登山包的使用技巧，如何正确打包，如何更加省力

注意，咱们这里说的是60-80L的大登山包。登山包往往背的东西都很多，再加上登山包本身的重量，这些都让我们身体的负担变重，所以，我们有必要想方设法的去优化，去减轻身体的负担。

一般在登山的时候，我们需要将背包的重心移到上部，徒步的时候将背包的重心移到中部，我们在背内架包的时候需要身体向前微倾，这也是内架包的缺陷所在，身体长时间的微倾会让身体很累，一般我们可以通过调整装备的填充方式和顺序来解决或者减轻这个问题。

一般我们会根据不同的项目使用不同的装备填装顺序，正常的情况下，填装顺序应该是从上岛下，依次是食物，淡水，较重装备，较轻装备，睡袋，衣物等。

另外，背包里面的装备在填装的时候，还有一些小技巧需要注意，一些比较重的装备应该尽量放在背包的顶部，且紧贴背部，这类装备有气炉、营地灯、炊具等，这种填充方法可以让背包的重心靠上，重心高了，你就可以挺直腰背了。

对于喜欢摄影的朋友来说，可以将相机和三脚架等也放在背包的顶部，切记，相机一定要提前用专业的相机包装好。这样的打包方式还有助于摄影的装备的使用，想拍照的时候可以方便的轻松的拿取。

登山徒步包一般在底部都有一个隔开的小空间，这里可以用来装睡袋和一些厚衣服，其它一些不是经常用的轻物件也可以放在下面，需要经常取用的装备可以放在背包的侧兜，例如雨衣，水杯，地图，指南针等。

东哥建议，除了登山包，我们在徒步登山的时候还可以搭配一个腰包或者小背包，主要是用来装小物件，对于装备比较多的人来说，可以再准备个40L以下的小背包，可以背到前面。如果是一天的短途行程，40L的小背包可以单独使用，大背包可以不带。

登山杖是徒步登山不可或缺的装备，专业的户外达人都知道这类装备的重要性，登山杖可以将背包的重量转移到前臂，从而减轻腿部的负担，根据经验，登山杖是最有效的节省体力的方法之一。

大背包装备案例：

一般每天的使用频次不是很高，1-2次的情况下都可以装进大背包，例如帐篷、睡袋、防潮垫、冲锋衣、干粮、内衣裤、鞋袜等。

Tip：建议大家多准备几包一次性的内衣裤，可以达到每天更换的目的，食物和淡水可以多带一些，另外，一些应急的药物也是非常必要的，例如感冒药，肠胃药，创可贴，止血绷带等。

小包装备案例：

小包里面的东西一般都是用频次较高，例如个人证件，纸巾，防晒霜，墨镜，雨伞，遮阳伞等。总之，使用频次较高的都可以装进小背包，具体什么装备就看你的个人习惯了。

特别注意：

户外活动虽然好玩有趣，但是安全也是不容忽略的，不管是登山还是徒步，我们都要结伴而行，去一些比较偏的地方，一定要请当地向导，而不是仅靠经验，东哥觉得，经验虽然有用，但是去一个偏僻且陌生的地方，当地向导更靠谱，也更实用。

Tip：网上有很多凭经验前往的户外人群被困的新闻，可以说屡见不鲜，所以大家千万不可过于冒险。

去陌生的地方，大家最好提前购买一份目的地的地图和旅游手册。另外可以购买一些密封袋，可以将证件，纸币，手机，相机等一些不能淋雨的东西装进去。

手提塑料袋可以带一两个，有的山林里面会有野果，可以临时打包。对于西藏等一些高海拔的地方，我们一定要考虑缺氧和高反，这类药品可以放在小包里面。