莫迷恋打卡，打卡打不出未来（9/10）

“大多数人在意志力薄弱的情况下，都会为了完成打卡任务而不自觉地降低标准，此时做多做少、做好做坏已然不是最重要的，最重要的是完成打卡任务。人们坚持的动机，就这样不知不觉地从学习本身转移到了完成任务上，由内在需求转移到了外在形式上。”

——周岭《认知觉醒》

哈哈哈，我承认，沉迷打卡不可自拔这事我干过。

老师说的早起打卡，有时候打了回头继续睡就是我本人的真实写照。

打卡一开始的确是好的，本意是为了方便大家互相监督，可是往往到后面就很容易就变成形式主义，尤其是时间长的打卡，强迫症为了不让打卡中断，什么都干得出，哈哈，突然想起朋友圈为了步数更多把手机绑在宠物狗狗上的朋友们…

老师在书里提出的用记录代替打卡，这种形式蛮好的，每天翻翻记录，做了什么一目了然，比打卡更直观，而且有利于我们复盘、做总结，非常值得提倡的一个方式