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当我运动的时候在用什么|运动bra&背心，健身袜，头皮磨砂，祛痘精华，香水

glow 2021-08-27 09:53:39

文末四重奖励福利！！！！

最近可以让我持续开心的事情就是健身了，因为公司下班时间提前了一个小时，这样每天晚上我正好可以利用这一个小时的时间来健身，也不用见缝插针了。

因为去年几乎没怎么在健身房撸铁，所以觉得自己的肌肉掉的快差不多了，但前几个月我曾经说过这样一句话：“什么不会欺骗你，吃到嘴里的食物和长在身上的肌肉。”没想到肌肉掉的不严重，这几个月简单开始恢复训练之后底子还在。

我现在的肌肉线条并没有很强也并没有那么好看，但是掌控自己身体的感觉真的太美妙，与此相比那些累已经不算什么了。

我本身脊柱有些侧弯，所以在力量训练个时候更是要注意背部的发力姿势，当然这些感受都是要一点一点控制身体去达到的，不过也正是这种过程才让我慢慢体会到了成就感，这可比单纯饿肚子就能瘦的感觉好多了，毕竟我可是喜欢“大地之母”的身材。

当然因为运动的关系，我最近也购置了一批“好用的装备”，虽然有些杂，但可都是帮助我恢复训练并带给我美好使用感的好物！

大朴中帮袜

那天穿了香芋色的leggings，所以就搭配了粉色的袜子

一套七双，正好满足七天换洗，加上颜色丰富，无论你搭配什么样的运动装备都可以配好颜色！！！让自己每次健身都穿的开开心心，每一双不同颜色的袜子上面都有一句让心情变好的单词，每次运动之前穿感觉都特别期待。

我还蛮喜欢这种中高筒的设计，和裤子接在一起看着腿特别长！

全棉材质，运动起来出汗也不怕，非常的舒服。

穿蓝裤子我就穿蓝袜子

穿绿裤子我就穿绿袜子

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MISEN海盐侧柏头皮净化膏

健身完最想做的事儿是什么？当然就是好好冲个澡，洗洗头。

运动完身上的温度很高，特别是头发，又是汗又是油，如果不好好清洁，像我这种油头头皮就很容长头皮痘痘，而且我头发比较细软，就希望洗完头不但头皮清清爽爽，头发也能duang的蓬松起来才好。

最开始接触Misen也是看了豆瓣上博主推荐，因为洗护产品消耗的蛮快，就跟着买了，但用之前还有些忐忑，因为去年的时候用过一款头皮磨砂的洗护产品使用感不太好——需要放很多才能有泡沫，而且用完之后，头发太柴，不上很多发素素的话头发会觉得很干，以至于我当时以为头皮磨砂膏都是这种感觉。

Misen的惊喜是——只要一点点就可以在头皮上揉搓出丰富的泡沫，泡沫有夯实又细密，再加上那种淡淡的海洋和薄荷清香，用起来头皮非常的舒适清凉，也减轻了运动之后头皮的那种灼热感，真的非常减压！！

里面的海盐颗粒在轻轻按摩头皮同时，可以把头皮上的那种油脂粒也按摩出来（油头的痛），不过不用担心海盐的摩擦力过大，因为是包裹在乳液里面的，所以你在慢慢揉搓的时候就很软糯逐渐化开了，搭配洗头梳去抓挠头皮，完全模拟了狗被人梳毛的那种舒爽（不过我不是老用这个按摩刷，看我洗澡时间长而定），现在上海很热我基本上每天都会洗头，晚上洗完头的时候头发，第二天也没有软塌塌。

之前还有人问我为什么头发这么蓬松，虽然自来卷是一方面，但是这个的确也能做到～

表活成分也令人安心——AOS复配表活组合（无硫酸盐、无硅油），对头皮刺激性很小。

另外还添加了抗菌消炎的迷迭香、薄荷和甘草酸，不论是菌群感染引起的瘙痒，还是毛孔堵塞引起的长痘痘都能镇静舒缓。

对我来讲就像搓澡巾一样离不开的存在，我一个明显的感受就是头皮很清爽，摸起来也不会有很多油脂粒，虽然这段时间虽然疯狂健身，但是头皮真的不想以前那样爱长痘痘了；另外还侧柏、当归、苦参，防脱固发，我在洗头的时候发现掉发减少，其实我一般在换季的时候很容易脱发，掉发也算是正常现象，但是头发那么珍贵能少掉一根是一根啊！！

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日常搭配海盐薄荷洗发水，也是那种用了两天不洗头也丝毫不会泛油的清爽系列。跟磨砂膏不同，是适合作为日常护理来使用。洗头一半觉得头顶发凉，一看原来是薄荷型的，上海至今都很热，所以我真的非常喜欢这款洗发水，太凉快。

洗完之后头发虽然蓬松，但是摸起来特别柔顺（我一般只在运动后用净化膏洗头，平时就用洗发水），这是一瓶力度刚刚好的洗发水，味道轻柔干净，有涩感但不干燥，有蓬松度但光泽和质感都很可。

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带妆运动后脸上爱长痘，可以试试掰掰布楠妮小灰瓶祛痘精华水

我刚开始用到这个祛痘水的时候被这个名笑到了，她的中文名是掰掰布楠妮，可能听到这个名字有点陌生，不过他家其实是来自美国A.l.l公司旗下的品牌，A.l.l已经持续做护肤产品近50个年头，而Bye Bye Blemish则是专门为长痘人士打造的祛痘品牌，一经推出就深受医学专家、时尚人士和好莱坞明星的一致好评，也是美国药典的收录产品。

我虽然是油皮，但是并不是大面积爆豆的很容易烂脸的皮肤，但是油皮大家也懂得，很容易因为出油过度毛孔堵塞长痘痘，稍有不慎，脸上就会星星点点冒出几颗。

特别是我最近的状态，因为晚上下班时间还蛮赶的，所以我基本山都是带妆直接运动了，像上海这个天气，天气热又潮湿，我这种又油还带了妆的皮肤真的是非！常！容！易！长痘痘！！！虽然不是那种很大颗的痘痘，但是这种小痘也很烦啊！！

对付这种痘痘，其实并不是你最近的护肤品不适合皮肤导致的，就是因为一些外界原因，加上经期前我这种肤质也会爆痘痘，所以这种点涂的祛痘水真的非常适合我这种肤质。

BBB小灰瓶祛痘水的主要成分非常直白精准：

10%硫磺活性配方，硫磺可以帮助有脓的痘痘催熟，收干脓液，让痘痘更快的消掉
水杨酸不用说啦，可以软化角质疏通毛孔，帮助深入痘根发挥作用，我虽然是油敏皮但是这种点涂的方式对脸的影响不大;
氧化锌抑制油脂分泌，收敛毛孔，抑制痘痘复发。
火山灰强吸附力，不但可以祛黑头、也可以去白头，像一些清洁面膜里有的会添加这种成分。

怎么用？

使用起来注意要让液体分离开，不要摇晃混合液体；下面是不透明的上面是透明的，然后把无菌棉签蘸取到底，再取出来点涂在痘痘上就行了，不要重复蘸取，这样可以避免带入细菌影响产品功效。

我一般都是晚上睡觉之前涂，以为第二天要带妆上班，睡觉之前把所有的护肤步骤做完后，点上祛痘水，因为是水粉分离的，区别于凝胶类产品，不容易刺激皮肤。

因为拍摄光源不同一个是晚上一个是早上所以颜色有些不同

涂上之后一会就干了，睡觉也不怕蹭在床单被罩上，第二天早上起来痘痘就蔫了（注意一定要厚涂），正常洗脸就可以，必要的时候可以用卸妆巾湿敷一会帮助洗掉，非常适合我这种偶尔长痘痘但是不多的油皮，这种快速消痘的产品真的深得我心。

对于它祛黑头、白头的功效，大家可以尝试下薄涂在鼻子或下巴的局部部位，敷上2~3个小时后洗去即可，可以明显感受到皮肤干净清爽了很多。

因为内含有的火山灰成分，可以帮助清洁皮肤，直接把黑头白头吸出来！祛痘+清洁二合一，就很值得入手~！

另外一款经典小粉瓶大家也可以尝试下哦，虽然也都是点涂在痘痘上的祛痘精华液，不过小粉瓶在成分上和小灰瓶略有不同，更加注意在祛痘本身。

使用方法是一样的

同样采用10%硫磺活性配方，可以帮助催熟并吸干痘痘中的脓液; 另外添加的水杨酸在软化角质的同时又能疏通毛孔; 氧化锌则可以抑制长了痘痘的地方的油脂分泌，快速恢复收敛毛孔，抑制痘痘复发。

唯一的一点是没有火山灰成分的添加，更加专注于精准祛痘本身，毕竟主打的slogan是“一夜平痘”！家中常备一瓶不会错的，就看大家的本身需求咯！

小粉瓶链接：9👈！4h06XnoZtrd， https://m.tb.cn/h.f1XpBGA?sm=1f3679
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最近的发现的高性价比Bra——乎兮

说实话一件内衣只要69块，也是我没想到的

其实这款并不是运动的款式，但是这种无痕的款是真的太好穿，而且我一般做力量训练的时候也不会穿强度太高的运动内衣，因为有些高强度的内衣穿着的时候是真的有些勒（不过要是做有氧运动的时候高强度运动衣是必须的），所以最近很多时候都在穿这件，加上面料干的很快，也方面换洗。主要是款式很适合外穿，和一些运动装备搭配起来也不违和。