，太了解对方以后，就会丧失激情和新鲜感，丧失尊重和敬畏心。因为我们常常会错误的把另一半当做“另一个自己”，而别人始终是别人。 但是你永远要记住，人对一个负面评价的创伤，十个正面评价都弥补不回。所以呢，多赞扬！多鼓励！同样能达到你批评所表达的东西。但同时又能让人开心地接受。 因为很少有人真正虚心接受批评，更多的都是本能地与批评进行内心对抗。 你也不必为了赞美而赞美，毫不走心的说，你太棒了，你真优秀！当你把这些话当做口头禅的时候，对方就免疫了这是一种夸奖。 所以，最好的方式，是你先去发现对方身上的优势，最好是别人少有的东西，然后再赞美。赞美之中带有理解、感悟、共鸣。对方一下就会被你戳中，“最懂我的果然还是你。” 4） 挽回的聊天技巧 轻松愉快的聊天氛围就不用多说了，情绪是可以互相传递的，当对方感受到你的愉悦，他也会不自觉地因为你而感到愉悦。 在总体氛围良好的情况下，我悄悄告诉你，哪些话该说，哪些话不该说。 挽回中不该说的话（包括但不限于）： 过问对方的私生活，感情生活 执着于分手的问题，问他为什么不爱自己了，问自己哪里不够好 过多废话，比如“在干嘛”“吃了吗”“睡了吗”“早上好”“晚安”，容易造成疲劳感。 暴露需求感的话，比如“我不能没有你”“我真的很爱你” 抱怨生活的话，别人的坏话。 用没有分手前，女朋友身份说的话。 负能量的情绪化的话，比如“烦死了”“好累”“气死我了” 挽回中建议说的话（包括但不限于）： 与对方职业相关或擅长的话题求助，并及时赞同感谢。 朋友间的小玩笑 对方感兴趣的内容分享 多使用积极的语气助词，表情包等等 态度不明确，引发对方遐想的话 自嘲，自己的糗事分享 具体话术也要根据不同性格和不同分手理由，不能生搬硬抄。最好的提升你俩聊天质量的方式是你多出去社交、多看书，只有当你的知识储备量和眼界都得到了一定的提升，对方自然会对你刮目相看。 当然必要时，通过一些间接渠道让对方感到危机和潜在竞争者威胁。有利于直接促进俩人复合。 很多主动提分手的人，虽然主动断了俩人的关系，但仍在心态和意识上认为，“你依然是我的人。”“是我主动放弃了感情，你的心还在我这。” 许多女生往往会说“你再不好好珍惜，我就真的离开了。”而男生压根领略不到这句话的真实杀伤力，以为你只是说说而已。甚至还会大放厥词，分手就分手。这主要是你给她的安全感太多了。 当分手后，他发现新的竞争者和危机出现了，他才会从内心意识到原来我真的可能要失去你了。从而激发他们的占有欲和竞争意识。 不过呢，技巧都是一时的，任何的技巧都是基于俩人真诚以待，愿意为了对方去磨合和改变的前提下。 因为爱情，从来都不是一次努力，终身享福的事，它有时候很听话，有时候又很皮，需要你不断地升级自己，才能同步拥有爱的勇气，和被爱的能力。