农历七月半（中元节）断食日

萨古鲁：每隔四十到四十八天，身体系统会经历特定的循环周期，会有三天你的身体不需要食物。（因为我记不得这个时间，所以我们设定了农历初一、十五就是我们的断食日） 让身体照此休息一下，会对你的健康和身体的运作方式非常、非常有好处，因为系统需要那段时间来调节自己。 保持身体某种程度的自在，保持身体的纯净和健康，否则身体就变成你生活中的主导力量，它不容许你想得更远。 它对灵性的意义是净化。如果你的身体系统没有活力的话，你不会想要做任何关于灵性的事，你会觉得昏沉。对于冥想者来说，最大的敌人就是睡意，闭目就坐的同时保持完全警觉，需要身体有某种程度的活力。为了创造这种活力，我们要注意如何吃、做什么、吃多少，所有这些事。 时不时地断食，给身体一个休息的机会来自行恢复，恢复它的活力，不受食物所累变得昏沉，这很重要。或只是在两顿饭之间，保持充足的间隔时间（至少五个小时），必须在吃饭前有一定的饥饿感，如果还没饿，就让食物进入身体，身体就会变得昏沉。它不会感受到活力。 ** 每日晨练瑜伽，素食、果蔬日、断食日。这就是日常🙏