三口品牌故事｜三口伯伯说“骨”事你了解自己的骨头吗？
喜欢就关注我吧，订阅更多最新消息
三口伯伯说“骨”事（二）
医路有你袁泉;陈春燕-医路有你
你了解自己的骨头吗？
——206个“骨头”兄弟
大家好，我是三口伯伯。
从今天开始，三口伯伯将用通俗易懂的“大白话”给大家说说“骨”头的那些事，希望大家能在轻松愉快中逐渐了解我们“骨”头的相关知识。所以从今天开始，每周二，三口伯伯将与大家来一场关于爱护骨骼健康的约会。也为大家周二准点看手机，找个充分足够的理由。
近些年三口伯伯发现“运动”开始变成一种流行时尚，大家都在社交圈里发着各种关于运动健身的照片，似乎“运动健身”已经成为“追求健康，自律，注重生活方式”的代名词。
然而大家不知道的是，随着运动健身的流行，因为骨骼损伤来咨询三口伯伯的人也越来越多。为什么呢？因为许多人为了在短时间内达到目标的效果，比如练腹肌，练马甲线，纠正驼背等等，就在短时间内高频率，甚至是超负荷的运动，然后造成了各种各样不同程度的骨骼损伤。
像三口伯伯有个邻居，今年六十三岁，为着对健康的追求，还特地买了块连接手机的智能手表，每天计算卡路里和步数，然后每天坚持走一到两万步，就这么坚持了两年。前些天也来咨询我，说他最近膝盖总是疼，也不知道是不是因为痛风的原因，结果检查之后发现了膝盖积液，滑膜增生。
说到这里，你们一定会想，难道运动不好吗，运动不该是让身体更健康吗？
三口伯伯告诉你们，适当的科学的运动当然是有益于身心健康的。三口伯伯上面说的这些例子呢，都是由于不了解咱们的“骨头”，更加不了解如何养护咱们的“骨头”造成的。所以呢，咱们系统认识“骨头”，学习养护“骨头”是非常重要的。有了这个基础，大家再根据自己的“骨”头实际情况，制定适合自己的科学的适量的运动就会对大家的健康大大有益处喽。
接下来，三口伯伯就给大家说说咱们的“骨头兄弟”和他们的作用。
很多人都不知道，我们在成长的过程中骨头的数量居然减少了。
为什么呢？三口伯伯跟你说啊，在我们刚出生的婴儿时期我们有305-306块骨头，到了我们儿童时期，我们只有217-218块骨头，当我们长大成年以后，我们就只有204-206块骨头了。因为长大以后，我们儿童时期的五块骶骨逐渐就合成一块了，我们儿童时期的4-5块尾骨，长大以后也合成一块了，而最神奇的是，我们儿童时期的2块髂（qia）骨，2块坐骨，2块耻骨，长大以后就合成了2块髋骨。
为什么会有这么神奇的现象发生呢，这是由于这些骨骼之间以“Y形软骨”相互连结，成年以后，他们之间的软骨会骨化，成为一个整体。所以呢，理论上我们成年以后拥有206块骨头，这206块骨头就是我们的骨骼系统，也昵称为“206骨兄弟”。
这里三口伯伯还要说一句，据研究表明：我们亚洲人大多数人只有204块骨头，而欧美人则大多数人有206块骨头。那我们亚洲人比欧美人少的两块骨头在哪里呢？就在小脚趾上，也就是欧美人的每个小脚趾比亚洲人的小脚趾都多一块骨头，我们亚洲人小脚趾一共有两节骨头，而欧美人则有三节骨头。
还有三口伯伯要告诉大家，我们的“牙齿和指甲”这些骨头是不属于这“206骨兄弟”里的咯（ge）。
我们“206骨兄弟”，每一块都有它特定的形态和功能，而它的形态和功能又是相互作用的，功能不同，形态也不同。
为了更好地让大家认识“206骨兄弟”，三口伯伯给你们说两种分类方法，第一种呢，是根据骨头的外形，分为长骨，短骨，扁平骨，不规则骨和种子骨。第二种呢，也是大家最好掌握的一种，就是根据骨头所在部位将他们分成三个团队：躯干骨团队，颅骨团队和四肢骨团队。
为了方便你们的记忆，三口伯伯再教大家个顺口溜：
全身骨头虽难记，抓住重点就容易。
头颅躯干加四肢，二百零六分开记。
脑面颅骨二十三，躯干总共五十一。
四肢一百二十六，全身骨头基本齐。
还有六块体积小，藏在中耳鼓室里。
咱们知道了咱们的骨骼系统原来是由这么“206骨兄弟”组成的，接下来三口伯伯再给大家说说他们与我们的关系，也就是他们的主要作用。
他们的主要作用是支撑我们的身体，支配我们的运动，保护我们的内脏，制造红血球和白血球，以及储存矿物质等。
是不是很吃惊啊，原来我们的骨头并不是大家了解只有支撑和运动，还有着这么多重要的作用。既然我们的“206骨头兄弟”有着这么多重要的作用，那么大家平时吃东西时是不是也要想想吃些我们“骨头”爱吃的呢？
要弄清楚我们“骨头”爱吃什么，我们得先看看他的主要组成成分。那么他们由什么组成呢？他们啊，70%以上的成分是钙，除此之外呢，就是磷酸盐。所以他们爱吃什么呢？三口伯伯告诉你们，奶制品、豆类制品、海产品、粗粮、新鲜水果和蔬菜都是他们爱吃的咯（ge）。
好了，今天三口伯伯说“骨”事就给大家说到这里。下周三口伯伯将给大家讲讲每个部分的骨头与我们之间的关系。记得下周二，与三口伯伯爱护骨骼健康的约会咯（ge），下周见。
注释：咯（ge）这是我们浏阳话中一个语气词。
撰文｜周君君
责编｜李思源
编辑｜张金
扫码关注疫情 点个“在看”每天收到最新资讯！
