修行日记——好转反应

前段时间经历了一次身体上的好转反应，当时就想结束之后一定写一篇文章记录这次的过程。一方面是想记录下来，另外一方面是希望有缘的朋友能够看到，给你们一些参考和鼓励。

1. 什么是好转反应

概括来说就是身心改善过程中出现的一些看起来像生病的症状，可以阅读这篇文章作为参考：

https://douc.cc/19t2Ja

其实在传统医学里面，无论东西方，好转反应都是非常普遍的现象。

很长一段时间里面西方医学都是以Hippocrates的理念为主导，他的医学理念是以预防为主，强调平衡的生活方式，主张自然疗法，最经典的一句话就是：你吃的东西就是你的药。

Healing crisis也是当时人们很熟悉的一个“治疗步骤”，也就是好转反应。

但是到近现代医学发展起来之后，这些传统的医学就逐渐被摒弃，甚至被视为迷信。就像中医一样。

所以好转反应或者是healing crisis也变成一种鲜有人提及的现象。详细的资料有非常多，这里不赘述。

2.这次好转反应的契机：

我认为促成这次个人经历的好转反应主要有两个方面：

- 意识

- 身体

意识方面：有一次上班过程中，突然想：为何上班感觉如此难熬，和女朋友聊天却如此开心？是分别心在作祟。于是暗自决定培养建立这方面的平等心，破除对于各种境况的分别心。

另外，在又一次使用零极限清理的时候，第一次没有任何目的地说四句话。特别是“对不起，请原谅”。心完全处在虚空之中，诚恳地为自己的一切负起责任，并且诚恳地忏悔道歉：“我并不知道自己过去世做了什么，但如今的一切都是自己的无明造的果，所以我愿意为此负起责任并为所有的伤害道歉。”

这种心情并非责怪自己归咎自己，而是肩负起对自己的责任。

于是以这种心态持续清理了几天。心有一种更加打开的感觉。

身体方面：坚持平甩功。之前最多每天30分钟，但是前段时间开始增加至40-60分钟。

另外还有从7月开始跟随杨博士线上共修，还有来自女朋友的爱和正能量的加持，真正震撼和扭转了一些旧有的信念系统。例如：我是被爱的，我是值得被爱的。

3.好转反应的症状：

从大约8月13日开始感冒发烧。起初以为是普通感冒发烧，这个时候还有吃一点中成药（我并不是一个支持吃药治疗的人，特别是西药。除非症状非常剧烈）。

到烧退之后，我甚至上了两天班。后来就开始有“异常”的情况出现——

不断地流有脓的鼻涕，日夜不止，完全失去了嗅觉和味觉；

持续发冷，感觉体内积累了不知道多久的寒气一直在往外冒。10几度的天气我要穿至少4件衣服，其中两件是羽绒，并且要抱着热水袋；

间歇性低烧，隔三差五就发烧，已经记不清发了多少次，到后面已经视为平常。

整个过程持续了至少两周，直到28日我才恢复味觉，又再过了两三天才突然没有了鼻涕。

4. 如何判断是好转反应：

以前生病的时候，我能够感觉到生命力在往外溢，也就是说，病是在“夺走生命”的感觉。

而好转反应，虽然也会消耗身体，但并没有任何“夺走生命”的感觉，只是感觉疲惫、体力下降，但元气并没有消耗，只是一些废物在往外排。

但是，这种分别是非常微妙的。而且我以前是经常生病的人，所以能够体会这里面的变化。如果大家不能判断，那么还是按平常自己处理病痛的方式去处理为好。

5.好转反应之后：

整个人非常轻快，像身上背负着的几十斤包袱被卸掉了。

身体柔软轻盈了。之前总是很容易就感到疲惫，现在并没有“疲惫”与“精力旺盛”之分别，只是非常自然轻松地完成一件又一件事，既没有体力上的亢奋也没有体力上的消耗感。一切变得非常平等平常。就像身体自动在完成该完成的事情，我并不需要干涉它或者主导它。

轻易地把意识落在身体（减少了对头脑的依赖），能够更加清晰具体地感受到身体各个部位的状况。例如：以前只会觉得整条腿不是很舒服，现在能够分明地感觉到是膝盖因为旧伤而有不适。

对摄取的东西的品质更敏感，知道身体更欢迎什么。

6. 好转反应过程中：

即使这些症状非常“异常”，并且一直都完全没有好转，加上当时本地疫情再次爆发，但是我非常坚定地相信这是好转反应。

我绝对地相信自己的身体，相信宇宙的安排。并且想起杨博士之前身体出现严重症状（而且那甚至不是好转反应，而是真的病痛），也一如既往地工作，一如既往地相信，一如既往地秉承真原医精神，我就感觉非常振奋，决心要向他学习这种精神。

后来，我突然发现自己一直以来都没有真正地好好和自己相处，特别是自己的身体。

我们总觉得给自己很多时间，但是我们其实一直在满足自己的欲望，并不是真正地“和自己在一起”。

我们看书看剧吃喝玩乐，有多少时间是真正什么都不做，好好地静静地倾听自己的身体，和它对话？有多少时候是真正地与身体站在同一战线，而不是一直在拿它与什么标准对比去要求它，当它一生病就把它当成敌人，嫌弃它，抱怨它，却又从不好好爱护它？

所以，我后来总是会花时间什么都不做，就和身体说话，赞美它鼓励它，告诉它它多么完美，我多么相信它，爱它。

渐渐地，我感觉到我和身体前所未有地合一，我们互相支持互相信任，我不再以外界的任何标准去评判它，无论它是什么样子，呈现什么症状，在我眼里，都是完美的。

而身体，是会感觉到这一切的。

另外，我继续坚持运动，散步，按时吃饭。一切如常。

并且要感谢女朋友的陪伴和关怀，特别是她完全没有强迫我去吃药或者采取任何对治措施，一直都相信我，支持我，鼓励我。我真的非常感激。

7. 其他：

- 好转反应是一直坚持不懈修行的“副作用”，也许是气脉发生了转化，是一个长期积累的结果。但无论原因是什么都不重要，就像它本身只是过程的一部分而已。所以并不是一个应该去刻意追求的东西；

- 信心是非常非常非常重要的。我从头到尾都非常相信宇宙的安排，相信身体，所以我可以完全没有采取任何干预措施（没有吃任何药）等待这个过程结束。甚至在反复发烧持续没有嗅觉味觉的情况下我都没有怀疑过，我也不允许自己怀疑。

- 水是非常重要的一种元素。如果身体不适，请用热水冲洗自己，并且喝大量的水（每日至少3升），你会发现对健康有非常大的影响。

- 饮食就是药，日常饮食决定了你的身心健康。身体不平衡，心一定不会平衡，心的变化也一定会造成身体的变化。它们是一体的。

8. 最后：

虽然好转反应是一种普遍现象，但是出现的症状是非常个人的。

希望这次的记录能够为有缘人作一些参考。

修行路上，继续共勉。

最后最后，推荐杨定一博士的《真原医》。希望我们都真正地好好地爱护自己的身体。