意志力红利---读书笔记02

“理性、情绪、本能，这正是心理学研究的核心课题。可以说，三重脑之间的关系，就是整个心理学的研究主线。”

——《意志力红利：让你说到做到的底层逻辑》 高太爷

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在三者的关系里面，躯体标记理论我认为是一个核心。正如文中提到的，在初始阶段，我们与刺激互动，形成了对事物的某种感受，它们固化形成标记，随之，我们对刺激的偏好就形成了。

其实，我们如果回忆自己的童年，或者观察一下小孩的成长过程，我们就会发现，躯体标记对一个人产生的影响是多么的深远。正如 阿德勒曾说,幸运的人一生都在被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。

人小的时候，更多是通过不断的尝试去感受这个世界，这个时候他的认知能力还不太成熟，判断的标准更多是情绪方面的；这么说也不是说情绪不好，相反，情绪是一个很重要的反馈器，能够很直接，很强烈的告诉我们自身或者环境的状态。我们要做的是需要理性的参与，在情绪安定些的时候，帮助我们更好的厘清情绪的反馈到底是否合理。因为，情绪这个大象，在展现它的力量优势的同时，它也暴露了它的缺点，这就是短视和功利，它看不了那么远，也受过去经验的影响，但是现实世界的一切其实都是在不断变化的。

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因此，三者之间的关系，我认为，首先，我们通过感受去觉察我们自身和环境的状态及变化，但是我们要学会去缓解和释放我们的情绪，不要掉入情绪的泥沼，深陷其中不能自拔。然后，我们通过理性的回归，来分析思考哪些从长远来说对自己是有价值的，不偏离自己远景目标的事情，从而指导自己回归正轨，慢慢实现自己的目标。