「啪啪啪」可助眠，你知道吗？

人们已经为了获得优质睡眠想尽了办法，但无论是吃褪黑素，还是选择睡前来一杯热牛奶，依旧会有占相当比重的人表示：我睡得不好。

直到近期，科学家们发现了一件奇妙的小事情：“苦寻睡眠救星三万天,蓦然回首良方竟在两腿间。”

澳洲昆士兰大学阿普尔顿行为科学研究所睡眠研究员Michele Lastella博士于日前谈论自己所进行的“性睡眠疗法”第一阶段研究过程时表示，根据初步调查发现，统计460名18岁到70岁成年人的睡眠质量状态，有高达64%的受试者在发生性行为后拥有更好的睡眠，且性爱质量愈佳者，效果愈显着。

除此之外，牛津经济学和国家社会研究中心的一个类似的研究发现，真正幸福的最终方程式是性+睡眠,所以看起来，为了过上愉快和充实的生活，你应该每天晚上都「啪啪啪」，然后让啪后的时间充满性福的倦意，把你温柔地送向好睡眠。

在这项研究中，研究人员使用Living Well指数（生活质量指数）来分析8250位参与者的生活和情绪满足感，发现最幸福的人都会在床上度过大量的时间，包括睡觉和啪啪啪。

所以偶尔失眠，跟伴侣来一次为爱鼓掌也不失为一种助眠方式。