心理咨询师的修炼之路 | 96写作营

陆陆续续在上着猴子的心理课，记录学习点和疑惑。每两到三周，和猴子约一次线上答疑。每次的答疑都会超过两个钟，在互动和即时的反馈中，一些疑惑得到解答，收获往往是更大的。

把我的学习点分享出来，如果你对心理学感兴趣，欢迎一起讨论学习。

阿凡的随堂小笔记

• 要和当事人沟通咨询目标，不能想当然，自以为是
• 咨询首问：因何而来？因谁而来？
• 约定（保密、时间、收费、形式、时长）
• 心理咨询的重头戏有两个部分。一个是主诉，一个是干预。主诉考验基本功；干预考验手法是否丰富多元。（如认知行为疗法。焦点解决短期治疗。）
• 可以和拒绝治疗的当事人说：我总是在的，要是哪一天你觉得自己的力量抗衡不了的时候，你随时可以回来找我的。
• 预防自杀干预：活着就有希望。给当事人一束光，让他能有力量，有一天能走进心理咨询室。这样我们才有机会展开工作。
• 如果发现当事人符合抑郁症的情况，就一定要如实告诉对方。你的症状已经符合抑郁症的诊断标准，我建议你去专门的医院做下确认，并接受医生的治疗方案。

危机干预

• 你第一次想死的时候，是因为什么呢？
• 自杀念头给8分的时候，当时发生了什么？你当时怎么没有去死呢？当时你在做哪些努力，克制自己没有去死呢？里头有你在乎的什么东西呢？
• 自杀念头你打了3分，当时是发生了什么呢？
• 就在咨询的此时此刻，当前你的自杀念头又有多少呢？
• 在这个过程中是怎么熬过来的？有人知道你过得这么苦吗？如果她们可以知道，她们会是什么反应？
• 有谁不知道你过得这么苦呢？是谁在阻止她们知道真实的你？
• 把自己的担心/移情，服务回咨询过程，真诚地向来访者表达。当我听到你说你曾经站在楼顶，准备跳楼的时候，我感觉很紧张，担心……
• 心理教育的作用：给人信心，希望感
• 如果有人想对你好，你可以做点什么，确保她可以找到你呢？
• 咨访关系优于咨询技巧
• 当事人为什么会理你？因为你理解她，因为你不给她讲道理

导师答疑：

心理咨询中，若来访者不善言辞，是否也其他非语言形式的方法来帮助来访者做表达？

如图卡、沙盘，但最终还是要回到语言上来的。

追问：回到语言上，这是谁的需要？为何最终要回到语言表述？

——大多数心理健康的表现为：人的体验和情感能够语言化。聚焦治疗-把自己不舒服的感觉细致化描述。难受，是怎么难受了？哪里难受了？胸口被压住了，被什么压住了？多重？什么形状？