认知天性读书笔记1

今天刚看认知天性，开篇第一章讲到了几个重要的关于学习和记忆的点，

1，大脑生长

学习像大脑吃东西，吃太多，不消化，需要咀嚼，就是细化翻译，用自己的话总结归纳，复述出来，结合之前的记忆，让新知识像记忆树上的新枝芽，长在已有的记忆神经网络上。

凡是不能理解的，就记不住，这是我上中学时总结的学习规律，而理解的意思，就是用已有的世界观，价值观，也就是固有记忆，去与新养料（知识）消化，然后分配到记忆树上的枝丫上，

人的思维记忆不应是碎片化的，而是网络化的，像树状的。

更新昨天的打瞌睡日记中的输出，读书后共同点都是要输出，要用自己话表达，比昨天完善的一点是，要通过已知的记忆去理解，让新知识系在老记忆点上，在老记忆神经元上生长。

2，回忆

记忆的增强还是遗忘取决于是否去检索回忆他，练习他，你检索他了，他就会被加强，不检索，慢慢就被遗忘，记忆神经元是用进废退的，检索他，就是告诉大脑，这个是有用的，会不清理掉，保留加强，

学习的一大方法就是，像我高考前自学那样，对着目录，列出这个章节下的知识点，总分结构，树状网络。甚至从一张白纸开始，列出目录，再像樊登老师列思维导图那样，从无到有的从脑子里到纸上。

一个检索回忆的非常好方式就是做题目，考试，练习。