糖尿病的“天敌”找到了，并非洋葱，平时吃一点，稳定血糖，胰岛健壮
和大多数年轻人的人生轨迹一样，22岁的李超大学毕业后就奔向北京。说实话，对于刚毕业的他来说，能很快找到与专业对口的工作实属小确幸，而他也顺利成为一家工作的软件开发师，正当李超满怀信心憧憬未来美好生活的时候，命运仿佛给了他沉重的一击……
2021年7月的一个早上，李超一觉醒来，突然发现双眼视力模糊，看不清周围的事物，当时急着上班的他也没太注意，到了中午，视力慢慢恢复了。可没想到的是，第二天他又出现了类似的情况。这时李超感觉到不对劲，赶紧去医院眼科做检查。检查却显示，他并不是视力出了问题，而是患上了糖尿病。
为什么视力模糊，却查出糖尿病？
从医学角度来说，血糖值应该是在3.9—6.1动态范围内的，一旦血糖升高，眼部的渗透压也会随之改变，使眼内的结构受到影响，从而吸收过多的水分而肿胀，导致视力突然下降，或事物模糊不清，待血糖平稳后，体内渗透压恢复正常，视力也可逐渐恢复，倘若血糖水平持续得不到控制，长期处于较高状态，还可能导致失明。
医生提醒：身体出现3种症状，代表血糖过高了
1、反复皮肤发痒
若血糖处于较高状态，就会引起血浆和组织渗透压的变化，这种变化会刺激神经末梢，造成身体局部或全身性瘙痒，最常见的就是周身皮肤反复性发痒。
2、小便次数增多
当血糖升高时，体内多余的葡萄糖不被利用，只能跟随尿液排出体外，而尿中的糖增多，会使尿渗透压升高，影响水的重吸收，进而增加小便次数和尿液量。
3、频繁口渴
血糖升高会使血浆中的渗透压升高，在多尿的作用下，导致细胞脱水，致使血浆渗透压再次升高，加重高血糖症状，此时中枢神经就会接收干渴信号，出现口渴症状。
糖尿病的“天敌”找到了，并非洋葱，平时吃一点，稳定血糖，胰岛健壮
糖尿病天敌——线油孢子粉
对于血糖高的人来说，平时吃一些洋葱，对血糖稳定能起到一定帮助，这是因为其含有丰富的有机硫化合物，能够帮助促进血液流动，而且含有的檞皮素，具有很强的抗氧化能力，能帮助血管恢复年轻姿态。但是想到达到降糖的目的，光吃洋葱是远远不够的，平时可以吃一些线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
另外，稳定血糖，日常还需做好2件事
1、牢记饮食歌诀——1234567
“1”代表： 每天 1 斤蔬菜
“2”代表：每餐2两主食
“3”代表：每天3份优质蛋白
“4”代表：4句话“不咸不甜、粗细搭配、细嚼慢咽、七八分饱”
“5”代表： 每天 5 份蛋白质，(包括1 两鱼，1 两肉，1 个鸡蛋，1袋牛奶，和1份豆制品)
“6”代表： 每天不超过6克盐
“7”代表：每天不少于 7 杯水
2、牢记运动歌诀一三五七九
“一”代表：餐后1小时运动
“三”代表：运动30分钟
“五”代表：每周至少活动5次
“七”代表：每次运动中脉搏不超过170－年龄
“九”代表：运动要长久，持之以恒
