你真的需要做心理咨询吗？注意这七个信号！
一个人是否去做心理咨询，既要看他是否需要，也要看他如何决定。
如果你的心理和生活出现下列问题中的一条或若干条，并且已经严重影响到你的情绪、日常工作、学习和社交，说明你可能需要做心理咨询了——
* 持续的心理压力，由此导致个人情绪长期处于焦虑、抑郁、躁狂、愤怒、恐惧、悲伤之中；
* 人际关系、个人与周围环境的关系，较长时间处于割裂、对立或严重冲突状态；
* 婚姻情感危机，包括失恋、分手、夫妻矛盾、婚外情、出轨、离婚、再婚等；
* 职场困惑与挫折，包括工作选择、职业规划、同事矛盾、创业失败、失业等；
* 未被疗愈的心理创伤，包括童年创伤、原生家庭伤害、应激性心理创伤等；
* 人格障碍与自我认同问题，包括讨好型人格、回避型人格、自卑、偏执等；
* 躯体化症状，包括失眠、心悸、胸闷、气短、不可控制的身体颤抖等。
这仅仅说明你可能需要心理咨询。你还应该对以下几个问题进行认真、充分的思考之后，再决定是否去做心理咨询——
01
“我的情况真的到了必须做心理咨询的程度了吗？”
这需要你对自己心理问题的性质和严重程度做一个客观的评估。可以自己从网络、心理学书籍上找一些权威的心理测试题，或者去医院精神科（心理科）或专业心理咨询机构做测试，根据心理测试的结果和心理咨询师（心理医生）的建议，决定是自助解决问题还是去做心理咨询。
需要提醒的是：不一定要等到生活非常糟糕或者问题很严重，才去寻求心理咨询师（心理医生）的帮助。很多时候，未雨绸缪、将问题解决在萌芽状态也许是更加明智的选择。
02
“我做心理咨询的目标是什么？”
一定要想明白自己想从心理咨询中得到什么。心理咨询不是漫无目的的聊天，而是围绕如何解决问题展开的。你的目标越明确，心理咨询的思路就会越清晰，效果也会更好。
03
“我是否已经做好了直面问题和改变自己的准备？”
直面问题和改变自己是需要勇气的，甚至是非常痛苦的。当事人对此必须有清醒的认识，做好充分的准备，才可以走进心理咨询室，开始一段全新的人生旅程。
04
“我是否已经准备好为心理咨询付出相应的时间和金钱？”
美剧《马男波杰克》中说：“我认识到，人们不会因为需要改变而改变，他们改变都是因为走投无路。”
生活中也确实如此。很多人走进心理咨询室，不是未雨绸缪，而是因为走投无路，其问题常常已经到了积重难返的程度。所以，很少有一次心理咨询就能解决求助者问题的，大多时候，问题的解决需要多次——一个或若干疗程的心理咨询，以及与之相应的心理咨询费用。当事人必须对此有清楚的了解，再决定是否开始做心理咨询。
▌关于心理咨询，你应该知道的那些事儿：
1、心理咨询有用吗？
2、什么情况下需要做心理咨询？
3、做心理咨询，应该去医院精神科（心理科）还是心理咨询机构？
4、解决心理问题，药物治疗和心理治疗哪个效果好？
5、如何选择心理咨询机构？
6、如何选择适合自己的心理咨询师？
7、为什么不能找熟人做心理咨询？
8、心理咨询能保证解决问题吗？
9、心理咨询一次多少钱？
10、心理咨询真的可以为我保密吗？
11、心理咨询一定要预约吗？
12、第一次做心理咨询，需要注意些什么？
13、心理咨询流程是怎样的？
14、心理咨询疗程是怎么设置的？
15、一次心理咨询的时间为什么要控制在一小时左右？
16、心理咨询多长时间做一次比较好？
17、心理咨询效果不好，可以要求结束咨询或者换心理咨询师吗？
18、线上心理咨询效果怎么样？
19、团体心理咨询和个体心理咨询哪个效果好？
20、求助者可以和心理咨询师做朋友吗？
如果您还有其他需要了解的问题，可发至郑州仁和心理咨询中心工作邮箱188100371@qq.com，或发至微信renhepsy，我们的心理咨询师一定会给予及时、认真、负责的回答。
