挽回对我们失望的前女友

我们经常把因为爱情迷失自我的行为打上一个标签，那就是“恋爱脑”，多多少少有点瞧不上的意味，好像谈个恋爱就失智了一样，变得不像自己。 但恋爱中，我们确实需要一个真正适合恋爱的大脑（心智）。大脑如果太功利，女生容易觉得我们缺乏情绪价值，只知道算计。但如果大脑太感性，女生也容易觉得我们太天真，没有安全感。 恋爱有恋爱脑，有什么不对的吗？ 一、真·恋爱脑是后天习得的 恋爱本身是一个：学习、付出、收益，三者不断循环的过程。这个过程会不断刷新我们的认知，将我们陈旧的思维重新设定。 但很多情侣，相处中只有“付出”和“收益”两个过程，甚至只有“收益”一个环节，尤其是“索取型”人格。要是这样，恋爱能长久、还能高质量，那才奇怪。  很多人一谈起恋爱修复，就有很多疑惑、误解。比如不知道什么叫做“懂女生”“关心女生”，不知道到什么时候可以和前任说话等。 这就是缺乏学习典型的表现，更重要的是在学习恋爱之前，承认自己的无知。 1 我们多是恋爱领域中的小白 我们必须承认自己的弱小，至少在感情这个领域如此。如果你觉得你想什么就是什么样的话，我建议你现在赶快一路小跑到人生巅峰，不用浪费时间在我身上。 我们上一段感情，即使不用失败这个词来形容，也应该能让我们清醒。 我们在挽回路上，一定要先告诉自己，"我能想到的答案不是最优的，我暂时无法解脱出来，我还要再坚持一段时间。" 最典型的就是“挽回没希望”思想，那我就好奇了什么时候你觉得有希望呢？ 恋爱的时候？那时候有热恋期的加成，她的男朋友可以是你，也可以是和你类似/不同性格的人。 我多年的经验告诉我，对老师、知识的态度直接影响我们的学习成果。 因此，一怕完全小白，做什么错什么，硬生生让假性分手变成了真性分手，还是特别不好解决的那种； 二怕半瓶水晃荡，很多人只是知道了极少数广为流传的攻略。这些攻略大多还被反复抄袭、简化过（我们是原创，仰天泪涌），价值较低。 其实不用担心不知道。不知道越多，我们越应该高兴。这说明我们有更多进步的空间，还有很多改变的可能。 比如等你知道了非暴力沟通，你也许就能减少很多沟通中的错误；等你学会了共情，就能提升聊天效率；当你了解了女性的思维模式，可能就更容易明白前任需要的是什么...... 等你到一定水平，就会发现原来之前做错了那么多。 2 放弃不必要的自由 “自由应是一个能使自己变得更好的机会”——加缪 很多人理解和坚持的自由是“我想做什么，恋人都要支持我”。 其实很多人在吵架、分手前后，心里多少是有点数的。知道对方可能不喜欢自己说这个话题或者不喜欢带她到这里吃东西。 甚至在亲朋好友劝自己小心的时候——有时他们会以质疑的态度、说教的方式、唐僧式的沟通，想让我们清醒。 但我们经常以“我想做自己”这类理由，坚持恋爱中的虚假自由，于是输掉了感情。 很多女生眼里的自由是“我可以任性”；很多男生眼里的自由是“有话则长，无话各自安好”。 我们的心理防御机制会让我们面对和内心想法不同的事实时，下意识回避、否定、合理化等，不然就等于承认“我想不出办法，我不如别人”，是一种极大的自我保护。 坚持听别人的意见并求证，在奖励机制看来是低效高成本的行为。不信你可以现在就看一个推荐排行榜前三但你不喜欢的文艺作品，你看自己能不能看下去、能给它打几分。 另外从风险评估角度出发，坚持己见收益目前是100%，情绪发泄了、自己做主了。而听从他人，自己未必能成功，还可能委屈自己，风险和收益不成正比。 比如断联，就是一个很多人不愿意放弃的自由。 断联，不一定能成功挽回（原因很复杂），但自己立刻找前任，至少可以把内心的情绪宣泄出去，不管未来如何，现在是开心的。 分手前后，我们还可以不知者不罪，现在就要在“虚假自由”和“恋爱”中选一个。 3 我们永远需要寻找较为理想的相处模式 我负责任地告诉你，除了你之外没有任何人，可以帮你找到适合你和前任两个人的相处模式。 任何人都只能帮助你习得找到相处之道的方法，而分手、复合只是探索之路的插曲，只是有太多障碍阻碍了我们成功找到相处之道（模式）。 比如我和闺蜜存在较大差异，她习惯早睡，我习惯熬夜。她用的聊天软件也和我不同，我们相当于有时差，她还经常漏掉、不回消息。 但我找到了和他相处起来两个人都愉快的模式： 1 把想说的话当做“留言”发给她，不让自己憋屈。 2不期待对方回复，有期待就会有失望，只是程度不同。 3 在她休息的时候和她出去玩，联络感情。 4 保持平常心，不纠结她漏掉自己消息，对于特别重要的信息多发几遍或者直接打电话 。 5避开她不喜欢的话题，有选择地发消息。有些话跟其他朋友说，有些话和异性好友说，有些话...... 你可能好奇，第一条和第五条好像是冲突的。 这就是“放弃自由”的典型例子。 我可以和她聊大多数的内容，但也要照顾到彼此的接受范围，否则结果会让自己更失望。 这就是我和好朋友的特殊相处之道，可能有人比我做得更好，得到更高频率的回复，这可能基于对方的原生家庭、共同经历等等。 这种朋友和自己天下第一好的自由，倒是很多人都能放弃。 但感情中很难，光是朋友就很麻烦了吧，恋爱之后我们的要求会更高，我们寻找相处之道的难度更大，甚至还可能找到了，但自己依旧无法接受。 现在分手，只是之前错误相处模式的惩罚。想挽回，针对性改善就是了，这些都是小事。 亲密关系不断出现新的问题才是正常的，每一阶段的两个人都不同，都会在互动中诞生新的问题。 比如年轻时候的迷茫、任性，工作时候事业和恋爱之间的时间精力之争，中年时候家庭矛盾、育儿方面的观点冲突。 二、多种思维帮你加速挽回 我们在挽回中，需要挤出时间输出通用、合理、独特性的互动。 但千篇一律的挽回之道、提升攻略可能无法满足你的需求，这里从不同角度、思维方式分享几点经验。 1宽带思维，帮你稳定挽回之路 很多人因为“不够关心女朋友”被分手，但又不知道怎么关心她或者没有时间。 我们可以尝试“宽带思维”，我们时间和精力都是有限的，就像是宽带一样，这边用一点，其他部分就少一点。 ·少占用感情上的时间 毕竟大家都有事做，作息都相对固定。互动最容易出成效的就在于几个关键点，比如上班之前、下班之后、吃完晚饭后的时间。 如果你在这几个时间被其他事占用了，那说明你的生活、感情规划是有问题的，留给你自己的时间太少。就像是网速全被占用的宽带，即使再快也会卡顿。 我们要设置空余量，主观腾出时间，否则前任就算不讨厌我们，也会觉得“你既然这么忙，我还是换人吧，不打扰你日进斗金”，尤其是女生，一般不害怕没有优质的伴侣。 自己可能因为一项工作耽误你睡眠、通勤时间，更别说照顾到伴侣了。 （如果你是996之类的工作，那你应该先反思一下你能为感情付出什么，比如放慢升职计划、减少加班时间减少收入） ·利用好闪光时刻 宽带有时候网速会突破极限，超出我们的预料，虽然不常见，但足以高兴很久。 我们有时候和别人说话，也容易被或好或坏的误解。 坏的误解就不说了，但好的误解我们可以利用它成为新鲜感的来源之一，尤其适用于挽回中后期。 当你不确定的句子、敏感问题，一定要加主语，不然前任可能误以为你在说她。 好事可以偶尔不带主语：“我觉得这样就挺好的”“我觉得挺舒服的”“有XX习惯的人挺稀有的” 好啦，不要再说缺乏新鲜感了。新鲜感需要从点滴的生活中汲取，不可能给你包速冻的新鲜感，每天挖一勺出来。 2灵感思维，帮你增强挽回的输出 除了保持能力范围内的情绪价值输出、价值展示，我们还可以给前任展示一点，她从来没有想过我们能拥有的价值、改变。 这对于前任来说，是一个极大的冲击。 她不跟你复合，无非是她肯定你不能满足她的要求，没有未来。 但你出现她认为不可能出现的变化，原先支撑她咬死不复合的逻辑、思维就会垮台，你成功的机会就会变大。 比如她从没想过你可以这么懂她、可以这么浪漫、可以这么成熟...... 但前提是你的大脑彻底转化为【真·恋爱脑】，相当于更换了一个引擎。 这可能都需要一点灵感，毕竟大多数人都很难被说服，需要点助力。 唯物主义也承认，我们经过长期的积累，在受到某种启发的时候，很可能会得到新的结论或者解开之前的问题。但前提是“长期积累”，苹果砸到牛顿头上，发现了万有引力。砸到你头上，可能只能发现一个大包。 它一般有这几种公认的迸发方式： · 思考久了突然明白 这个我很有经验，经常在看一个什么东西的时候，突然反应过来一个不相关的点。但前提是积累，之前进行了很多没有答案、没有直接好处的思考，最后才能久思而至。 我们从分手的第一天就要不断思考关于这段感情的问题。 不然我们可能只能从分手中明白自己不行，从追求异性的失败中知道自己不懂恋爱，让一次次失望伤害我们，自己却束手无措，无能为力。 · 分析-推理-总结 即使是回避型的前任，一般也会给一些提示，只是你可能忽略了。 但我们充分接触到感性材料之后，可能已经具备了分析总结前任、挖掘前任内心的基础。只是我们缺乏一个合理的理由和能掌握的方法。 比如微表情、行为动作上（回忆）、聊天内容，可以知道前任喜欢什么类型的东西，讨厌什么，想表达什么。 比如一组对话： 男：“我刚才在健身现在刚结束，楼下有一个甜品店不错要不要一起去？稍微等我一会” 走路... 男：“你手上什么东西，我帮你拿？” 女：“不用了，刚才等你的时候，我给家人买了一点礼物，很轻” ...吃饭...男生中途离开..回来. 女生：“送给你，刚才我买礼物的时候，顺便也给你买一个XXX（火锅用品）” 其实从男生对自己的邀约，就能知道对自己有意思，但从见面的地点看，他缺乏深入互动的理由，于是在等他的时候买了一个礼物，作为去他家的理由。当然，即使一开始没有想到，吃完甜品总可以分析出来，可以在路上或者以后的相处中送出去。 这就是新意，也是新鲜感。 · 触类旁通 我们从其他地方受到启发的机会比较少，我们可以尝试了解朋友的情感故事、经历，进行对比、分类、排雷，提升恋爱的能力、增强新鲜感。 但不学他们的思维、方法，只学他们成功的地方。比如送什么礼物更好、什么情况下女生是真/假生气、如何更好的提升自己等等。 他们的问题虽然和你不同，但他们有的优点你可能没有，他们有的缺点你可能也没有。一般来说同性会犯的问题，你也会犯。 以上是习得【真·恋爱脑】的部分方法，从一般男生转化为懂女生、会恋爱的男生，还需要长时间的刻意训练。没有速成的方法，再说一遍，没有速成的方法。即使挽回成功，也不能说明你已经转化到恋爱脑。