承认并接受负面反馈

接受别人的讨厌不仅仅是“被讨厌的勇气”，

接受讨厌，是面对可能被讨厌的预设能够接受，并且对于讨厌的实际结果可以适应，也从反馈中发现另一面的自己。

我们活在世上除了看太阳，还要接受黑暗。

原本以为我是一个对别人的讨厌并不care的人，但是当“讨厌你”这种话从别人口中真正说出来时，还是气到胸中一团怒火无法发泄，满腔血仿佛一下子涌到脑中，暴力的冲动也随之而来。

• 成熟健全的人格，是接受负面的反馈

人类天生的生理趋向和心理机制就偏向于正面反馈，而相较于与生俱来对快乐追求的本能，很少有人愿意看向泥泞和黑暗深处。这是反人性的但却是想要培养健全人格躲不掉的，我们都不愿意承认自己的错误，可是只有知道错误在哪里才可以前进，破茧而出的茧是我们自己结出的，也只有我们自己最了解茧该如何破。

• 自我突破的飞跃，是对负面反馈的改进

前提是对合理的负面反馈，当然不包括纯恶意的喷。就像运动员去了解自己的短板在哪里，虽然我目前还不能做到.....不过还是要承认这是一个长久的过程，向往和努力培养健全人格。