人只能要求自己，不能改变他人。你的世界属于你，和他人无关。

人只能要求自己和控制自己。但是俗话说江山易改本性难移，早睡早起、戒烟减肥、养成习惯做某事等等，自律已然是不容易的了，更何况改变他人呢？改变他人是更不容易的事情。然而很多人都想控制别人、改变别人，这大概就是痛苦的来源。

阿德勒心理学认为，一切烦恼皆来自于人际关系。这里的人际关系，是指我们每个人都是人类中的一份子，我们无法脱离人群、社会独自生存，而一切烦恼都来自于我们如何看待自己和他人的关系。 如果意识的宇宙中没有他人只有自己，那么一切烦恼也都将消失。 自己的世界是你自己的，和他人毫无关系。把注意力放在自己身上，就会快乐很多。

也不要奢求把任何人留在身边一辈子。因为这件事情真的很难。要天时地利人和的缘分，是不能由自己控制的，不论自己是否愿意，只能坦然接受。《那年花开月正圆》里周莹养父周老四说过一段话：

“ 你看啊，夫妻、父女、君臣，早晚都得散，

不过是早几天晚几天罢了，

就是因为早晚都要散。

所以，不用强求。

所以，聚的时候就要铆足了劲的开心，

等散了的时候，谁也别惦记谁，

各自往各自的下一站奔，再找新的开心。”

人生这趟旅途，沿途都是修行的风景，遇到不同的事情和不同的人，包括家人、亲人、同学、舍友、朋友、同事，皆是过客，只不过遇见的时间不同，陪伴的时长不同，影响力大小不同。然而聚散缘有时，任何人都无法一直相伴。遇见的时候对对方好，也做好任何人都会离开你的准备，离开的时候祝福彼此，就够了。老子的无为而治，孔子的中庸之道，可能都有一个相同之处，就是顺其自然，保持平和吧。

想起龙应台在《目送》中的一段话， “我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。 你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默地告诉你，不必追。”

能陪伴自己时间最长的，只有自己。因此，把注意力放在自己身上，不因为他人和外界的刺激而波动过大，保持平和，做好自己。只有先独善其身，才能后爱屋及乌。但照顾好自己，做更好的自己，学会和自己相处，更加积极乐观、包容平和、难得糊涂，始终是最重要的一件事情。

善良的最低要求是不害人，善良的理想化状态是利他。然而人性复杂，能够在亲子关系伴侣关系朋友关系同事关系中，不去束缚、要求、控制、伤害，甚至能做到利他，就已经非常了不起了。善良的底线或许应该是：我心甘情愿，你来去自由 。

所以，人还是只能要求和改变自己，不能要求或改变他人。但是可以避开他人。

你自己的世界，只有自己有权利去选择去掌握，与他人无关。