专八学姐经验分享 | 英文听力和口语有何实用的训练方法来提高？

从最开始练听力起，每周听力4.5小时，我先来说说我的变化：前两个月的变化更多是克服障碍，养成听力习惯的心理变化。

后来由被动变主动。在听力过程中遇到的难点主动跟名师学习、掌握技巧和原理。经过指点茅塞顿开，耳朵也逐渐敏感起来，除了外刊，口语角、美剧、英文歌曲、有声书《世界名人演讲》都成为磨耳朵的素材。

英语的学习分为输入和输出两个部分，想要有良好的口语输出应用，基础知识能力的输入是必不可少的，只有提高了听力水平，才能做出正确回应。同时，单词和地道表达的积累也很重要，没有充足的词汇庫，有再多想法也无法转化！

一、分享3个核心干货

1. 耳朵上岗1000小时

练习听力分三个阶段：听见、听清、听懂。听见就是要去听，能听懂大概意思最起码要听够1000小时（tape hours磁带小时）。

假设一天听2个小时，就要听1年零4个月。同声传译一般是10000小时。这绝对要花功夫苦练，找到适合自己段位的学习材料，有时间就磨耳朵，英剧美剧、VOA、BBC……

2. 正确发音+听音辨音

孙志立老师说口语和听力就像一张纸的正反面，如果发音是错的就不可能听懂。所以从纠正发音练起。

音标分国际音标、英式音标和美式音标。我学美式发音，would这个词读 /wəd/ 不读/wʊd/，连like这个词我之前的发音都草率了。跟孙老师学音标到连读就是各种咬嘴、咬舌、咬腮，练到脸抽筋舌头打结。

了解正确的发音以后，口语和听力要一起练习，培养耳朵的敏感度，熟悉各种声音印象。就像“天安门”我们说慢时天-安-门，说快时，我们会把“天安“这两个音节发得很快，听起来像一个音节“天门”，但我们照样能听懂。

3. 掌握技巧和原理

听力的难点在于有很多隐藏技巧，比如变音、失爆、弱读、省略、还有最糟心的连读。

以美式发音为例，字母“t”在两个元音之间时会变音，发/d/，不发/t/ ，如：water /wɒdər/;又如：失爆就是把单词结尾的爆破音失去的方式。

例句， si[t] down,[t]代表t被失爆，省略不读。再说弱读，一般没有实际意义的虚词被弱读。像for、at、to、of。for弱读成[fər],不读[fɒr]，to被弱读成/tə/ 或者/də/,不读/tʊ/……技巧有很多，建议多学习多掌握。

二、练习步骤：

1. 选一篇适合自己的材料：先总体听一遍材料，选择难度适中的内容，因为材料过难会很受打击，过于简单达不到练习的目的。（注意：不要提前看文本）
2. 一句一句地听写，听一句暂停写下来。一开始可以听一两个单词就暂停，之后尝试听一句暂停再写，这样也会练习自己的复述能力。
3. 听不懂的地方可以先放一放，把全篇听完之后回到这些地方，反复听，可以尝试放慢速度，有很多地方放慢速度就可以听出来。
4. 实在听不懂的地方先根据发音查证，比如自己猜测拼写在一些词典或者网站上搜一搜，这样也会加深印象。

以上流程做完之后，就可以开始修改了，这一步很关键，要学会分析自己为何出错。

✘ 一般有这些原因：

• 不熟悉单词之间的连读
• 认识一个单词但不熟悉这个单词的发音
• 完全不认识一些单词

✔ 解决办法：

1. 不熟悉单词之间的连读：那么遇到后就需要将这些词记下来，多跟读几遍，若自己都能读出来，并且可以时不时运用，那下次遇到的时候就一定能听出来。

2. 认识一个单词但不熟悉这个单词的发音：一篇里面一般会遇到好几处这样的情况，主要是因为我们长时间接触阅读，大多数人背单词的时候也会习惯性忽略单词的发音，所以很多单词是我们阅读的熟知词，却不是听力的熟知词。

我的方法是，每天都在整个听力末尾归纳一下，再去听听这些单词的发音，第二天练习之前先复习一下这些单词的发音。

3. 完全不认识一些单词：这些就是我们需要积累和掌握的，老老实实记单词。

小总结：在我看来，听、说、读、写这四者是紧密相连的，做精听的同时，千万不要抛下阅读，因为你会发现很多时候，听到一个句子你可能每个单词都能听懂，连成一句自己怎么听不懂了而且也没办法听下来，这就说明阅读能力的不到位。所以，做精听练习的同时我们也要保证大量的阅读输入。

三、口语心得

提升了听力再去练口语其实会轻松很多，至少你能听懂别人在说什么了。分享我练口语的方法。

1. 积累和模仿

想要让口语表达更地道，以及口语的语音更加纯正，我会在吃饭休息的碎片时间看些Ted演讲和英文电影，有意识的做影子跟读或是模仿语音语调。

2. 创造外语环境

在国内想和Native Speaker接触的机会其实不是很多，因为我是英专生，我的经验就是外教课上要尽可能多地，课上课下和他们说话请教，他们会指出很多我的发音问题。条件限制的同学也可以选择和外国人一起互相学习交流，比如口语侠、交流电。

交流电（左）；口语侠（右）

总之，张开嘴实战是最好的提高口语的方法。我用口语侠比较多，因为里面的外国人质量算比较高的，而且学习更专业，打电话就可以和外教练口语；交流电则是更倾向于交友。

大家按自己的需求来，想有质的飞跃就选前者，想轻松交友也可以选后者（btw口语侠也可以和外教交朋友，跟我练口语的外教都很友~）。

3. 掌握发音小技巧

很多时候，发音上的错误都会导致连读起来怪怪的，尤其是整句连起来不够流畅，掌握连读的发音技巧，可以通过模仿演讲和美剧、英文歌曲，找到英语口语发音的规律。

我们说口语的目的绝不仅仅是为了模仿，而是为了输出、交流和表达，所以流利度和表达的内容精确度远比口音要重要得多。听说读写都是连在一块儿的，所以也不要忘了其他方面也要提升。

最后附上我所用的资源：

【听力】

材料：BBC News、Ted演讲、Ted 科普、英文原著有声书、名人演讲（PS：对备考的同学来说，真题是最好的练习材料，要学会总结和分析真题听力材料）

软件：

每日英语听力

可可英语

喜马拉雅

B站：TED Push演讲、TED超级演讲家

微信公众号：英文巴士、CI会议口译

【口语】

材料：

B站：YouTube口语精选

公众号：杨帅口语、TeacherGwen

软件：

口语侠

交流电

Ted演讲