《被讨厌的勇气》——读书笔记

“慧能法师讲《涅盘经》,有幡被风吹动,因有二僧辩论风幡,一个说风动,一个说幡动,争论不已。慧能便插口说:不是风动,也不是幡动,是你们的心动！大家听了很为诧异。

被讨厌的勇气里的哲人是现代版的慧能法师；青年则是在社会上漂泊浮萍的我们。他们一问一答，道出了阿德勒心理学的内核，也是活出自己的入门哲学课。就好像本我和超我的对话，退缩和勇气相PK，在意与释然相和解。

有没有一些时刻，你觉得自己变成最讨厌的样子？

当你小时候目睹或亲历做错一件事后，这时候你会内疚，心跳加速，血脉喷张，脸部急剧变红，心里已经骂了自己一百遍，完了我是不是搞砸了。还没等你反应过来如何补救，一段吐沫横飞、如狂风暴雨般的谩骂加呵斥袭来，给你本来就惴惴不安的心直接骂得不知所措，转而变得头脑空白，从内疚到愤怒，多经历几次，只剩下厌恶。

然而，当你转换角色成为强势的一方，你会像本能一般用你经历过的疯狂的态度去对待另一方，此时你甚至毫无察觉、毫不迟疑。当你事后反应过来的时候，你会告诉自己我没办法，我只能这样。

从阿德勒心理学来说，你拿着以往的心理映射作为借口，用它包裹起来，变成你成为合理“施加者”的理由，并不断强化暗示自己，我这样也没有错。你现在的行为被已往的思维绑架了，并深陷其中。

有没有很多时刻，你想做的事都有现实不可逾越的障碍？

如果我小时候能有很多书，我肯定把全部的名著都看完？如果我有个宽敞的书房，我学习起来应该会更投入，成绩会不会更好？如果我没有社交障碍症，我一定出去认识很多有趣的人？如果我家旁边有个健身房，我一定每周都去锻炼？如果我有老板的家庭条件，我现在一定比他做得更好……

生活中太多的事，我们都喜欢假设如果，如果的条件，正是给自己找好的完美推脱理由。阿德勒心理学认为，如果一个女孩具有见到陌生人久脸红的病症，那这只是她需要用来作为不去认识新人的绝佳借口。这不是什么不可逾越的障碍，而是给自己构筑的防御墙。如果没有这些看似无懈可击的外因，又怎么能支撑你不去行动的内因，人就是活在这种自洽的逻辑闭环中。

怎么改变？

认识它，接受它，然后凝视它，平等地和它沟通，让自己平静去接受自己无法改变的，让自己有勇气去接受自己能够改变的，让自己变的智慧，能够区分什么能够改变什么不能改变。