躯体治疗笔记 - 20210807 Vinyasa书摘
练习Vinyasa，是透过平衡所示现与其背景，重新建构我们对任何特定事物的看法。
梵文中，Vinyasa分为两部分—— Nyasa ……（略），Vi……（略）。因此Vinyasa代表专注且深思熟虑的形式、意念和呼吸顺序，它可以让我们重新理解身体、感觉、形态和所有专注的对境，使心智自由。
Vinyasa是一个正念的过程，当我们正确安排时会自然发生。
Vinyasa过程，是允许对立的力量、背景和观点产生，并在恰当的时刻，在有故事线或运行模式完全展现和消失之前，有意识地导入平衡的对立面来协调。
透过练习，我们体验到在意识的全场域里，单一的专注，而当心智变得平静和安慰，我们的念头就可以毫不费力地沉静下来——这是关注复合、对立和矛盾的模式升起所带来的结果，也正是Vinyasa的本质。
四条线的内在形态：呼吸、锁印、印和凝神。
一半的世界是外在带给我们的，但另一半的世界是由我们赋予定义而创造出来。
