普通人日记06｜护肤真的是件简单事
护肤的第一件事，确定自己的肤质。一般都用褒曼医生的16型皮肤肤质测试问卷。美丽修行，透明标签app可测，也可查看成分和产品。缺点是这俩app产品更新得不够快，很多新品和小众品牌查不到。
第二件事，护肤基础公式。
洁面+（水）+精华+乳/霜+防晒
1.洁面。氨基酸洁面当然是首选。十几块的大宝到800块的黛珂按财力选择。嫌氨基酸洁面清洁力弱可选复配或APG。复配=氨基酸+皂基/氨基酸+APG
2.水。护肤水，爽肤水说穿了就是水+一丢丢的有效成分。你要喜欢，硬要用，不用不舒服，那就用呗，但别指望有什么效果。神仙水是水状精华，不在此列，它在下面一类。
最好笑的是用个兰蔻粉水还用出优越感的人。400一瓶又能证明什么呢？明明就是十几块可买一大瓶的甘油在起作用，非要坚持✊说就是“好用”。
我是在豆瓣小组看到的这篇帖子，一边说攒不下钱，一边说兰蔻粉水400一瓶太好用了，对我就是很有效。底下一溜姐妹👭在告诉她，好用是甘油在起效，除了营销，粉水一无是处。捂耳不听还恨别人戳破她装样，洋洋得意怒怼所有戳破她的人都是买不起在说酸话。
3.精华。按照早C晚A配置。敏感皮可在之前垫个舒缓类型的精华“打底”，或用在之后（看精华质地，看自己喜欢）。舒缓精华选择很多很多，对于整个功效型品类来讲，门槛也最低，玻尿酸，B5，蓝铜胜肽，二裂酵母等等，小棕瓶屹立数十年，我（轻干重敏皮）一般爱用它。一个大无语事件是，我有一大油田城墙皮同事，坚持不懈锲而不舍地仅使用小棕瓶作精华多年，竟然还纳闷自己为什么老是出油？？
还是敏感不耐受就按照，早上抗氧化晚上抗皱抗老的思路去配置精华。用植物提取物的精华和胜肽类精华去代替刺激的维Ｃ和维Ａ。早Ｃ晚Ａ肯定没问题，反对者多见于“我一用就刺痛”“我用着好油腻，好不舒服”——所以这个组合一定有问题，这样的人已经失去了正经讨论问题的资格。
4.乳/霜。看气候自由选择，越冷越干燥就越厚重。
5.防晒。防晒这事不是只有防晒霜一种方法。每次看到博主苦口婆心地劝，防晒霜一定要涂够量（不然真是涂了个寂寞），一个硬币，两指等等各种劝，就有人阴谋论，这一定是为了让我们多买防晒霜，都是商家走狗。让你用化妆棉浸爽肤水拼命擦，二次清洁的是资本走狗，这个还真不是。防晒ABC，avoid，block，cream，最优选永远都是物理防晒，防晒霜是最后的选择。
防晒霜的选择海了去了。但是大多宣称自己乳液质地的都挺黏腻，包括日系防晒。怡思丁还行。再清爽一点的对于干皮来说又拔干严重。
现在不局限单个品类，拉远一点视野看整体。整体搭配切忌越猛越用什么，城墙皮也耐不住的。早C晚A这种比较单兵作战，要全通路抗老就加点胜肽产品，植提产品，分别可是胜肽乳/霜，植提的高机能化妆水。
举例：fresh红茶水+高能小棕瓶+维C精华+醉象胜肽面霜
再拉远一点看，护肤品的作用有限，仪器，医美的效果更好一些，但价格又是指数级上升的，而且门道太多，不展开。
再再拉远一点看，拉到整个生活的角度看，什么护肤品都比不上规律作息，三餐营养（按照中国营养膳食指南标准），按时锻炼来得有效。
