为什么下雨天你会感觉睡得特别香？

这段时间大部分地区都进入了夏季的高温多雨期，夜晚淅淅沥沥的雨声却有着神奇的功效，能让我们睡得更香，那这个到底是为什么呢？研究指出：当夜晚雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来并产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。

一、雨天气压低，交感神经不敏感

交感神经与兴奋有关：当天气晴朗时，空气中的含氧量高，能够充分补给能量燃烧，就会使人的交感神经兴奋，活动意向也明显积极。相反了阴雨天，空气中的水蒸汽比较多，平均分子量减少，导致气压降低。空气中含氧量减少，交感神经处于低落状态，雨天更容易入眠。

二、助眠的褪黑激素增多

人体在光线昏暗的情景下会增加褪黑激素（melatonin）的分泌，而其作用就是让人产生困倦；反之，光线明亮则促其分泌减少。下雨天，天色暗沉，光照时间不足，会使人的褪黑激素分泌增加，人困马乏也就不足为奇了。

三、白噪音因素

白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。相对的，其他不具有这一性质的噪音被称为有色噪声。我们的听觉系统像是一个随时待机的警报系统。如果我们睡觉时出现噪音，突然间的变化会吸引注意力，使人惊醒。而白噪音会制造一个遮蔽效应，使人忽略嘈杂的环境，相当于屏蔽了很多细小、你没有意识到的声音变化。

四、可能与进化有关

人类的许多行为都与早期进化有关。比如：

1、人类对草丛沙沙的声音特别警觉，是源自对蛇类的天生恐惧；

2、男子在挑选配偶时以白为美，是因为肤白的女子更显年轻，也隐含了地位高的象征。

同样，雨天好眠也可能与进化有关。远古时代，人类一般住在山洞或茅草屋里面，晚上睡觉时会非常担心野兽来袭。而在下雨天，野兽一般不会出现，人们也会放松警惕，获得短暂的安全感。经过几千万年的进化，人们沿袭了这种习惯，雨天在他们的潜意识里意味着"安全"，人们终于可以在这样的天气里放下戒备，让紧张的神经舒缓下来，做一个慵懒倦怠的梦。